Découvrez des recettes de jus keto faibles en glucides pour une vie saine. Profitez de boissons rafraîchissantes et détoxifiantes, riches en électrolytes et collagène, pour soutenir votre foie, vos reins et votre bien-être général.
Lors de la consommation de jus keto, l'attention principale est portée sur la teneur en sucre. C'est pourquoi nous avons sélectionné des produits appropriés, faibles en glucides et parfaits pour préparer des jus keto délicieux et rafraîchissants.
Le jus keto aux légumes aide à purifier le foie et le tractus intestinal des toxines accumulées, ainsi qu'à alcaliniser les intestins. Le jus est riche en électrolytes bénéfiques. Ils aident à prévenir les crampes et à maintenir les reins lorsqu'ils sont surchargés par la filtration des toxines du corps. Voici quelques recettes utiles de jus keto aux légumes.
Cette recette de jus keto est chargée de quelques ingrédients incroyables, comme le céleri, le citron, des herbes détoxifiantes, le concombre hydratant et le collagène, bénéfique pour nos intestins. Ces produits frais en combinaison soutiennent les fonctions du foie et détoxifient les reins.
Ingrédients nécessaires pour préparer 2 verres de jus keto aux légumes :
Mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir un jus. Versez dans des verres et consommez immédiatement ou conservez au frais.
Une tasse de jus de légumes avec collagène a la valeur nutritionnelle suivante :
Le jus keto aux agrumes et légumes à haute teneur en eau est une boisson rafraîchissante merveilleuse.
Le concombre a une faible teneur en glucides. Il contient plus de 95% d'eau et seulement 9 grammes de glucides nets.
En combinant du jus de citron et des graines de lin moulues avec du concombre, nous pouvons préparer un jus keto contenant seulement 5 grammes de glucides nets.
Ingrédients nécessaires pour 1 verre de jus keto :
Mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir un jus et servez.
Une tasse de jus au citron et concombre a la valeur nutritionnelle suivante :
Si vous souhaitez vous réchauffer, des boissons chaudes comme le thé ou le café sont toujours les bienvenues. Le jus peut également avoir cet effet réchauffant lorsqu'il est préparé avec certains ingrédients. Utilisez des légumes de saison et des herbes et épices fraîches pour fournir à votre corps des nutriments bénéfiques, une saveur agréable et de la chaleur.
Le jus keto au gingembre et à la menthe peut offrir de nombreux avantages pour la santé de la peau, l'immunité et l'augmentation de l'énergie. De plus, il est faible en sucres, ce qui le rend adapté aux personnes diabétiques et à celles suivant un régime keto.
Ingrédients nécessaires pour préparer 1 verre de jus keto au gingembre et à la menthe :
Épluchez le concombre, coupez le chou et la laitue. Mettez tous les ingrédients dans un extracteur de jus. Servez le jus obtenu.
Une tasse de jus au gingembre et à la menthe a la valeur nutritionnelle suivante :
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📊 Étude scientifique : Une méta-analyse publiée dans le Journal of Evidence-Based Integrative Medicine a révélé que l'échinacée peut réduire le risque de développer un rhume de 58% et la durée des symptômes de 1,4 jour. 🌿💪Source : Journal of Evidence-Based Integrative Medicine
Le collagène est la protéine la plus répandue dans le corps humain. Il est particulièrement important pour la santé des articulations, de la peau, des intestins et de notre vision. Le collagène aide également à améliorer la digestion, le sommeil et accélère le métabolisme.
Pour que nos articulations soient en bonne santé et que nous puissions faire du sport activement, nous devons avoir suffisamment de collagène. Il est synthétisé naturellement dans notre corps, mais avec le temps, sa synthèse diminue. C'est pourquoi il doit être obtenu par l'alimentation ou en prenant des compléments alimentaires.
Le collagène nous donne plus d'énergie pendant l'entraînement. Cet effet est dû à l'acide aminé glycine qu'il contient. Elle a la capacité de transformer le glucose en énergie nécessaire pour les muscles.
Le collagène est important pour l'apparence et la santé de notre peau. Il est nécessaire pour son élasticité et sa solidité, ainsi que pour une cicatrisation plus rapide des tissus en cas de blessure.
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Bon appétit !
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