Découvrez les secrets cachés de l'œstrogène, l'hormone féminine essentielle à de nombreuses fonctions corporelles. Apprenez-en plus sur son rôle, ses effets surprenants et comment elle influence la santé des femmes et des hommes.
Nous le connaissons depuis longtemps et assez bien - c'est l'hormone, mieux connue sous le nom d'« hormone féminine » œstrogène dans le corps, responsable de nombreuses fonctions et caractéristiques visuelles. Cependant, il s'avère qu'il cache également des secrets extrêmement surprenants que nous allons dévoiler ensemble.
L'hormone sexuelle féminine œstrogène est responsable, d'une part, de l'identité sexuelle, et d'autre part, de certaines de nos caractéristiques externes et des processus caractéristiques du sexe.
Par exemple, la taille et la forme des seins, la quantité de pilosité, la régulation du cycle menstruel. Pendant la période la plus propice à la fécondation, l'œstrogène crée également un environnement optimal pour la création d'une nouvelle vie dans le corps féminin.
La vérité est que, dans la plupart des cas, notre connaissance de l'œstrogène est très superficielle, jusqu'à ce que nous nous retrouvions dans une situation où nous devons nous familiariser en profondeur avec lui : pendant la grossesse ou lors de tentatives de conception. Pour en savoir plus sur la santé pendant la grossesse, consultez notre article sur l'alimentation pendant la grossesse.
Il est important de noter que, bien que « hormone féminine », il se trouve en petites quantités chez les hommes et est responsable de fonctions liées à leur système reproducteur : fonction érectile et spermatogenèse.
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L'œstrogène n'est pas une seule hormone. Contrairement à de nombreuses idées reçues, le terme « œstrogène » n'est pas utilisé pour une seule hormone, mais pour tout un groupe. Il comprend les substances estradiol, estriol et estrone.
Bien qu'il soit connu comme un facteur important pour le système reproducteur, l'œstrogène joue également un rôle très important pour :
En outre, il dépend également d'une partie de l'échange intercellulaire de substances : le métabolisme des protéines et des lipides. Il a été établi qu'il influence également le système immunitaire et même la santé mentale. Pour en savoir plus sur le lien entre œstrogène et santé mentale, consultez notre article sur le système immunitaire.
Le principal site de production chez les femmes est les ovaires, mais il est également sécrété par certains tissus adipeux. Pendant la grossesse, il est produit par le placenta. Chez les hommes, cela se produit dans les glandes surrénales et les testicules.
Il s'avère qu'il y en a un. En cas de niveaux perturbés d'œstrogène et plus précisément - de sa production plus intense, un cancer de l'utérus, du sein ou des ovaires peut se développer. Dans les cas plus légers, cela peut conduire à des kystes. Pour plus d'informations sur le cancer, consultez notre article sur le cancer du sein.
Mais des études montrent que dans de nombreux cas, les formations tumorales se développent différemment en fonction de la synthèse de l'œstrogène par le corps. C'est pourquoi il est considéré que les femmes qui ont commencé à menstruer plus tôt ou qui sont entrées en ménopause plus tard sont plus à risque de ces types de cancer. La raison en est qu'elles ont sécrété et saturé leur corps avec de l'œstrogène pendant une période plus longue.
L'œstrogène est important pour la synthèse du collagène et de l'élastine dans le corps. Cela signifie automatiquement qu'il est important pour de nombreux processus liés à l'élasticité de la peau, à notre apparence jeune, mais aussi aux caractéristiques internes de nos organes liées à la présence de collagène. L'œstrogène stimule également les niveaux d'acide hyaluronique.
Ce fait est extrêmement intéressant car il a deux aspects. L'un d'eux est que l'hormone féminine œstrogène joue un rôle plus important dans le développement de l'esprit et des capacités cognitives que les autres hormones. Il joue également un rôle dans la prise de décisions professionnelles. À des niveaux plus élevés d'œstrogène, nous travaillons dans des professions plus calmes, et à des niveaux plus bas - dans des professions liées au risque, par exemple.
D'autre part, il est prouvé que de grandes quantités d'œstrogène affaiblissent nos capacités de mémoire et, dans certains cas, de prise de décision. C'est pourquoi pendant la grossesse, ces capacités diminuent et laissent place à une plus grande émotivité. En fonction de la quantité, le processus peut rester permanent ou l'état précédent peut être rétabli.
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Nous consultons le plus souvent un médecin en cas de changement des niveaux d'œstrogène. Cela se détecte relativement facilement, car l'œstrogène influence une grande partie de nos systèmes et surtout - notre comportement. Pour plus d'informations sur la santé des femmes, consultez notre article sur la consultation gynécologique.
Dans ce cas, nous parlons de deux types de changements : vers des niveaux élevés d'œstrogène et, respectivement, vers des niveaux bas d'œstrogène.
À des niveaux bas d'œstrogène, nous pouvons remarquer des symptômes tels que :
En l'absence de mesures opportunes, les niveaux bas d'œstrogène peuvent conduire à l'infertilité, mais aussi à des fractures osseuses plus fréquentes, il ne faut donc pas les sous-estimer. Pour des conseils sur la santé osseuse, consultez notre article sur l'ostéoporose.
Il est important de noter qu'aujourd'hui, une grande attention est accordée à la possibilité d'avoir des niveaux bas d'œstrogène et qu'il existe de nombreux produits médicamenteux contenant l'hormone œstrogène pour les normaliser.
Il est également important de noter que, avant de prendre l'un d'entre eux, vous devez consulter un spécialiste. Cette étape est absolument essentielle, car pour que leur influence soit positive, l'œstrogène doit être en équilibre avec les hormones progestérone et testostérone.
Si ce facteur n'est pas pris en compte, il est très facile de tomber dans un état de dominance œstrogénique. Et il s'avère que c'est en fait beaucoup plus courant que prévu et qu'il ne faut pas le sous-estimer, car il peut conduire à :
C'est pourquoi il ne faut pas entreprendre d'automédication pour équilibrer l'œstrogène.
À des niveaux élevés d'œstrogène, nous notons des signes tout aussi distincts :
Des signes possibles sont également des menstruations très abondantes et une anxiété constante. Il est important de prendre en compte que des niveaux élevés d'œstrogène peuvent également être héréditaires. Cependant, leurs principales causes en dehors de cela sont les thérapies hormonales, les contraceptifs, certains types d'antibiotiques, les stéroïdes et autres.
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Pour maintenir de bons niveaux de l'hormone féminine œstrogène, ou si vous avez des raisons de croire que les niveaux d'œstrogène dans votre corps sont perturbés, il existe plusieurs façons de prendre des mesures. Pour des conseils sur l'alimentation, consultez notre article sur les recettes faibles en calories.
Votre menu quotidien peut jouer un rôle plus important dans votre état que vous ne le pensez. Les niveaux élevés d'œstrogène sont très souvent liés à l'intolérance du corps à certains produits en raison de la réaction du système digestif à ceux-ci et plus précisément : le facteur des intestins perméables. Ainsi, moins d'œstrogène est éliminé du corps que nécessaire de manière naturelle.
Le principal focus dans de tels cas est sur le blé, le gluten, le sucre, le maïs, les œufs, les noix. Il est recommandé de les éliminer de votre alimentation pendant quelques semaines, puis de les réintroduire lentement pour identifier lequel d'entre eux est le coupable.
De nombreux facteurs externes influencent sérieusement la synthèse de l'œstrogène et son introduction dans le corps de l'extérieur. En plus des facteurs médicamenteux et des thérapies, il existe des substances synthétiques connues sous le nom de xénoestrogènes et de métalloestrogènes.
Si la nourriture que vous consommez n'est pas vérifiée et contrôlée, il est très probable qu'elle contienne de telles substances sous forme de produits chimiques et d'herbicides. Ces substances œstrogéniques externes se trouvent également dans les aliments en conserve, ainsi que dans certains plastiques, produits cosmétiques et colorants. Mangez autant que possible de manière biologique, remplacez le plastique et recherchez des cosmétiques plus purs provenant de sources naturelles.
En complément : faites confiance à la nature. Ajoutez à vos rituels quotidiens des vitamines et des herbes qui aident à équilibrer les niveaux d'œstrogène. Par exemple, le maca, l'extrait de pépins de raisin, la vitamine E, l'artichaut et d'autres.
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