Comprendre l'obésité : gènes ou mauvaises habitudes ? Découvrez les causes de l'obésité, un problème de santé majeur, et explorez les débats sur l'influence de la génétique et des habitudes alimentaires.
L'un des problèmes contemporains les plus graves, lié à de nombreuses maladies corporelles, est l'obésité. Bien qu'elle ne présente pas les symptômes typiques de la plupart des maladies, elle est catégorisée comme telle.
La raison en est que, avec le temps, l'obésité ralentit et menace tant de fonctions corporelles qu'elle rivalise pratiquement avec les maladies graves et conduit à certaines des plus sérieuses d'entre elles. Cependant, la cause de l'obésité est un sujet de débat de longue date, tant au sein de la société que parmi les scientifiques.
Une des causes les plus courantes est la consommation excessive de glucides, de "calories vides" et de sucre, car l'excès est stocké dans le corps sous forme de graisses corporelles.
Nous examinerons deux des thèses les plus largement répandues : l'obésité comme une question de génétique et comme une conséquence de mauvaises habitudes.
Au fil des décennies, l'obésité a été considérée comme un problème croissant, principalement attribué à la suralimentation et aux mauvaises habitudes. Cependant, ces dernières années, de plus en plus de recherches ont révélé que, dans certains cas, nous pouvons parler d'un problème génétique.
Le fait que tous les individus exposés aux mêmes facteurs de risque environnementaux ne développent pas d'obésité soutient l'hypothèse de l'existence d'éléments génétiques et épigénétiques fondamentaux.
L'épigénétique étudie les modifications des caractéristiques cellulaires ou physiologiques qui ne sont pas causées par des changements dans la séquence de l'ADN.
Il existe des preuves présumées que les stimuli environnementaux, tels que le régime alimentaire, en particulier pendant la grossesse et la petite enfance, mais aussi à l'âge adulte, peuvent provoquer des modifications de la méthylation (ajout de molécules activant ou désactivant certains gènes) de l'ADN. Il est possible que ces modifications prédisposent à l'obésité et aux maladies associées.
C'est au cours des deux premières décennies du 21e siècle que la science a considérablement progressé dans l'étude des gènes et de l'influence qu'ils exercent sur la transmission de certaines maladies et conditions à travers les générations. D'où la question logique de savoir si l'obésité en fait partie et s'il existe vraiment des "mauvais" gènes responsables du surpoids.
Il est important de noter que tous les cas d'obésité ne sont pas dus à des gènes influençant l'état du corps. Un autre facteur à prendre en compte est que les gènes "responsables" de l'obésité ne sont pas encore identifiés ou bien étudiés.
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Ces cas, liés aux gènes, sont également appelés cas monogéniques d'obésité. Dans ces cas, nous parlons d'un défaut ou même de l'absence d'un gène spécifique.
Il est essentiel de faire une distinction importante entre :
Ces derniers sont souvent accusés d'être des "mauvais" gènes conduisant à l'obésité.
Nous parlons ici de plusieurs variantes principales :
Ils sont responsables de l'hypothalamus (régulant l'équilibre hormonal général) et réduisent ses capacités à fonctionner correctement.
Il peut s'agir de :
Ces syndromes incluent également le syndrome de Carpenter, de Cushing, etc.
Beaucoup de ces syndromes, dans environ 90 % des cas, sont accompagnés non seulement d'obésité dès la petite enfance, mais aussi de diverses malformations corporelles, et parfois mentales.
Bien qu'ils soient relativement rares et plutôt des exceptions à la règle générale, ils sont considérés comme un facteur génétique dans l'obésité. En même temps, les scientifiques constatent que l'hérédité de l'obésité est également très fréquente. Dans les familles où l'obésité est courante dans l'arbre généalogique, le risque que les enfants souffrent d'obésité à un moment donné de leur vie est jusqu'à 8 fois plus élevé. Cela est encore plus vrai si les deux parents portent une prédisposition familiale à ce facteur.
📊 Une étude récente a révélé que jusqu'à 90% des adultes dans certaines régions du monde sont séropositifs au CMV, soulignant l'importance de la sensibilisation et de la prévention. 🦠 Le CMV reste la principale cause d'infection congénitale dans les pays développés, affectant environ 1% des nouveau-nés. 👶Source : Cytomegalovirus Infection in Pregnancy: A Review of Epidemiology, Clinical Features, and Management
Les gènes sont présents dès la naissance dans notre corps. Nous avons en quelque sorte deux copies – une de la mère et une du père.
Comme mentionné précédemment, les scientifiques prouvent que lorsque les parents sont obèses, il est très probable que l'enfant ait des problèmes de poids dès son plus jeune âge. Bien sûr, cela peut être dû non seulement aux gènes, mais aussi à un mode de vie et à des habitudes alimentaires malsains. De plus, notre mode de vie influence directement quels gènes seront "activés".
Les principaux facteurs influents dans ce sens sont :
Le mode de vie moderne et le rythme effréné de la vie nous offrent de plus en plus de moyens "faciles et rapides" de nous nourrir, avec des produits appétissants dans des emballages colorés qui nous attirent à un niveau subconscient.
Beaucoup d'entre eux contiennent une quantité de produit supérieure à celle recommandée pour une consommation quotidienne. Cela est particulièrement vrai pour les sucreries, les kebabs, les pizzas, la restauration rapide, les chips, les snacks, etc.
Un facteur clé tant pour la prise de poids que pour la perte de poids est un bon sommeil. Une quantité suffisante de sommeil stimule l'organisme à améliorer notre métabolisme, à réduire le stress, mais aussi à nous donner plus d'énergie. Grâce à cela, nous bougeons plus et pouvons éviter l'obésité.
Compagnon de l'humanité depuis plus d'un demi-siècle, il affecte le poids de nombreuses personnes. Et même si vous pensez que ce n'est pas le cas, il influence la quantité et la qualité de la nourriture que vous consommez, ainsi que le sommeil, qui est un facteur important dans l'obésité.
La combinaison de "mauvais" gènes de l'obésité et du manque de mouvement est une combinaison explosive. Malheureusement, elle est très courante de nos jours – surtout autour de l'épidémie de COVID-19.
De plus, il est prouvé que les gènes peuvent influencer la manière dont notre corps fonctionne et plus précisément : la quantité de graisses qu'il peut stocker et traiter, ainsi que leur répartition.
En tant que facteur secondaire, nos gènes influencent également les processus par lesquels notre corps transforme efficacement la nourriture en énergie. En outre, ils influencent également le nombre de calories brûlées pendant l'activité physique.
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À une époque où nous parlons déjà de modélisation des gènes et de possibilité de traitement des maladies génétiques, il est naturel de se demander s'il existe un moyen de faire en sorte que les gènes travaillent en notre faveur – surtout si nous sommes prédisposés à l'obésité.
Pour le moment, le "traitement" de l'obésité est entièrement entre nos mains et comporte plusieurs étapes. La première consiste à trouver la cause de celle-ci. Pour beaucoup, il s'agit vraiment d'un mode de vie malsain.
Pour d'autres, cependant, il s'agit de problèmes de thyroïde et de production de plus d'hormones que le corps ne peut traiter et qui influencent directement le poids.
Les bonnes nouvelles sont doubles : premièrement, même si vous faites partie du petit pourcentage de personnes qui ont vraiment des gènes responsables de l'obésité, vous pouvez combattre cela avec des mesures bien coordonnées en fonction du gène concerné. Il peut s'agir d'un régime alimentaire équilibré ou d'un programme d'exercice en fonction de la partie de notre ADN affectée.
Certains gènes sont influencés par les glucides, d'autres par les graisses, d'autres encore par le sommeil. La clé est de comprendre comment fonctionne votre corps et de le soumettre à votre volonté.
La deuxième bonne nouvelle est que si vos gènes ne sont pas responsables de votre poids corporel élevé, les chances que les mesures que vous prendrez pour perdre du poids soient efficaces sont très élevées. Et tout est entre vos mains.
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