Découvrez les meilleurs remèdes maison pour soulager les symptômes du rhume chez les enfants, y compris des boissons apaisantes et des inhalations à base de plantes. Aidez votre enfant à se sentir mieux rapidement avec ces solutions naturelles.
Lorsqu'un enfant attrape un rhume, il peut souffrir de nez qui coule, de maux de gorge et de toux, des symptômes particulièrement désagréables pour les petits. Ces symptômes peuvent durer jusqu'à deux semaines. Bien que les antibiotiques ne soient pas efficaces contre le rhume, il existe des remèdes maison éprouvés qui peuvent soulager les symptômes de votre enfant, comme un bain chaud et des inhalations à base de plantes. Certaines boissons peuvent également apaiser la gorge, déboucher le nez et prévenir la déhyratation. Aujourd'hui, nous allons parler de ces boissons.
L'eau est le choix le plus simple, mais si votre enfant refuse de la boire, vous pouvez y ajouter un peu de jus. L'eau aide à prévenir la déshydratation, et l'eau fraîche peut apaiser les maux de gorge de votre enfant. L'eau chaude avec du citron aide à éliminer les sécrétions désagréables. Ajouter du miel peut soulager la toux, surtout la nuit. Selon des études, cette combinaison améliore considérablement le sommeil des enfants atteints d'infections des voies respiratoires supérieures.
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Le jus contenant de grandes quantités de vitamine C peut aider votre enfant à se sentir mieux plus rapidement. Selon des recherches, la vitamine C peut raccourcir la durée du rhume, bien qu'elle ne réduise pas la gravité des symptômes. Les jus d'orange et de pamplemousse contiennent une grande dose de vitamine C, mais peuvent irriter davantage la gorge enflammée. Le jus de pomme ou de raisin a un effet apaisant. Le jus de canneberge et le jus de tomate sont également riches en vitamine C. Offrez à votre enfant du jus de fruits ou de légumes à 100 % sans sucre ajouté, car le sucre peut affaiblir le système immunitaire de votre enfant. Pour plus d'informations, consultez notre article sur le système immunitaire.
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Le bouillon chaud aide à apaiser les maux de gorge de votre enfant et peut également soulager d'autres symptômes associés au rhume. En particulier, le bouillon de poulet aide à réduire l'inflammation et l'inconfort qui accompagnent une infection des voies respiratoires supérieures. Selon des études, le bouillon de poulet maison peut réduire la migration des neutrophiles, des cellules qui causent l'inflammation. Le bouillon de poulet aide à inhiber la migration de ces cellules vers les voies respiratoires supérieures, ce qui réduit l'inflammation et soulage les symptômes. Pour en savoir plus sur les bienfaits du bouillon, consultez notre article sur la soupe de poulet.
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Pour les enfants plus âgés, les boissons chaudes sont apaisantes et peuvent aider à décomposer les sécrétions désagréables. Assurez-vous simplement que le thé n'est pas trop chaud. Voici quelques idées de thés aux herbes adaptés aux enfants de tous âges, y compris les nourrissons :
Cette herbe est utilisée pour soutenir la digestion, le système immunitaire et détendre le système nerveux chez les enfants. Elle est utile pour les enfants souffrant de maux de tête ou d'insomnie et est un soutien dans la lutte contre le rhume. Comme elle a un goût amer, il est bon d'ajouter un peu de sucrant.
La menthe est un excellent remède pour les enfants souffrant de constipation, de gaz, de ballonnements et de crampes. Cependant, trop de thé à la menthe peut aggraver ou provoquer un reflux, il est donc recommandé de ne pas dépasser 2-3 tasses de thé à la menthe par jour, et encore moins pour les enfants.
La camomille soutient également le système digestif et est une excellente boisson avant les repas si vous souhaitez stimuler le processus digestif. Si votre enfant a un estomac dérangé, la camomille soulagera l'inconfort. De plus, elle détend le système nerveux et agit comme un anti-inflammatoire, ce qui en fait un excellent choix si votre enfant fait ses dents. Si votre enfant a des problèmes avec les sucreries, faites-lui boire du thé peu après les repas et il oubliera cette mauvaise habitude. Bien sûr, la camomille est un choix de base en cas de rhume. Pour d'autres remèdes, consultez notre article sur les remèdes naturels.
Le fenouil est un autre excellent remède qui aide à soulager les gaz et les problèmes d'estomac, et son goût sucré plaira sûrement à votre enfant. Le thé aide également en cas de rhume, de perte d'appétit, de nausées et de vomissements. Si les nausées et les vomissements sont très forts, il est préférable que l'enfant boive quelques petites gorgées à la fois à intervalles réguliers, et les symptômes s'atténueront bientôt.
Le meilleur remède pour les enfants qui ont un rhume avec toux et beaucoup de sécrétions est l'hibiscus. Il est riche en antioxydants et en vitamine C, a un goût acide fort et une couleur rouge que les enfants adorent. Notez que cette herbe a un léger effet laxatif chez les enfants.
Vous avez peut-être entendu des opinions contradictoires, mais le lait a un effet bénéfique sur les enfants atteints de rhume ou de grippe. Ne vous inquiétez pas, il ne provoquera pas l'accumulation de sécrétions supplémentaires. Les protéines, les calories et les graisses qu'il contient peuvent aider à renforcer le système immunitaire de votre enfant et à accélérer sa guérison. Si vous le souhaitez, ajoutez un sucrant et une cuillère de cacao, mais même une simple tasse de lait chaud sera suffisante. Pour plus d'informations sur l'alimentation, consultez notre article sur les vitamines et minéraux essentiels.
Pour conclure, tout comme les adultes, les enfants ont besoin de beaucoup de liquides lorsqu'ils souffrent de rhume ou de grippe. Nous vous avons proposé les plus appropriés à cet effet. Et un dernier conseil : si votre petit trésor ne veut pas boire le contenu de la tasse que vous lui proposez, soyez créatif. Mettez la boisson dans une tasse intéressante que vous n'utilisez pas habituellement. Donnez-lui une paille. Versez une petite quantité dans un bol et faites-le manger avec une cuillère. Essayez toutes les astuces que vous pensez être efficaces. Et rappelez-vous, l'hydratation est la clé pour une récupération plus rapide.
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