Découvrez comment réduire vos déchets au quotidien avec des astuces simples et efficaces. Adoptez un mode de vie écologique, économisez de l'argent et contribuez à la protection de notre planète. Vivre avec moins de déchets est à portée de main.
Les produits en plastique pratiques qui font partie de notre quotidien finissent tôt ou tard par devenir des déchets. Les emballages à usage unique sont parmi les choses que nous pouvons arrêter d'utiliser pour prendre soin du monde qui nous entoure. Vivre une vie avec moins de déchets n'est pas difficile et peut même nous faire économiser de l'argent. Pour en savoir plus sur les alternatives, consultez notre article sur l'impact des plastiques sur l'environnement.
Nous devons réduire les choses que nous achetons et utiliser les objets que nous possédons déjà. Les produits à usage unique fabriqués à partir de matériaux biodégradables consomment des ressources et créent des déchets lors de leur production. Il ne faut pas diaboliser le plastique comme notre ennemi. Il a de nombreuses applications et fonctions utiles sans lesquelles le monde ne serait pas le même. Pour des conseils pratiques, visitez notre page sur les bienfaits des aliments.
Les changements que nous apportons à notre vie doivent être progressifs et ne pas perturber notre quotidien pour laisser une empreinte durable sur nos habitudes. De nombreuses entreprises font la promotion de leurs produits écologiques, mais si nous n'avons pas besoin du produit en question, son achat est également un déchet. Le mode de vie écologique est populaire pour ses produits réutilisables, ses cosmétiques naturels et même des produits inconnus pour nous.
Conseil : Si nous avons des récipients, des tasses, des boîtes, des sacs en plastique, etc. à la maison, nous ne devons pas les jeter pour les remplacer par des produits écologiques. Le plastique est durable et il est recommandé de l'utiliser tant que la durée de vie du produit le permet. Réutiliser les objets existants est bien plus écologique que d'acheter de nouveaux produits écologiques. Pour plus d'astuces, consultez notre article sur les bienfaits de la canneberge.
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Les statistiques de l'IPEN (Réseau International pour l'Élimination des Polluants) montrent que le citoyen moyen de Bulgarie utilise plus de 1000 sacs en plastique par an. Les jardins d'enfants du pays utilisent 240 millions de gobelets en plastique à usage unique. Pour des informations sur la pollution, visitez notre article sur l'impact de l'air pollué.
Les données de l'Institut National de la Statistique estiment que les emballages de produits en plastique s'élevaient à 163 tonnes en 2019. Chaque année, le pourcentage d'emballages en plastique augmente - en 2010, il était de 81 tonnes.
Étant donné que le plastique est extrêmement durable, il ne se décompose pas dans la nature mais se fragmente en microplastiques. Les scientifiques trouvent différentes particules de plastique microscopiques dans le sang de 80% des participants à diverses études. L'infiltration de microplastiques dans notre corps se fait par l'air, la nourriture et les boissons que nous consommons - de nos jours, ils sont partout autour de nous.
La consommation quotidienne d'eau en bouteille peut être la cause de l'infiltration de 90 000 particules microscopiques supplémentaires dans notre corps.
La quantité moyenne de produits en plastique utilisés par le citoyen moyen d'Europe est comprise entre 40 et 150 kilogrammes par an. La Bulgarie utilise beaucoup moins de plastique que ses voisins occidentaux. Les problèmes de pollution en Bulgarie apparaissent en raison de l'importation de déchets qui sont brûlés dans plusieurs grandes usines de production de ciment.
Toutes ces statistiques peuvent sembler effrayantes, mais avec certains changements dans notre quotidien, nous pouvons contribuer à réduire les déchets plastiques dans nos décharges et nos mers. De plus en plus de personnes se tournent vers des techniques et des produits écologiques dans le cadre d'un mode de vie sain. Pour des conseils sur un mode de vie sain, consultez notre article sur les bienfaits de la camomille.
Ces dernières années, nous avons observé un changement significatif qui encourage l'utilisation de moins de produits à usage unique. Cela se produit sous l'influence de diverses initiatives européennes visant à éliminer complètement ou à remplacer par une alternative écologique des produits tels que les gobelets, assiettes, couverts, pailles, sacs à usage unique, etc.
📊 Une étude publiée dans le American Journal of Clinical Nutrition a révélé que consommer des aliments riches en vitamine C et en zinc peut réduire la durée d'un rhume de près de 40%. 🍊🥝🔬 Source : https://academic.oup.com/ajcn/article/95/6/1323/4568332
La première et la plus importante étape est de faire attention aux produits que nous recherchons et de savoir si nous en avons vraiment besoin.
Si nous sortons toujours de chez nous avec un sac ou un sac à dos, nous pouvons y mettre des couverts portables et une paille réutilisable. Récemment, la plupart des commerçants utilisent des pailles à usage unique en papier, maïs, cellulose, blé.
Cependant, elles ont quelques inconvénients que nous pouvons éviter en utilisant des pailles en métal, verre, bambou ou plastique dur :
Les couverts comme une fourchette et une cuillère de poche sont nécessaires à certaines personnes, tandis que d'autres n'en ont pas besoin.
Il est important de comprendre quels produits nous utilisons dans notre quotidien et de quoi nous avons besoin pour ne pas transformer le mode de vie écologique en un autre hobby de consommation. Si nous ne ressentons pas le besoin d'une paille ou de couverts dans notre quotidien, il n'est pas nécessaire de nous lancer dans leur utilisation.
Le mode de vie écologique avec moins de déchets conduit souvent à des économies d'argent inattendues. Préparer des repas pour le bureau ou l'école peut réduire l'utilisation d'emballages à usage unique, nous aider à manger plus sainement et nous faire économiser de l'argent. De nombreux endroits de restauration rapide n'ont pas de problème à utiliser des boîtes réutilisables fournies par leurs clients.
Si nous utilisons ce service, nous ne devons pas oublier de bien laver et désinfecter nos récipients. Pour plus d'informations sur la désinfection, consultez notre article sur les bienfaits de la bourse à pasteur.
Lorsque nous faisons des courses, il est bon de nous rappeler de prendre avec nous des sacs réutilisables. Si possible, nous pouvons utiliser de vieux vêtements et tissus pour coudre des sacs pratiques de différentes tailles.
Il est bon d'avoir de grands sacs solides pour nos courses régulières, ainsi que quelques plus petits que nous pouvons utiliser pour les fruits et légumes. Avec un nombre suffisant de sacs, nous pouvons acheter la plupart de nos aliments en vrac. Comme mentionné, il est bon d'utiliser les sacs en plastique que nous avons déjà à la maison tant que possible.
Porter une bouteille réutilisable est l'un des changements les plus faciles que nous pouvons apporter à notre vie. Souvent, les bouteilles réutilisables deviennent un accessoire et nous pouvons les trouver avec différentes capacités, couleurs et modèles. Si nous ne voulons pas porter une bouteille dans notre sac, nous pouvons en laisser une dans la voiture, au bureau ou à d'autres endroits que nous fréquentons souvent.
Si nous buvons du café à l'extérieur, une tasse à café réutilisable peut être particulièrement utile. Au travail, nous pouvons laisser une tasse, une bouteille et une paille et les utiliser dans notre quotidien.
Une partie de la pollution de la planète est due au transport de marchandises. Dans le monde moderne, un grand nombre de produits viennent de pays lointains, ce qui implique la combustion de grandes quantités de carburant pour leur transport. Suivre un mode de vie avec moins de déchets est bon de commencer dans notre propre communauté.
Les commerçants locaux achètent plus souvent leurs produits dans des endroits proches et d'autres entreprises locales. En utilisant leurs services, nous avons la possibilité de stimuler l'économie de notre région, ainsi que de soutenir les petits commerçants. La nourriture que nous pouvons acheter auprès des entreprises locales est souvent plus fraîche et plus saine. Pour en savoir plus sur les entreprises locales, consultez notre article sur les bienfaits de la canneberge.
Le gaspillage et le rejet de nourriture est un problème mondial qui touche principalement les pays développés. Les statistiques de 2020 montrent que dans l'Union Européenne, 75 kg de nourriture sont jetés par an par habitant. Cela inclut les magasins, les restaurants, ainsi que nos ménages personnels.
Pour réduire le gaspillage de produits alimentaires, nous devons planifier soigneusement nos achats et nos repas. Des conseils utiles pour des achats conscients dans le cadre de notre vie avec moins de déchets sont :
Lorsque nous faisons des courses, nous ne devons pas oublier nos sacs réutilisables.
Pour éviter de jeter de la nourriture, il est bon d'apprendre à utiliser toutes ses parties.
En Bulgarie, près de 3 millions de voitures sont enregistrées, dont 1 million se trouvent dans la capitale. Le trafic ennuyeux, l'air pollué et le manque de mouvement physique sont des inconvénients significatifs des voitures dans notre vie. Si notre quotidien ne permet pas de voyager en transport en commun, à vélo ou à pied, nous pouvons choisir l'alternative écologique pendant notre temps libre et lorsque nous sortons avec des amis.
Certaines personnes achètent exclusivement des objets et des vêtements de seconde main. Avant d'acheter le produit souhaité, nous pouvons consulter différentes plateformes et magasins qui offrent de tels services. La liste des objets que nous achetons de seconde main peut être courte ou longue - en fonction de notre zone de confort individuelle.
Pour assurer notre hygiène et notre santé, nous devons désinfecter les objets que nous achetons avant de les utiliser.
Conseil : Si nous décidons de meubler avec des meubles de seconde main, nous devons les nettoyer et les inspecter soigneusement avant de les introduire dans notre maison. Nous examinons attentivement les signes de parasites et d'insectes qui pourraient nuire à notre tranquillité et à notre santé.
L'industrie de la mode est l'un des plus grands pollueurs de la planète. L'apparition incessante de nouvelles tendances, les publicités qui nous incitent à ne pas arrêter d'acheter, ainsi que la faible qualité des vêtements sont la combinaison parfaite pour une pollution maximale. Les matériaux synthétiques à partir desquels la plupart des vêtements sont fabriqués se décomposent lors du lavage et répandent des particules de plastique microscopiques dans l'eau potable.
En 2013, 15 millions de tonnes de débats textiles ont été produits à la suite de l'industrie de la mode. Dix ans plus tard, ces chiffres sont encore plus élevés.
Les vêtements de qualité en matériaux naturels sont le meilleur choix pour notre garde-robe. Ces articles sont généralement plus chers, mais ils sont beaucoup plus durables et mieux cousus. Pour des conseils sur les vêtements, consultez notre article sur les bienfaits de la canneberge.
Si ce type de vêtements n'est pas à notre portée, nous pouvons nous tourner vers les magasins de seconde main. On y trouve une variété d'articles qui ne créent pas de débats supplémentaires et nous font même économiser de l'argent.
Étant donné que les vêtements en matières synthétiques sont souvent très bon marché, nous les jetons le plus souvent s'ils sont déchirés ou ont perdu leur forme. C'est un phénomène typique des dernières décennies.
Lorsque nous remarquons un trou ou une couture décousue sur notre vêtement, nous pouvons rapidement le coudre et éviter de le jeter. Si nous ne sommes pas confiants dans nos compétences, il est bon de l'apporter à un tailleur. Souvent, les tailleurs professionnels reçoivent des vêtements pour réparation ou recouture (en cas de changement de poids, par exemple), de cette manière, l'artisanat local aide au mode de vie écologique avec moins de déchets.
Nous pouvons appliquer une telle mentalité à divers objets, articles et appareils que nous pouvons réparer selon nos capacités.
Conseil : Si le vêtement n'est plus adapté à être porté, nous pouvons coudre des sacs pour les courses ou le stockage, ainsi qu'utiliser les morceaux de tissu comme des chiffons réutilisables à la maison.
Les produits menstruels à usage unique largement répandus sont principalement composés de tissus plastiques non dégradables. En moyenne, une femme utilise environ 17 000 produits menstruels à usage unique au cours de sa vie.
Au cours des dernières décennies, de plus en plus de produits écologiques pour cette fin sont apparus dans le cadre du mode de vie déjà populaire avec moins de déchets. Parmi cette abondance, nous pouvons choisir celui qui nous convient le mieux et qui nous fera économiser une quantité significative d'argent.
Si nous avons trouvé des cosmétiques qui fonctionnent pour nous, il n'est pas nécessaire de les remplacer par des produits écologiques. Nous pouvons continuer à utiliser nos produits préférés tout en réduisant nos déchets. Il est utile d'appliquer les techniques d'achat conscient non seulement avec notre nourriture, mais aussi avec nos cosmétiques.
Pour vivre une vie écologique avec moins de déchets, nous devons limiter les produits que nous achetons sans en avoir besoin. Les boîtes d'abonnement pour cosmétiques, par exemple, génèrent beaucoup de déchets car elles nous fournissent de nombreux produits dont nous n'avons pas besoin et que nous n'utiliserons souvent même pas.
Nous pouvons acheter du savon liquide et de la lessive, de l'adoucissant, du shampooing et du gel douche en grandes quantités, en transférant de petites quantités dans des bouteilles pratiques pour une utilisation quotidienne. De cette manière, nous éviterons de jeter de nombreux déchets plastiques.
Nous pouvons essayer de remplacer nos produits d'hygiène habituels par une alternative solide. De plus en plus de variantes de shampooings, masques, produits de gel douche et savons solides sont disponibles sur le marché. Nous pouvons également rechercher des produits solides faits maison, ce qui nous permettrait également de soutenir les artisans locaux.
Avant d'acheter un objet que nous pourrions ne pas utiliser souvent, pourquoi ne pas demander à nos proches, amis et connaissances s'ils possèdent cet objet et l'emprunter. Si nous empruntons et essayons, nous pourrons mieux évaluer si nous utiliserions cet objet suffisamment pour l'acheter, ou s'il serait plus approprié de l'emprunter de temps en temps.
Des objets comme une perceuse, un hachoir à viande, un mixeur, un grill à poivrons, une boîte pour animaux de compagnie, etc. peuvent être une partie indispensable de la maison, mais pour certaines personnes, ils ne sont utilisés qu'une ou deux fois par an. Avec l'aide de nos proches, nous pouvons créer un réseau d'objets empruntés que nous échangeons, réduisant ainsi l'achat de produits inutiles pour notre maison.
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Le mode de vie écologique est bon pour la planète, mais il a également un impact très positif sur notre santé et notre portefeuille. Ces 15 étapes peuvent nous aider à entrer progressivement dans le mode de vie avec moins de déchets.
À l'échelle mondiale, des quantités de plus en plus importantes de plastique sont produites et utilisées. Ce matériau non dégradable se retrouve dans l'environnement, ainsi que dans nos corps, où il peut nous nuire.
Les techniques pour vivre une vie avec moins de déchets doivent être faciles et accessibles pour pouvoir devenir une habitude quotidienne et ne pas remarquer l'absence de produits à usage unique.
Pour commencer, nous pouvons remplacer les produits à usage unique par des alternatives durables et réutilisables. Pour plus d'informations, consultez notre article sur les bienfaits de la canneberge.
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