Problèmes de la Thyroïde : Comprendre et Gérer les Dysfonctionnements Thyroïdiens. Découvrez les causes, symptômes et traitements de l'hypothyroïdie et de l'hyperthyroïdie pour mieux gérer votre santé thyroïdienne.
Les problèmes de la thyroïde sont une plainte courante, en particulier chez les femmes en âge de procréer. Par les hormones qu'elle produit, la thyroïde influence presque tous les processus métaboliques du corps humain.
Les problèmes thyroïdiens les plus courants sont liés à une production excessive d'hormones thyroïdiennes, appelée hyperthyroïdie. Une production insuffisante d'hormones thyroïdiennes conduit à l'hypothyroïdie.
Bien que les problèmes résultant de ces conditions puissent être désagréables, ils peuvent être surmontés avec succès s'ils sont diagnostiqués et traités à temps. Pour en savoir plus sur les dysfonctionnements thyroïdiens, consultez notre article.
La thyroïde est la plus grande glande endocrine, située à l'avant du cou. Elle a la forme d'un papillon et, malgré sa taille modeste de 20-25 grammes, elle remplit de nombreuses fonctions importantes dans notre organisme.
La fonction de la thyroïde est si significative et complexe que même les plus petits changements dans son équilibre fragile peuvent provoquer des répercussions dans le corps.
Les troubles de la thyroïde peuvent varier d'un petit nodule bénin qui ne nécessite pas de traitement à un cancer potentiellement mortel. Pour plus d'informations sur les cancers thyroïdiens, visitez notre section dédiée.
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La thyroïde sécrète deux hormones principales :
Elle produit également la calcitonine, une hormone peptidique jouant un rôle important dans l'homéostasie calcique. Les hormones T3 et T4 influencent la vitesse du métabolisme et la synthèse des protéines, et chez les enfants, elles sont essentielles pour la croissance et le développement corrects.
La production des deux hormones thyroïdiennes est régulée par la TSH, sécrétée par l'hypophyse. Cette hormone stimulante de la thyroïde est elle-même régulée par la TRH, produite par l'hypothalamus.
La présence d'anticorps TAT et MAT dans le sang suggère une fonction thyroïdienne altérée, notamment une maladie auto-immune comme Hashimoto ou Graves. Pour en savoir plus sur ces maladies, consultez notre article sur Hashimoto.
📊 Une étude récente révèle que jusqu'à 15% des couples dans le monde sont confrontés à des problèmes de fertilité. Les facteurs environnementaux, tels que la pollution et le stress, jouent un rôle croissant dans cette problématique. 🌍🧬Source : Organisation Mondiale de la Santé
L'hypothyroïdie résulte d'une production insuffisante d'hormones, ce qui entraîne des conséquences pour le corps.
La production d'énergie dans le corps nécessitant des quantités spécifiques d'hormones thyroïdiennes, une baisse de leur production conduit à des niveaux d'énergie plus faibles.
Les symptômes incluent :
Les causes de l'hypothyroïdie peuvent être les suivantes :
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Le manque d'hormones thyroïdiennes dans le système à un jeune âge peut entraîner le développement du crétinisme (retard mental) ou un arrêt de la croissance.
Chez la plupart des nourrissons, les niveaux de thyroïde sont maintenant vérifiés régulièrement peu après la naissance. Si les bébés sont hypothyroïdiens, le traitement commence immédiatement.
Chez les nourrissons, comme chez les adultes, l'hypothyroïdie peut être due à un dysfonctionnement de l'hypophyse, une thyroïde défectueuse ou l'absence totale de la glande.
Un bébé hypothyroïdien est anormalement passif et silencieux, a un faible appétit et dort trop longtemps.
Non traité pendant une longue période, l'hypothyroïdie peut conduire à un coma myxœdémateux, une condition rare mais potentiellement fatale nécessitant un traitement hormonal immédiat.
Comme mentionné, tous les types d'hyperthyroïdie sont dus à une surproduction d'hormones thyroïdiennes, mais la condition peut survenir de plusieurs façons :
Les symptômes incluent :
Les personnes souffrant d'hypothyroïdie se sentent souvent épuisées et lentes, et ont des difficultés de concentration, même lorsqu'elles prennent les médicaments nécessaires.
Voici quelques conseils pour des changements de mode de vie qui vous aideront à vous sentir mieux si vous êtes déjà confronté à cette maladie.
Il n'existe pas de régime spécial pour l'hypothyroïdie, mais il est bon de se concentrer sur des légumes, des fruits, des protéines maigres et des graisses saines sélectionnés. Pour des conseils sur l'alimentation, consultez notre article sur l'alimentation pour Hashimoto.
Et surtout, pour maintenir des niveaux d'énergie stables, vous devez manger de petites portions tout au long de la journée. La prise de poids est un symptôme courant de l'hypothyroïdie, donc une alimentation appropriée vous aidera à maintenir un poids santé.
Souvent, le régime proposé par un endocrinologue pour les problèmes de thyroïde exclut le gluten, certains fruits et légumes.
Les légumes crucifères, riches en fibres, comme le brocoli, le chou, les épinards, le chou frisé et les choux de Bruxelles, peuvent interférer avec l'absorption des médicaments thyroïdiens.
La caféine, le tabac et l'alcool peuvent également affecter l'efficacité des médicaments pour la thyroïde.
Dans la plupart des cas, il est recommandé d'inclure des suppléments alimentaires tels que le sélénium, le zinc et des doses plus élevées de vitamine C.
Vous savez sûrement combien les exercices réguliers sont bénéfiques pour la santé globale.
Certains exercices vous aideront à contrôler les symptômes de l'hypothyroïdie. Un bon entraînement augmentera l'énergie, réduira le stress et vous aidera à maintenir un poids santé.
Assurez-vous d'inclure ces 3 types d'exercices :
Pour les réaliser le plus facilement, marchez davantage, soulevez des poids et faites du yoga.
Si vous avez une hypothyroïdie, vous vous sentez probablement fatigué toute la journée, et c'est l'un des premiers symptômes des problèmes de thyroïde.
Créer un régime de sommeil spécial et s'y tenir peut vraiment vous aider. Couchez-vous et levez-vous à la même heure chaque jour, y compris les week-ends.
En général, la durée idéale de sommeil à respecter est entre 7 et 9 heures par jour.
Le traitement de la thyroïde hyperactive peut être un grand défi. Contrairement au traitement de l'hypothyroïdie, qui consiste à remplacer les hormones thyroïdiennes, l'hyperthyroïdie nécessite de limiter ces hormones.
Le traitement peut inclure de l'iode radioactif, des médicaments antithyroïdiens, et parfois une intervention chirurgicale. Cependant, vous pouvez également apporter des changements de mode de vie qui peuvent soutenir le traitement, certains d'entre eux pouvant même gérer les symptômes seuls selon l'état.
Une alimentation saine et équilibrée vous aidera à vous sentir mieux. Il est bon d'inclure dans votre menu plus de poissons gras comme le saumon et des aliments riches en calcium.
En même temps, les personnes atteintes d'hyperthyroïdie doivent parfois éviter certains aliments, en particulier ceux riches en iode.
Étant donné que la thyroïde absorbe facilement l'iode, en consommer trop peut aggraver les symptômes de l'hyperthyroïdie.
En cas de problèmes de thyroïde, les exercices réguliers vous aideront à vous sentir mieux. Pour les personnes atteintes d'hyperthyroïdie, les exercices de renforcement sont les plus appropriés pour renforcer l'activité cardiaque et augmenter la densité osseuse.
Bien que la perte de poids soit courante avec la maladie, ce n'est évidemment pas une manière saine de perdre du poids.
Dans les cas plus compliqués, il est recommandé de ne pas exagérer avec les exercices physiques, car la fréquence cardiaque et le métabolisme sont déjà élevés au repos.
Les exercices les plus dangereux sont ceux à haute intensité, comme la course. Dans ces cas, vous pouvez commencer par des exercices à faible intensité, comme la marche, le yoga, le tai-chi.
Les problèmes de thyroïde augmentent souvent l'anxiété et l'irritabilité. Par conséquent, le stress peut aggraver les symptômes de la maladie.
Adopter des techniques de relaxation appropriées pour gérer le stress est un bon début pour contrôler l'hyperthyroïdie.
Il n'est pas nécessaire de méditer pendant des heures. Quelques minutes chaque jour peuvent faire des merveilles. Les promenades régulières en plein air et le yoga ont également un effet apaisant. En général, il est utile de pratiquer tout ce qui vous fait vous sentir bien et détendu.
Bien que vous ne puissiez pas compter uniquement sur des pratiques complémentaires pour traiter les problèmes de thyroïde, elles peuvent aider à garantir le succès du plan de traitement global.
N'oubliez pas de consulter un médecin avant d'apporter des changements à votre mode de vie, afin de ne pas vous exposer à des risques supplémentaires de complications de santé.
Les tests sanguins pour examiner les hormones liées à la fonction thyroïdienne incluent plusieurs indicateurs.
Les plus couramment examinés sont :
La meilleure façon d'examiner initialement cette glande est de mesurer le niveau de TSH dans un échantillon de sang, car les changements dans celui-ci servent souvent de système d'alerte précoce.
Les autres tests incluent :
Chez certaines personnes ayant des problèmes de thyroïde, des crampes musculaires peuvent apparaître, il est donc important de surveiller le niveau de calcium dans le sang, c'est pourquoi le calcium sérique est souvent testé.
Les problèmes de thyroïde les plus courants sont liés à une fonction réduite (hypothyroïdie) ou à une surproduction d'hormones thyroïdiennes (hyperthyroïdie). Les maladies auto-immunes comme Hashimoto peuvent endommager la glande.
Cette condition affecte plus souvent les femmes. Parmi ses symptômes figurent la prise de poids, la peau sèche, la perte de cheveux et d'autres. Les femmes d'âge moyen sont les plus vulnérables.
En cas de fonction thyroïdienne accrue, on observe une perte de poids, des palpitations, des sueurs. La sensibilité à la chaleur est fortement augmentée.
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