Découvrez l'acupuncture, une thérapie millénaire de la médecine chinoise, qui utilise des aiguilles pour soulager divers symptômes et améliorer le bien-être général. Apprenez comment cette pratique ancienne peut vous aider à gérer la douleur et le stress.
L'acupuncture est une thérapie populaire dans la médecine chinoise, basée sur l'insertion d'aiguilles à des points spécifiques du corps pour soulager les symptômes associés à diverses maladies. Pour en savoir plus sur les plantes médicinales, consultez notre article.
Ce traitement ancien continue d'être efficace et devient de plus en plus populaire dans la gestion de la santé globale et du stress. Aujourd'hui, nous allons vous parler en détail de l'acupuncture et des cas dans lesquels elle peut être appliquée.
L'acupuncture est une pratique qui remonte à plus de 3000 ans. Son idée repose sur la théorie que la bonne santé provient de l'équilibre de deux forces opposées : le yin et le yang.
En utilisant des points d'acupuncture spécifiques pour équilibrer le corps, on stimule et on déplace l'énergie vitale – le « chi ». Pour plus d'informations sur l'énergie, consultez notre article sur la thalassothérapie.
Le chi se déplace le long de voies que les praticiens d'acupuncture appellent des méridiens. L'énergie négative peut bloquer ces méridiens. C'est là qu'intervient la thérapie, qui aide à rétablir le flux d'énergie le long de ces méridiens.
Les aiguilles d'acupuncture sont placées stratégiquement à différentes profondeurs et points du corps pour stimuler le système nerveux central et libérer des substances chimiques dans les muscles, la moelle épinière et le cerveau.
Cela crée des changements biochimiques qui stimulent les capacités naturelles de guérison du corps. Pour en savoir plus sur les méthodes de guérison, consultez notre article sur la camomille.
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Lors d'une séance d'acupuncture, la plupart des gens peuvent ressentir une gêne similaire à une légère piqûre lorsque les aiguilles sont placées sur des points spécifiques, mais le traitement est presque indolore. Certains patients s'endorment même pendant la séance.
Le secret réside dans l'utilisation d'aiguilles très fines qui pénètrent seulement de quelques millimètres dans la peau et ne sont pas placées à des endroits qui activent la douleur, ou dans la zone où l'on ressent la source du malaise.
Par exemple, pour une personne souffrant de douleurs au cou, des aiguilles sont utilisées sur les points des mains ou des pieds. Pour plus d'informations sur la gestion de la douleur, consultez notre article sur les remèdes contre le rhume.
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Généralement, lors de la première visite, le spécialiste en acupuncture évaluera votre santé globale. Cela comprend plusieurs étapes :
Ensuite, la première séance d'acupuncture se déroule, durant entre 20 et 40 minutes, selon les résultats de l'évaluation. Comme pour la physiothérapie, la plupart des gens ont besoin de plusieurs séances pour obtenir un soulagement. Il est généralement recommandé de consulter deux fois par semaine.
Après environ 2-3 semaines, chacun peut déterminer si l'acupuncture fonctionne ou non dans son cas particulier.
La plupart des spécialistes traitent des points sur tout le corps. Les points les plus couramment utilisés se trouvent sur les pieds, les chevilles, les jambes et les mains. Mais parfois, l'accent est mis spécifiquement sur les oreilles ou même uniquement sur les mains et les pieds.
En même temps, d'autres méthodes peuvent être utilisées pour déplacer l'énergie stagnante. Par exemple, une légère stimulation électrique peut être ajoutée aux aiguilles d'acupuncture à l'aide d'un appareil de stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS).
On peut également pratiquer le « cupping » – une procédure qui consiste à appliquer des ventouses sur différentes zones du corps pour améliorer le flux de « chi ». Certains spécialistes en acupuncture recommandent également des herbes et des suppléments.
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Comme pour tout traitement, les résultats individuels de l'acupuncture varient. Certains ressentent une sensation de relaxation, tandis que d'autres peuvent se sentir plus énergiques.
En général, ceux qui ont terminé le traitement le trouvent comme un moyen facile de gérer la douleur. Les patients sont encouragés à consulter un médecin pour déterminer si la thérapie peut être un traitement efficace pour leur état spécifique.
L'acupuncture est conçue pour stimuler la réponse naturelle de guérison du corps. Elle peut être efficace lorsqu'elle est pratiquée seule, ainsi qu'en soutien à la médecine conventionnelle pour traiter des conditions de santé telles que :
Comme pour tout traitement, l'acupuncture peut provoquer des effets secondaires chez certaines personnes, notamment :
Des effets secondaires graves, tels que des blessures aux vaisseaux sanguins et aux nerfs, aux organes, ainsi que des traumatismes de la moelle épinière, sont plus rares.
Pour réduire le risque de telles complications, le traitement doit toujours être effectué par un spécialiste agréé et des aiguilles stériles à usage unique doivent être utilisées.
L'acupuncture est généralement sûre pour presque tout le monde, mais vous devez informer le spécialiste si vous avez des problèmes de peau spécifiques, et pour les femmes, en cas de grossesse.
Malheureusement, les personnes atteintes de certaines maladies doivent éviter l'acupuncture. Dans certains cas, cela est dû au risque de complications, tandis que dans d'autres, il n'y a pas suffisamment de recherches sur la façon dont la thérapie peut affecter l'état de santé sous-jacent.
Ces personnes incluent celles avec :
L'acupression est un autre outil de la médecine traditionnelle chinoise, similaire à l'acupuncture, mais non invasif.
L'acupression est un traitement sans aiguilles, uniquement par application de pression sur des points spécifiques.
Comme l'acupuncture, l'acupression est efficace car elle augmente le flux de « chi » et équilibre les systèmes dans tout le corps. Elle stimule à nouveau le système nerveux et le cerveau pour libérer divers neuropeptides qui aident à soulager la douleur, l'anxiété, etc.
La principale différence est que l'acupuncture est pratiquée, comme mentionné précédemment, uniquement par un spécialiste agréé. Elle est donc considérée comme un outil de traitement plus efficace et plus professionnel. Cependant, l'acupression peut être une forme d'auto-traitement.
Il existe de nombreux livres, ainsi que des tutoriels vidéo, qui peuvent vous aider à apprendre comment l'appliquer pour une grande variété de maladies à la maison.
N'oubliez pas de parler à un médecin avant d'essayer toute forme d'acupuncture ou d'acupression. Aucune approche ne remplace les autres soins médicaux nécessaires. Parfois, les deux doivent être utilisés uniquement comme thérapie de soutien.
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