L'obésité infantile est en augmentation rapide. Malheureusement, les enfants en surpoids sont plus susceptibles de conserver ce poids à l'âge adulte. Le risque de développer du diabète et des problèmes cardiovasculaires à un jeune âge est également plus élevé.
L'obésité infantile est en augmentation rapide. Malheureusement, les enfants en surpoids sont plus susceptibles de conserver ce poids à l'âge adulte. Le risque de développer du diabète et des problèmes cardiovasculaires à un jeune âge est également plus élevé.
L'obésité et les maladies qui y sont associées sont largement évitables. Le régime alimentaire des enfants ne doit pas être dominé par les glucides, les "calories vides" et le sucre. Par conséquent, la prévention de l'obésité infantile doit être une priorité. Pour plus d'informations sur les méthodes de lutte contre le surpoids, consultez notre article.
Aujourd'hui, nous allons examiner en détail ce sujet et ce que nous pouvons faire pour résoudre ce problème.
Selon l'OMS, la Bulgarie se classe cinquième en termes d'obésité infantile parmi 53 pays européens. De plus, selon une étude approfondie menée en 2016, il est prévu qu'en 2025, 230 000 enfants en âge scolaire en Bulgarie seront en surpoids.
Jusqu'en 2025 :
Les raisons de ces chiffres alarmants sont principalement le manque d'activité physique et une mauvaise alimentation. Les données montrent qu'en Bulgarie, il y a une augmentation de la consommation d'aliments et de boissons sucrés, de sel, et une consommation d'alcool très précoce chez les enfants en âge scolaire.
Les enfants bulgares passent environ 26 heures par semaine devant la télévision, contre 14,5 heures pour les enfants aux Pays-Bas. Malheureusement, il n'existe pas de programme national efficace de prévention de l'obésité infantile en Bulgarie.
Une grande partie de la population mondiale vit dans des pays où l'obésité tue plus de personnes que l'insuffisance pondérale.
Quelques statistiques mondiales importantes :
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La mesure la plus couramment utilisée pour le surpoids et l'obésité est l'indice de masse corporelle (IMC). Il est défini comme le poids en kilogrammes divisé par le carré de la taille en mètres (kg/m²). L'IMC est une mesure utile, mais il doit être considéré comme indicatif, car le pourcentage de graisse corporelle peut varier d'une personne à l'autre.
Il est difficile de développer un indice unique pour mesurer l'obésité chez les enfants et les adolescents, car leurs corps subissent de nombreux changements physiologiques en grandissant. En fonction de l'âge, différents critères sont utilisés pour mesurer le poids santé en fonction de la taille.
Voici les critères utilisés par les spécialistes en Bulgarie :
ÂgePoids (kg)Taille (cm)12 mois10,4 (± 1,2)75 (± 2)18 mois11,8 (± 1,1)81 (± 3)21 mois12,6 (± 1,4)84 (± 2)24 mois13 (± 1,2)88 (± 3)30 mois13,9 (± 1,1)81 (± 3)3 ans15 (± 1,6)95 (± 3)4 ans18 (± 2,1)102 (± 4)5 ans20 (± 3,02)110 (± 5)6 ans21 (± 3,2)115 (± 5)8 ans27,7 (± 4,7)129 (± 5)9 ans30,4 (± 5,8)134 (± 6)10 ans34 (± 6)140 (± 5)11 ans35,4 (± 6,6)143 (± 5)12 ans41 (± 7,4)150 (± 6)13 ans45,8 (± 8,2)156 (± 8)
ÂgePoids (kg)Taille (cm)12 mois10,2 (± 1,1)74 (± 2)18 mois11,3 (± 1,1)80 (± 2)21 mois12,2 (± 1,3)83 (± 3)24 mois12,6 (± 1,7)86 (± 3)30 mois13,8 (± 1,6)91 (± 4)3 ans14,8 (± 1,5)97 (± 3)4 ans16 (± 2,3)100 (± 5)5 ans18,4 (± 2,4)109 (± 4)6 ans21,3 (± 3,1)115 (± 4)8 ans27,4 (± 4,9)129 (± 5)9 ans31 (± 5,9)136 (± 6)10 ans34,2 (± 6,4)140 (± 6)11 ans37,4 (± 7,1)144 (± 7)12 ans44 (± 7,4)152 (± 7)13 ans48,7 (± 9,1)156 (± 6)
Un écart par rapport à ces normes peut être considéré comme un premier signe d'obésité, mais gardez à l'esprit que tous les enfants qui ont quelques kilos en trop ne sont pas nécessairement touchés. Certains enfants ont des cadres corporels plus grands que la moyenne.
Il est important de noter que différents enfants ont différentes quantités de graisse corporelle à différents stades de leur développement. D'autres symptômes doivent être présents pour parler d'un problème.
Consultez un spécialiste si vous remarquez :
Quelle est la tranche d'âge la plus vulnérable parmi les enfants ? Il est temps pour un peu plus de statistiques. Le taux d'obésité infantile est le plus bas chez les enfants de 2 à 5 ans (10,0%) et le plus élevé chez les 12 à 17 ans (17,9%).
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La principale cause du surpoids et de l'obésité chez les enfants est le déséquilibre énergétique entre les calories consommées et dépensées. Plusieurs facteurs contribuent à cela :
L'obésité infantile est le plus souvent liée à une alimentation malsaine et à de faibles niveaux d'activité physique, mais le problème est également de plus en plus lié au développement social et économique de la société.
Il ne faut pas oublier que si l'enfant vient d'une famille avec des personnes en surpoids, il est plus probable qu'il prenne du poids. L'exemple des parents est également important, car les enfants ont tendance à reproduire un certain modèle de comportement qu'ils voient dans la famille.
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Les enfants plus lourds consomment plus, comme on pourrait s'y attendre. Ces résultats suggèrent que l'obésité infantile est provoquée par la suralimentation dès le début de la vie. Ensuite, à mesure que l'enfant grandit, le poids supplémentaire est maintenu par des mécanismes autres que la consommation de calories.
Par exemple, les adolescents plus lourds peuvent ne pas bouger suffisamment, ce qui les amène à rester en surpoids, même s'ils mangent moins de calories que leurs pairs plus minces. Par conséquent, l'éducation à de bonnes habitudes alimentaires doit commencer tôt. Cela signifie que dès le sevrage, l'enfant doit recevoir uniquement la quantité de nourriture nécessaire en fonction de son âge.
La tendance à la suralimentation des enfants en Bulgarie est encore très forte, et la suralimentation systématique entraîne une dilatation de l'estomac de l'enfant et d'autres problèmes. À un âge plus avancé, cela se transforme en excès alimentaires systématiques et, si des mesures ne sont pas prises, en obésité.
Parfois, il est normal que votre enfant ou adolescent mange plus que d'habitude. Cela se produit généralement juste avant une poussée de croissance. Dans ce cas, il n'y a pas lieu de s'inquiéter, mais surveillez les signes de "manger émotionnel".
Manger émotionnellement est manger par ennui ou en réponse à des émotions, plutôt qu'en réponse à la faim. Cela peut conduire à des excès alimentaires, car il ne s'agit généralement pas d'un besoin de nutriments ou de calories. Au fil du temps, l'apport de calories supplémentaires entraîne une prise de poids.
Les excès alimentaires peuvent également rendre votre enfant coupable ou triste. Si vous remarquez des signes de manger émotionnel chez votre enfant, parlez-lui et consultez un spécialiste si nécessaire.
Après avoir clarifié les causes, il est impossible de ne pas examiner les conséquences du surpoids chez les enfants.
Et elles, comme vous pouvez le deviner, affectent principalement la santé :
Contrairement à la plupart des adultes, les enfants et les adolescents ne peuvent pas choisir l'environnement dans lequel ils vivent ou la nourriture qu'ils mangent. Ils ont également une capacité limitée à comprendre les conséquences à long terme de leur comportement. Par conséquent, ils nécessitent une attention particulière dans la lutte contre la nouvelle épidémie du 21e siècle, et cela ne peut commencer que par des efforts communs.
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