Découvrez comment la quête de la beauté naturelle par des moyens artificiels impacte la santé osseuse des femmes, augmentant les risques d'ostéoporose et de fractures.
Avez-vous remarqué que la femme moderne cherche à atteindre la beauté naturelle par des moyens non naturels ?
Par exemple, si elle n'aime pas son visage, elle cherche l'aide de spécialistes en chirurgie esthétique ; si elle n'a pas une taille fine, elle insiste pour se faire retirer les côtes flottantes ; si sa structure osseuse est massive, elle subit des liposuccions et des régimes, tout cela pour obtenir des chevilles fines.
En conséquence de ces procédures et d'autres, l'ostéoporose chez les femmes est courante – une condition où la densité osseuse diminue et les os deviennent fragiles.
Selon les statistiques de la Fondation Internationale de l'Ostéoporose, la maladie affecte environ 200 millions de femmes dans le monde. Une autre étude indique que parmi tous les patients diagnostiqués avec ce problème, 80 % sont des femmes, et parmi elles, les fractures osseuses sont deux fois plus nombreuses que chez les hommes.
Les femmes sont génétiquement programmées pour avoir des os plus courts et plus fins que les hommes.
Les femmes atteignent leur masse osseuse maximale en moyenne vers l'âge de 18 ans, tandis que chez les hommes, les os du squelette continuent de croître jusqu'à environ 20 ans.
Après avoir atteint leur troisième décennie, les femmes et les hommes commencent à perdre de la masse osseuse, mais chez les femmes, cela se produit plus rapidement.
Entre 30 et 40 ans, la plupart des femmes cherchent à s'établir et à progresser dans leur carrière. En même temps, elles veulent avoir des enfants et fonder une famille.
Une étude d'une équipe internationale de scientifiques, publiée dans "Adaptive Human Behavior and Physiology", prouve que les ambitions constantes et les inquiétudes, ainsi que le stress intense, réduisent considérablement les niveaux sanguins de l'hormone féminine œstrogène. On sait maintenant que l'œstrogène participe à la régulation du métabolisme osseux et a une fonction protectrice pour le squelette. Cependant, en cas de stress, cette fonction disparaît.
Les signaux d'un faible niveau d'œstrogène dans le sang sont :
Il est connu que la densité minérale osseuse diminue pendant la grossesse. Cependant, une perte osseuse cliniquement significative est rare. Le risque d'ostéoporose chez les femmes peut survenir au troisième trimestre de la grossesse si des complications telles que l'hypertension artérielle et la prééclampsie se développent.
La période d'allaitement se caractérise par une augmentation significative des besoins en calcium. À ce moment-là, le risque de perte osseuse augmente, en fonction de la durée de l'allaitement et des caractéristiques individuelles de l'organisme maternel.
Les femmes minces, avec des poignets et des chevilles fins, sont les plus à risque. Elles ont une belle silhouette, mais peu de masse osseuse de réserve, qui se détériore avec l'âge.
Selon certaines études, la moitié de la perte osseuse totale chez les femmes survient au cours de la première décennie après le début de la ménopause.
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Il est en constant renouvellement. L'ancien tissu osseux est décomposé et remplacé par un nouveau tissu, qui se forme en continu.
La vitesse de renouvellement est contrôlée par des hormones, parmi lesquelles l'œstrogène joue un rôle important. À l'âge actif, il est suffisant et garantit un équilibre entre la formation et la dégradation du tissu osseux. Mais pendant la ménopause, en cas de déficit en œstrogène, cet équilibre est perturbé, entraînant une perte accrue de masse osseuse.
Les vertèbres de la colonne vertébrale sont les plus sensibles à la baisse des niveaux hormonaux.
Il est estimé qu'avec l'âge, le taux de perte osseuse des vertèbres peut atteindre jusqu'à 5 % par an, tandis que pour les autres os, il est de 1 à 2 %.
🌿 Note : Une étude récente publiée dans Nature Plants révèle que l'olivier cultivé (Olea europaea) a été domestiqué il y a environ 7000 ans dans la région méditerranéenne, soulignant l'ancienneté remarquable de la production d'huile d'olive. 🕰️🫒 Cette découverte renforce l'importance culturelle et historique de l'huile d'olive dans les civilisations méditerranéennes. Source : https://www.nature.com/articles/s41477-019-0392-1
On l'appelle aussi ostéoporose prématurée. Le problème ne se développe pas parallèlement au vieillissement, mais le précède. Il peut survenir dans les cas suivants :
L'utilisation de certains médicaments comporte également un risque d'ostéoporose. Il s'agit notamment des sédatifs et des anticonvulsivants, des cytostatiques, des anticoagulants, des corticostéroïdes, etc.
Récemment, des cas de fragilité osseuse précoce ont été signalés, causés par une absorption insuffisante des nutriments dans les intestins après des opérations abdominales contre l'obésité.
Dans toutes ces conditions, les personnes concernées doivent se surveiller attentivement, car l'ostéoporose est insidieuse. Elle ne cause pas de douleur ni d'inconfort jusqu'à la première fracture.
Il arrive souvent que le diagnostic soit posé seulement après qu'un os se soit cassé et qu'une radiographie soit effectuée à cette occasion.
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La diminution de la taille, la courbure, la fatigue en marchant et les douleurs dorsales sont généralement perçues par les femmes comme des signes de vieillesse, et non comme des symptômes d'ostéoporose.
En réalité, les plaintes sont dues à des fissures microscopiques sur les corps vertébraux. Bien que tous les os soient vulnérables, l'ostéoporose chez les femmes montre une préférence pour la colonne vertébrale, les os de l'avant-bras et le fémur.
La méthode la plus populaire est la mesure par ultrasons de la densité osseuse du talon ou du poignet. La procédure est sûre et indolore, le résultat est immédiat, mais il est considéré comme indicatif.
Actuellement, la densitométrie osseuse par absorptiométrie à rayons X à double énergie a une grande valeur diagnostique. La mesure de la densité osseuse est effectuée avec un appareil qui émet deux rayons X, avec des caractéristiques énergétiques différentes, et enregistre les rayons transmis par l'os. La procédure dure environ 20 minutes. Elle est indolore et avec une faible exposition aux radiations.
Des tests de laboratoire sont également effectués pour déterminer la quantité de calcium dans le sang, de calcium et de phosphore dans l'urine, ainsi que d'autres substances.
Il est réalisé par des médicaments à base d'anticorps monoclonaux, obtenus par une technologie spéciale d'ADN recombinant. Cette thérapie est prolongée et ne doit pas être interrompue en raison du risque de complications.
Une autre option est offerte par les bisphosphonates. Actuellement, leurs dérivés intraveineux sont préférés pour éviter des effets indésirables tels que des nausées et des brûlures d'estomac.
La thérapie œstrogénique est autorisée, mais seulement pour une courte période, chez les femmes présentant un risque extrêmement élevé d'ostéoporose et ne pouvant pas prendre d'autres médicaments. Ce traitement augmente le risque de formation de caillots sanguins, de cancer du sein et de l'utérus.
La phytothérapie avec du curcuma, de la prêle, de l'ortie et d'autres plantes médicinales peut également être appliquée.
Il est prouvé depuis longtemps que le calcium est responsable de la solidité des os, et la vitamine D joue un rôle clé dans l'absorption de cet oligo-élément.
Les principales formes de vitamine D qui favorisent sa synthèse sont D2 et D3. Selon les dernières études, D3 est plus efficace. Il se forme dans la peau sous l'action des rayons ultraviolets.
Mais certaines conditions peuvent entraver cette synthèse :
Il n'est pas rare que l'absorption insuffisante de calcium dans les intestins soit combinée à des déséquilibres hormonaux liés à l'âge.
Toutes ces conditions empêchent de maintenir dans l'organisme les quantités quotidiennes normales de calcium : pour un adulte en bonne santé – 1000 mg, et pour les femmes en période de ménopause et après – entre 1200 et 1500 mg. Ainsi que le contenu nécessaire en vitamine D3 – entre 30 et 74 mg/ml.
En plus d'une alimentation équilibrée, un apport supplémentaire de calcium et de D3 est nécessaire pour maintenir la solidité des os.
Les habitudes néfastes qui affectent négativement le métabolisme osseux, comme le tabagisme et l'abus d'alcool, doivent être abandonnées.
L'activité physique et les exercices sont une autre étape importante pour lutter contre l'ostéoporose chez les femmes. Ils contribuent à renforcer les muscles et la masse osseuse.
La marche rapide pendant 20-30 minutes, trois fois par semaine, a un très bon effet sur la colonne vertébrale. Les danses, qui incluent des mouvements rythmiques contre la gravité, sont également recommandées et bénéfiques pour les os. De plus, elles ont un effet positif sur les émotions et la qualité de vie.
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