Découvrez comment la cinéthérapie utilise le pouvoir des films pour améliorer la santé mentale, en suscitant des émotions et en aidant à résoudre des problèmes profonds à travers l'identification aux personnages et aux intrigues cinématographiques.
Savez-vous que regarder des films peut être extrêmement bénéfique pour notre santé mentale ? Et nous ne parlons pas seulement de divertissement, mais aussi comme une partie d'une thérapie pour soutenir la psychologie. Le cinéma, en tant que forme d'art, génère de l'empathie en invitant les spectateurs à s'identifier aux personnages et aux thèmes des films, aidant ainsi à résoudre des problèmes profonds. Pour en savoir plus sur les bienfaits de la cinéthérapie, consultez notre article sur la cinéthérapie.
Du point de vue des neurosciences, l'efficacité de la cinéthérapie dépend de l'intensité avec laquelle le patient résonne avec l'intrigue du film et de la qualité de l'interprétation, de la réalisation et du montage du film. Nous pouvons même inclure le rôle de la musique. Mais comment exactement les films guérissent-ils ? Dans cet article, nous explorerons les bases de la cinéthérapie.
Dans sa forme la plus simple, la cinéthérapie utilise le film pour susciter des émotions, des mouvements et des changements à des fins thérapeutiques. Le patient et le thérapeute discutent des situations, des personnages et des intrigues. C'est une méthode différente pour se concentrer sur les problèmes fondamentaux que le patient peut avoir. Pour plus d'informations sur les méthodes de thérapie, visitez notre section sur la psychologie et la santé émotionnelle.
Voir ses propres problèmes de l'extérieur peut aider certaines personnes à faire des comparaisons et à comprendre les options pour résoudre leurs problèmes. L'utilisation d'histoires comme moyen d'apprentissage est une pratique qui existe depuis des siècles, et la cinéthérapie n'est qu'un autre moyen de poursuivre cette pratique à l'ère moderne.
En général, les thérapeutes "prescrivent" certains films comme devoirs ou ne regardent que des parties spécifiques pendant une séance, comme une intervention clinique. Sur cette base, ils travaillent à équilibrer la santé mentale du patient.
{{keto}}
L'utilisation du cinéma comme technique thérapeutique est liée à la bibliothérapie, qui consiste à utiliser des livres pour créer une "interaction thérapeutique" avec le patient. Il est courant que le thérapeute recommande un livre au patient pour l'aider à mieux comprendre un sujet ou à se connecter à une émotion particulière, tout comme avec la cinéthérapie.
En fait, comme mentionné, la cinéthérapie est liée à l'art ancien d'utiliser l'histoire comme outil d'apprentissage. Depuis des siècles, les gens utilisent les histoires pour enseigner et inspirer. La mythologie est remplie d'histoires de héros, de méchants, d'épreuves et de tribulations qui nous montrent comment continuer à lutter et à ne pas abandonner.
Cette tradition a ensuite été transmise aux contes de fées, qui sont racontés aux enfants pour leur enseigner la morale et les différences entre le bien et le mal. Du mot écrit et du conteur est né le théâtre, et bien qu'il ait été initialement divertissant, il avait également un caractère d'enseignement moral.
Enfin, nous passons à la forme la plus récente de narration - le cinéma et tout ce qu'il englobe. Pour découvrir comment le cinéma influence notre perception, consultez notre article sur l'impact de la musique.
En fait, une grande partie des films sont basés sur la mythologie en général et les théories de Joseph Campbell sur la mythologie et la forme de l'histoire. Les idées exprimées dans le livre de Campbell ("Le Héros aux Mille Visages") ont eu une grande influence sur le cinéma. Des réalisateurs comme George Lucas et George Miller l'admettent même ouvertement.
La raison en est que le travail de Campbell est principalement lié au rôle du héros dans le mythe et à sa croissance. L'un des principes fondamentaux de la cinéthérapie est précisément la croissance de l'individu et l'aide à acquérir de la force dans sa vie, ou simplement dit - devenir le héros de sa propre histoire.
📊 Une étude publiée dans le New England Journal of Medicine a révélé que la consommation régulière d'huile d'olive extra vierge peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires de 30%. 🫒❤️Source: New England Journal of Medicine
Comme pour toutes les formes de thérapie, l'objectif de la cinéthérapie est d'aider le patient à en apprendre davantage sur lui-même.
Si quelqu'un a des problèmes pour établir des relations avec les autres, le thérapeute peut trouver des films où les personnages luttent avec les mêmes problèmes. Pour des conseils sur la gestion des relations, consultez notre article sur la gestion de la faim émotionnelle.
De cette manière, une personne peut être témoin de ses propres luttes à travers les personnages et l'histoire du film. Les personnages de films peuvent agir comme des substituts de nos propres émotions et situations de vie. Avoir des discussions dans le contexte des films peut aider à ouvrir un dialogue entre le patient et le thérapeute et à initier le processus de guérison.
La cinéthérapie est une opportunité unique de traitement pour ceux qui aiment regarder et discuter des films. Ils peuvent fournir un point de départ pour discuter de leur propre situation. Cela peut être utilisé pour mieux comprendre pourquoi une personne fait certains choix et pourquoi il peut y avoir de meilleures options pour elle.
Il existe de nombreuses études documentant l'efficacité de la cinéthérapie chez différentes personnes avec divers problèmes. Par exemple, dans une petite étude de 2010, les chercheurs ont utilisé la cinéthérapie dans le cadre de six séances de thérapie individuelle pour aider trois enfants préadolescents dont les parents divorçaient.
En plus de poser des questions sur la façon dont ils réagissent au film, les thérapeutes utilisent également des techniques expressives telles que l'art et la narration. Tous les enfants montrent une amélioration de leur capacité à reconnaître, identifier et contrôler leurs émotions.
La cinéthérapie évocatrice permet aux enfants ayant des problèmes de santé chroniques de faire des comparaisons entre les conflits réels qu'ils éprouvent et les conflits fictifs des personnages.
Il a été prouvé que si la cinéthérapie est pratiquée efficacement, elle aidera les enfants à accepter leur situation et en même temps à réduire leur temps de récupération.
Un autre moyen par lequel la cinéthérapie fonctionne est en créant de l'empathie. Beaucoup de gens ont un grand besoin d'empathie pour se développer. Ils ont souvent besoin de se voir comme faisant partie de quelque chose de plus grand et de comprendre la lutte des autres pour faire face à la leur.
Les films nous offrent la possibilité de créer cette empathie, car ils sont initialement un moyen sûr de susciter certains sentiments sans lien réel avec les gens. Ils présentent également aux patients des idées qui peuvent sembler trop effrayantes si elles sont proposées directement par le thérapeute.
{{ebook}}
Si nous regardons la cinéthérapie d'un point de vue purement scientifique, les films peuvent engager les gens à un niveau très profond. Cette méthode s'appuie sur les thérapies traditionnelles par la parole car elle est multisensorielle et peut rapidement déclencher des processus perceptifs, cognitifs et émotionnels.
Regarder des films active des zones du cerveau liées au traitement émotionnel, à la réflexion, à la résolution de problèmes et à l'empathie. Les thèmes peuvent résonner profondément avec les gens, leur permettant de mieux analyser eux-mêmes et leurs situations, et même de changer leurs états d'humeur.
Dans l'article "Neurocinematics: The Neuroscience of Film", publié en 2008, les chercheurs rapportent que le niveau de contrôle sur l'activité cérébrale lors du visionnage d'un film varie en fonction du contenu, du montage et du style de réalisation. Cela est déterminé en mesurant l'activité cérébrale par résonance magnétique fonctionnelle.
Alors que certains films peuvent exercer un contrôle significatif sur l'activité cérébrale et les mouvements oculaires, d'autres non. Un score élevé dans certaines zones du cerveau signifie que le film est très efficace pour contrôler les émotions et les pensées du spectateur.
En conclusion, nous recommandons la cinéthérapie comme une méthode très efficace pour soutenir la santé mentale. La parabole, l'histoire et le mythe, qui trouvent leur place dans les films, sont des outils puissants pour aider les individus à grandir et à changer. Pour plus d'informations sur la santé mentale, visitez notre section sur la santé.
Des films populaires comme "Star Wars", "Le Seigneur des Anneaux" et "Harry Potter" sont des exemples qui illustrent bien ces messages. Pensez-y la prochaine fois que vous les regarderez !
Restez en bonne santé et en cas de problèmes de santé mentale, n'hésitez pas à demander de l'aide à un thérapeute !
Il n'y a pas de sources
Atteignez vos objectifs minceur sans frustration ! Découvrez nos recettes secrètes qui révolutionneront votre quotidien.
On ne spam pas :)
On ne spam pas :)
