Est-il dangereux d'organiser un voyage pendant la grossesse ?

Souvent, la femme enceinte se pose cette question. Aujourd'hui, nous allons essayer de vous aider à prendre cette décision.

Si votre grossesse se déroule normalement, sans complications, vous n'avez aucune raison de vous inquiéter de voyager entre la 12e semaine de gestation (SG) et la 34e SG, bien sûr après consultation avec votre obstétricien-gynécologue.

On considère que le moment le plus favorable pour voyager pendant la grossesse est le deuxième trimestre, car les inconforts initiaux de nausées et de vomissements sont déjà passés. De plus, avant la 12e SG, il existe un risque plus élevé de fausse couche, que vous voyagiez ou non.

Voyager en voiture pendant la grossesse

En s'asseyant sur le siège passager, la femme enceinte pense souvent qu'il n'est pas nécessaire de mettre la ceinture de sécurité, ce qui est absolument faux et surtout dangereux. Pour se protéger en cas d'accident, nous vous conseillons de ne pas oublier la ceinture de sécurité.

Il est important de préciser que la partie sous-abdominale de la ceinture doit passer par le bassin, sous le ventre, et la partie diagonale entre les seins et au-dessus du ventre.

Une règle très importante est de s'arrêter au moins toutes les heures pour se dégourdir les jambes et prendre une bouffée d'air frais !

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Voyager en train

Voyager en train est plus sûr qu'en voiture. La femme enceinte peut ressentir un inconfort si le voyage dure plusieurs heures. Les femmes enceintes se plaignent souvent de douleurs au cou et au dos dues à la position assise prolongée et inconfortable.

Le côté positif du voyage en train est que la femme enceinte peut faire de courtes promenades dans le couloir des wagons.

📊 Une étude publiée dans Nature Medicine révèle que les personnes ayant eu une infection légère à la COVID-19 développent une immunité durable pendant au moins un an, avec des niveaux d'anticorps qui continuent d'augmenter. Cette découverte est cruciale pour comprendre la 🛡️ protection à long terme contre le virus.Source: https://www.nature.com/articles/s41591-021-01377-8

Voyager en avion

En cas de grossesse normale, il est généralement sûr de voler jusqu'à 34-36 semaines de gestation.

Gardez à l'esprit que certaines compagnies aériennes internationales limitent les voyages après 28 semaines de gestation, car chacune d'elles a une politique différente pour les voyages pendant le troisième trimestre de la grossesse.

Nous vous conseillons, avant d'acheter vos billets, de vous assurer que vous serez autorisé à voyager en contactant la compagnie aérienne concernée et en découvrant quels documents seront nécessaires. Certaines compagnies aériennes peuvent exiger un certificat médical de votre obstétricien-gynécologue.

En cas de grossesse gémellaire, la plupart des compagnies aériennes n'autorisent pas les voyages en avion après 32 semaines de gestation.

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Conseils pour voyager en voiture et en bus

• Évitez de conduire une voiture pendant la grossesse.
• Ne voyagez pas sur de très longues distances sans pause.
• Si vous devez voyager en bus, ne restez pas debout pendant que le bus roule. Trouvez un siège libre, de préférence l'un des premiers, ou demandez à quelqu'un de vous céder le sien.
• Si le voyage en bus interurbain dure plus d'une heure, demandez au chauffeur une courte pause et une promenade, ou profitez-en si c'est prévu.

Conseils pour voyager en avion

• Essayez de vous asseoir près des toilettes et de l'allée.
• Tenez compte de la durée du vol et consultez votre obstétricien-gynécologue.
• En cas de position assise prolongée, des œdèmes peuvent apparaître sur les membres inférieurs. Si vous ne pouvez pas vous promener dans l'allée de l'avion, du bus ou du couloir du train, pliez et dépliez vos jambes et bougez vos chevilles.

Quels sont les risques d'un voyage prolongé pendant la grossesse ?

Lors d'un voyage prolongé sans mouvement, la position assise peut provoquer un gonflement des jambes. L'immobilité prolongée augmente également le risque de formation de caillots sanguins dans les veines des jambes.

Mais le gonflement des jambes peut également être causé par des niveaux insuffisants de protéines dans le sang. En cas de grossesse avancée, les malaises peuvent être dus à de faibles niveaux de glucose dans le sang.

Ascension à haute altitude

Il est recommandé aux femmes enceintes d'éviter les altitudes supérieures à 2400-2500 mètres. Pour les grossesses à haut risque et les femmes en fin de grossesse, l'altitude doit être limitée à 2500 mètres.

Les femmes ayant des complications liées à la grossesse doivent éviter une exposition inutile à haute altitude. Gardez à l'esprit que la plupart de ces destinations sont éloignées des services médicaux.

Conseils pour voyager pendant la grossesse

• Lorsque vous partez en voyage, n'oubliez pas votre carnet de santé personnel ainsi que vos documents personnels.
• Souscrivez une assurance santé.
• Emportez tous vos documents médicaux.
• N'oubliez pas les vitamines que vous prenez pendant la grossesse.
• Voyagez avec des bagages légers pour ne pas porter de poids pendant la grossesse.
• Buvez plus de liquides, surtout de l'eau, et emportez quelque chose de savoureux et sain à grignoter.
• Notez où se trouve l'hôpital le plus proche de votre lieu de séjour.
• Informez vos proches de votre voyage à venir.
• Lavez-vous toujours les mains avant de manger. Il est également important de ne pas oublier de les laver après avoir utilisé les toilettes, changé des couches ou été en contact avec des animaux ou des personnes malades.
• Ne buvez de l'eau que si elle est bouillie ou minérale, en bouteille.
• Évitez de consommer des aliments et des boissons qui causent des gaz. Les gaz se dilatent à haute altitude, ce qui peut vous causer un inconfort important.
• Évitez les produits laitiers non pasteurisés, ainsi que la viande ou le poisson cru ou insuffisamment cuit, y compris les coquillages.
• Protégez-vous des piqûres d'insectes avec des produits appropriés.
• Consultez votre obstétricien-gynécologue et suivez strictement ses instructions.

Ne prenez pas l'avion si vous avez des complications pendant la grossesse, y compris la prééclampsie et l'éclampsie, des signes de travail prématuré, etc.

Sources

Il n'y a pas de sources