Découvrez comment le contrôle de la glycémie et une thérapie adéquate peuvent prévenir les complications vasculaires chez les diabétiques, réduisant ainsi les risques d'athérosclérose et d'hypertension pour une vie plus épanouie et en meilleure santé.
Les biguanides, les méglitinides, les inhibiteurs d'enzymes... Ce ne sont pas des mots magiques. Si nous les associons à la magie, c'est parce qu'ils désignent des groupes de médicaments essentiels dans le traitement du diabète, une maladie qui a menacé la vie humaine pendant des siècles. Pour en savoir plus sur les types de diabète, consultez notre article.
Aujourd'hui, avec une thérapie adéquate, le diabète ne conduit pas à des troubles irréversibles dans l'organisme. Les diabétiques modernes se sentent des personnes épanouies beaucoup plus longtemps que les patients diagnostiqués dans le passé. Cependant, il existe un autre problème : le trouble chronique du métabolisme, lorsque le diabète se développe, conduit à un risque accru de modifications des vaisseaux sanguins. Selon l'Association mondiale du diabète, l'athérosclérose apparaît plus tôt et sous une forme plus sévère chez les personnes atteintes de cette maladie par rapport aux autres hommes et femmes, et la fréquence de l'hypertension est de 1,5 à 3 fois plus élevée.
Les valeurs normales de la glycémie à jeun pour les adultes sont de 3,4 à 6,1 mmol/l. Pour les enfants jusqu'à un an, les valeurs sont de 2,8 à 4,4 mmol/l, et de un à cinq ans, elles varient entre 3,3 et 5 mmol/l. Plus la glycémie dépasse ces niveaux, plus les dommages aux vaisseaux sanguins sont traumatisants. En raison d'un trouble du métabolisme des protéines et des graisses, des dommages intensifs aux vaisseaux sanguins commencent dans l'organisme, qui vieillissent prématurément et perdent leur élasticité. Des plaques de cholestérol se forment sur leurs parois internes. Elles rétrécissent progressivement la lumière vasculaire et entravent le flux sanguin vers tous les organes vitaux, y compris le cœur et le cerveau. Pour plus d'informations sur le contrôle de la glycémie, consultez notre article sur le contrôle de la glycémie.
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C'est ainsi que l'on appelle la combinaison de diabète et d'hypertension artérielle. Selon la Société européenne de cardiologie, lorsque la pression artérielle dépasse 130/80 mmHg pour le diabète de type 1 et 140/85 mmHg pour le diabète de type 2, il est recommandé non seulement de mener une vie saine, mais aussi de traiter l'hypertension artérielle avec des médicaments. Initialement, la personne affectée peut ne pas ressentir de changements sérieux, mais avec le temps, elle commence à se plaindre de :
Il est très important de contrôler et de traiter la pression artérielle, en gardant à l'esprit que l'hypertension, même sans diabète, peut provoquer un infarctus du myocarde et un accident vasculaire cérébral, et lorsque combinée avec une maladie métabolique, les risques augmentent considérablement. Si le flux sanguin est limité au point de ne pas satisfaire les besoins minimaux en oxygène et en nutriments, un infarctus du myocarde ou un accident vasculaire cérébral se produit.
📊 Une étude publiée dans The Lancet révèle que la conjonctivite affecte environ 3-6% de la population mondiale chaque année, avec des pics saisonniers au printemps et à l'automne. 👁️🌍 Cette prévalence souligne l'importance de la sensibilisation et de la prévention.Source: The Lancet
De nombreux symptômes signalent son apparition :
Mais l'infarctus chez les diabétiques ne se manifeste pas toujours par ces symptômes caractéristiques. Par exemple, un tiers des patients ne ressentent aucune pression ni lourdeur dans la région cardiaque. Les symptômes de malaise dans l'estomac et les intestins sont fréquents chez eux. C'est pourquoi il est raisonnable que les diabétiques consultent périodiquement leur médecin traitant ainsi que d'autres spécialistes médicaux. Il est bon que les patients soient au courant des résultats de leur dernier électrocardiogramme et des données de leurs analyses de laboratoire. Il est prouvé que lorsque la glycémie est maintenue à des niveaux proches de la normale, le risque de décès dû à un infarctus du myocarde est trois fois plus faible par rapport aux cas où aucun traitement ni contrôle du diabète n'a été effectué.
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Les personnes atteintes de diabète et leurs proches doivent connaître les symptômes de l'accident vasculaire cérébral et chercher immédiatement une aide médicale en cas de :
Ces symptômes apparaissent lorsqu'un caillot bloque une artère dans le cerveau ou lorsqu'un vaisseau sanguin se rompt. Il ne faut pas oublier que le traitement de l'accident vasculaire cérébral est le plus efficace dans les trois premières heures suivant l'apparition des symptômes. Pour en savoir plus sur les accidents vasculaires cérébraux, consultez notre article sur le prédiabète.
Selon l'Association américaine du diabète et le Collège américain des cardiologues, la relation entre le diabète et les complications affectant le cerveau est clairement établie, mais elle ne reçoit pas toujours l'attention nécessaire. Il est prouvé que les diabétiques sont plus susceptibles de subir un accident vasculaire cérébral par rapport à ceux qui ne souffrent pas de diabète. Pour réduire le risque, il est recommandé de contrôler l'hémoglobine glyquée (avec une norme pour les adultes inférieure à 7 %). Ces tests doivent être effectués tous les trois mois pour le diabète de type 1 et tous les six mois pour le diabète de type 2. Il est correct de mesurer la pression artérielle quotidiennement et de vérifier le mauvais cholestérol au moins une fois par an. Il ne doit pas dépasser 2,6 mmol/l.
Les kilos en trop ne sont pas seulement un défaut esthétique, mais un facteur qui endommage les vaisseaux sanguins. Chez les diabétiques, l'obésité augmente la pression artérielle et aggrave la maladie en réduisant l'espérance de vie de deux à huit ans. Par conséquent, le poids corporel doit être maintenu dans des limites normales pour l'âge et le sexe. Pour des conseils sur la gestion du poids, consultez notre article sur la lutte contre le surpoids.
La méthode la plus simple pour vérifier est de mesurer la taille. Si elle dépasse 102 cm chez les hommes et 88 cm chez les femmes, cela signifie qu'une obésité abdominale s'est installée. Une autre approche couramment utilisée est de déterminer l'indice de masse corporelle, connu sous le nom d'IMC ou BMI (de l'anglais body mass index). Cet indicateur est calculé en divisant le poids corporel en kilogrammes par la taille en mètres au carré :
IMC = poids corporel (kg) / taille (m)²
On considère que le poids corporel est normal avec un IMC de 20 à 25 pour les personnes âgées de 18 à 25 ans, et pour les personnes de plus de 65 ans, l'IMC est compris entre 25 et 30.
Bien sûr, cet indicateur est indicatif, mais il peut être complété par des données sur la longueur de la taille, ainsi que par la mesure du pli cutané. Pour ce faire, le pouce et l'index sont placés, par exemple, sur l'abdomen, avec une distance de 5 cm entre eux. Le pli ainsi déterminé est saisi avec les doigts et tiré vers le haut. L'objectif est d'évaluer son épaisseur. Si elle dépasse 2,5 cm, il est probable qu'une quantité excessive de graisse soit déposée sous la peau.
Ils sont effectués en cas de besoin de réduire le poids corporel. Grâce à eux, le risque de développer un diabète de type 2 est réduit de 60 %. Pour des conseils sur les changements de mode de vie, consultez notre article sur l'adoption d'un mode de vie équilibré.
Par exemple, les boissons et les friandises contenant du sucre blanc sont remplacées par un édulcorant naturel qui n'augmente pas la glycémie et le cholestérol. L'accent est mis sur les fruits et légumes riches en antioxydants, vitamines, oligo-éléments et acides organiques. Cela facilite l'action des substances biologiquement actives dans l'organisme.
Pour les personnes atteintes de diabète, il est bon de consommer beaucoup de fibres, qui nettoient les intestins, éliminent les problèmes d'estomac et réduisent le mauvais cholestérol dans le sang. Bien sûr, il ne faut pas trop manger, même pendant les fêtes, ni manger pendant d'autres activités comme travailler sur un ordinateur ou regarder la télévision. De cette manière, on peut éviter une prise de poids insidieuse.
Le poids corporel peut être normalisé et renforcé par l'exercice, au moins 30 minutes par jour. Les promenades, le nettoyage de la maison ou du jardin, la natation, le cyclisme et divers entraînements avec une charge modérée sont recommandés.
Ce conseil ne plaira peut-être pas à beaucoup, mais il est bien connu : en plus de ses nombreuses influences néfastes sur l'organisme, la fumée de tabac rétrécit les vaisseaux sanguins, y compris leurs ramifications les plus fines (les capillaires). Lorsque des troubles spasmodiques s'ajoutent au diabète, l'apport sanguin diminue fatalement et les catastrophes vasculaires deviennent inévitables. Il n'est pas surprenant que les fumeurs, par rapport aux non-fumeurs, soient plus vulnérables à l'infarctus du myocarde et à l'accident vasculaire cérébral. Tout cela impose de vivre sans mauvaises habitudes pour éviter l'apparition de complications vasculaires chez les diabétiques. Avec plus de maîtrise de soi et d'attention à la santé.
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