Découvrez notre guide complet sur la constipation : causes, symptômes, complications et traitements. Apprenez comment prévenir et soulager la constipation grâce à des conseils pratiques sur l'alimentation, l'hydratation et l'exercice physique. Trouvez des solutions efficaces pour améliorer votre bien-être digestif.
La constipation est un état dans lequel l'élimination des déchets solides du système digestif, c'est-à-dire la défécation, est retardée. En cas de constipation, elle est réduite à trois fois ou moins par semaine. Le problème peut être temporaire ou chronique.
En termes médicaux, cet état est appelé obstipation ou constipation. Quels sont les facteurs qui provoquent la constipation, quelles sont leurs conséquences négatives, comment les limiter et les traiter ? Vous trouverez des réponses et des conseils utiles dans les lignes suivantes.
Comme on le sait, la digestion commence dans la bouche et se poursuit dans l'estomac et les intestins. Les nutriments utiles sont décomposés en éléments solubles dans l'eau, qui passent dans le sang à travers l'intestin grêle. Le reste passe dans le gros intestin, où le liquide des déchets est réabsorbé selon les besoins du corps.
En fonction de la manière dont cette réabsorption se fait, les selles sont éliminées sous forme molle ou dure. La rétention prolongée des aliments digérés dans le gros intestin provoque la constipation, car le corps réabsorbe plus de liquides et les formes de déchets solides sont plus difficiles à éliminer par les muscles du rectum.
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Le mode de vie est l'une des principales causes de la constipation. L'alimentation et les activités quotidiennes jouent un rôle crucial. Le manque d'eau suffisante ou de repas riches en fibres, ainsi que la consommation de grandes quantités de produits laitiers, sont des facteurs qui provoquent la constipation.
La sédentarité et le report de la défécation pendant longtemps conduisent également à l'obstipation. Le stress est une autre cause de cet état.
L'utilisation incorrecte de médicaments est souvent associée à l'obstipation. La prise prolongée et incontrôlée de laxatifs rend les intestins paresseux et déclenche ainsi la constipation.
Elle est également causée par :
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Les principales manifestations de l'obstipation sont :
Les personnes touchées ont l'impression que leurs intestins ne sont pas complètement vidés. Elles se sentent ballonnées. De plus, elles ressentent des crampes abdominales et des douleurs.
Une consultation médicale est obligatoire si :
L'obstipation prolongée conduit à l'apparition d'hémorroïdes - des vaisseaux sanguins dilatés du rectum. Leur présence est associée à des douleurs et des saignements des vaisseaux, qui s'enflamment et gonflent.
Des fissures anales (déchirures) et un prolapsus rectal (chute du tissu intestinal du canal anal) sont également possibles.
Il est important que le patient informe le médecin non seulement de ses plaintes récentes, mais aussi de ses maladies antérieures (les siennes et celles de ses proches parents). Il doit également l'informer de ses habitudes de défécation et des médicaments ou compléments alimentaires qu'il utilise.
Ensuite, le patient subit un examen physique général, ainsi qu'un examen rectal (palpation avec le doigt dans la région de l'anus et de la partie inférieure du rectum).
En général, un test de selles est effectué. Des tests de glycémie, une analyse de la formule sanguine et de la fonction thyroïdienne, etc. sont réalisés. On vérifie également si les muscles anaux fonctionnent normalement.
Si nécessaire, des tests endoscopiques sont effectués : rectosigmoïdoscopie pour examiner la dernière partie du gros intestin avant le rectum et coloscopie, qui permet de vérifier l'état de tout le gros intestin. Pour cela, un appareil - l'endoscope - est introduit par l'anus. Il s'agit d'un tube flexible mince avec une lumière et une caméra à une extrémité.
Une autre méthode de diagnostic consiste à prendre une bouillie de baryum, qui permet de détecter le problème sur une radiographie.
Ces méthodes permettent de détecter des états pathologiques tels que des polypes, des tumeurs, la diverticulose et d'autres problèmes connus pour causer la constipation. En cas de détection d'un défaut anatomique, des possibilités de correction des anomalies sont recherchées.
Dans les cas plus légers, un lavement à l'eau est effectué ou des suppositoires contenant de la glycérine ou d'autres substances facilitant la défécation sont utilisés.
Avant d'utiliser des médicaments laxatifs, une consultation médicale est nécessaire. Il est obligatoire de suivre strictement les instructions de la notice du médicament.
Certains compléments pour soulager l'obstipation agissent grâce à leur teneur élevée en fibres. Ils sont également appelés laxatifs de volume et sont généralement l'option thérapeutique la plus sûre. Ces compléments doivent être pris avec beaucoup d'eau.
Un autre type de médicament est les laxatifs stimulants. Ils provoquent des contractions rythmiques de la musculature intestinale. Des laxatifs qui augmentent la sécrétion de liquide dans les intestins peuvent être utilisés, accélérant ainsi le passage des déchets à travers le côlon et le rectum.
Il existe également des préparations lubrifiantes, créant des conditions pour un mouvement et une élimination plus faciles des déchets.
Des médicaments de la classe des médiateurs neuromusculaires, qui régulent le mouvement intra-intestinal, sont également utilisés. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale est nécessaire.
L'alimentation et un mode de vie actif sont essentiels, tant pour maîtriser la constipation que pour la prévenir.
Voici cinq recommandations pour un changement sain :
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