Découvrez les meilleures herbes pour combattre le rhume, le mal de gorge et la toux. Renforcez votre système immunitaire naturellement avec des remèdes à base de plantes comme l'échinacée, le gingembre et le thym. Restez en bonne santé cet hiver !
À l'approche de la saison froide, nous sommes de plus en plus confrontés aux symptômes désagréables du rhume, de la grippe et des virus. La première chose à laquelle nous avons recours est souvent le traitement à domicile, principalement à base de plantes médicinales.
Si vous en avez assez de tomber malade chaque hiver, faites le plein des herbes suivantes contre le rhume, le mal de gorge et la toux. Avec leur aide, vous maîtriserez les symptômes très rapidement et vous n'aurez pas besoin de surcharger votre corps avec des médicaments. Pour plus d'informations sur les remèdes naturels, consultez notre article.
Bien qu'elle soit peut-être l'une des herbes les plus largement reconnues et utilisées dans cette liste, l'histoire de l'utilisation de l'échinacée est relativement courte. Les premiers témoignages remontent au XVIIIe siècle. Ses propriétés prouvées continuent de s'enrichir jusqu'à aujourd'hui.
L'échinacée est généralement utilisée pour renforcer le système immunitaire. Si celui-ci est à un bon niveau, les symptômes désagréables comme le rhume et le mal de gorge seront beaucoup plus légers et passeront plus rapidement.
Le thé d'échinacée est populaire, mais nous vous présenterons un autre remède. Comme les principes actifs de l'échinacée ne sont pas solubles dans l'eau, la préparation d'une teinture est recommandée comme le meilleur moyen de profiter de ses avantages.
Voici comment la préparer.
Conservez la teinture prête dans un endroit frais et sombre jusqu'à 5 ans. Aux premiers symptômes comme le mal de gorge, le rhume et la toux, prenez 30 gouttes de la teinture toutes les 3 heures pendant deux jours.
{{keto}}
Le gingembre a été utilisé pour la première fois dans les cultures anciennes du sud de la Chine et s'est ensuite répandu dans le monde entier. Il est bien connu pour sa capacité à apaiser l'estomac dérangé, à soulager les nausées et à stimuler le tractus digestif.
En même temps, il améliore les symptômes comme le rhume et la toux en nettoyant les sinus. Alors n'hésitez pas à l'utiliser dès les premiers signes de maladie. Pour des recettes à base de gingembre, consultez notre article sur les recettes saines.
Le gingembre est généralement disponible dans les thés et autres boissons qui améliorent la santé. Mais nous vous recommandons de l'utiliser frais pour un effet optimal.
Ajoutez de la racine de gingembre râpée à votre salade, voire à vos plats préférés de légumes. Vous l'apprécierez, à condition d'aimer son goût épicé.
📊 Une étude publiée dans The Lancet Diabetes & Endocrinology a révélé que les personnes suivant un régime de perte de poids rapide (12 semaines) avaient plus de chances de maintenir leur perte de poids à long terme que celles suivant un régime graduel (36 semaines). Cependant, les chercheurs soulignent l'importance d'une supervision médicale 🩺 pour éviter les risques potentiels. Source : The Lancet Diabetes & Endocrinology
Depuis des siècles, le thym a été utilisé pour traiter un large éventail de maladies, y compris les coliques, la mélancolie, les maux de gorge, l'insomnie, la gueule de bois, etc. Il est généralement l'un des principaux remèdes contre les rhumes et les virus. Il a des propriétés antimicrobiennes, expectorantes, relaxantes et antiseptiques. Les Égyptiens utilisaient l'herbe pour l'embaumement.
Vous pouvez préparer du thé de thym en infusant 1 cuillère à soupe de thym frais ou 1 cuillère à café de thym séché dans 200 ml d'eau bouillante pendant 10-20 minutes. Vous pouvez également préparer un remède spécial avec du miel pour soulager une toux persistante.
Conservez le miel dans une bouteille. Prenez 1 cuillère à café 3 fois par jour.
{{ebook}}
C'est une herbe très intéressante qui est utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des centaines d'années. L'astragale est un autre immunostimulant qui peut vous aider à vous rétablir plus rapidement des infections des voies respiratoires supérieures en maîtrisant la toux et le rhume désagréables.
En plus d'augmenter la production de globules blancs qui combattent les maladies, l'astragale est un remède efficace contre la fatigue. Si la maladie a épuisé votre énergie, cette herbe peut vous aider à vous remettre sur pied. Ce n'est pas pour rien que l'astragale est connue sous le nom de "l'herbe de l'immortalité".
Ajoutez quelques tranches de racine d'astragale à votre bouillon ou soupe préférée pour un soutien immunitaire supplémentaire et pour lutter contre les virus saisonniers.
Il est impossible de ne pas inclure la menthe dans notre liste d'herbes contre le rhume, le mal de gorge et la toux. Elle est utilisée à diverses fins depuis l'époque des anciens Égyptiens.
Elle soulage les gaz et les spasmes de l'estomac, favorise la production de bile et aide à réduire les nausées et les vomissements.
En même temps, le menthol dans la menthe agit comme un décongestionnant, rétrécissant les membranes enflées dans le nez et facilitant la respiration, tout en aidant à desserrer le mucus qui s'accumule dans les poumons, traitant ainsi la toux.
Préparez un thé standard avec 1 cuillère à soupe de menthe fraîche ou 1 cuillère à café de menthe séchée pour un mal de gorge. Pour déboucher le nez, l'huile essentielle de menthe fait des merveilles.
Utilisée localement, l'herbe a la capacité de soulager les douleurs musculaires en cas de rhume.
Le romarin est originaire de la Méditerranée et a été utilisé depuis l'époque des premiers Grecs et Romains pour améliorer la mémoire. Avec le temps, ses propriétés pour améliorer la santé globale, y compris l'immunité, se sont également prouvées.
Vous pouvez boire du thé de romarin aux premiers symptômes. Si ceux-ci s'aggravent, des inhalations avec de l'huile essentielle de romarin sont recommandées. Voici une recette facile pour un sirop maison de romarin contre la toux et le mal de gorge.
Conservez dans des bocaux en verre. Prenez 1 cuillère à café 3 fois par jour.
Depuis longtemps, l'huile essentielle de jeunes pousses de pin est largement utilisée pour les maladies du système respiratoire telles que :
Utilisez-la dans un diffuseur pour soutenir le système respiratoire, car c'est un excellent expectorant. Vous pouvez également la mélanger avec une huile de massage et la frotter sur la poitrine et la gorge.
Pour apaiser une toux sèche et irritante, essayez un sirop contre la toux fait de jeunes pousses de pin fraîchement cueillies. Il a un goût agréable car il contient du miel. Il est un peu plus difficile à préparer à la maison, mais vous pouvez en trouver une variété dans presque toutes les pharmacies.
Traditionnellement, cette plante était utilisée pour faire du vin dans la région de la Grande-Bretagne et de l'Irlande, puis ses bienfaits pour la santé ont été découverts. Les baies de sureau sont souvent utilisées à cette période de l'année en raison de leurs excellents bienfaits pour le maintien de l'immunité et la lutte contre les symptômes de la grippe.
Les substances contenues dans les baies de sureau augmentent la production de cytokines et renforcent les parois cellulaires de manière à bloquer les virus pour qu'ils ne quittent pas la cellule et ne se propagent pas pour infecter davantage de cellules.
Lorsque vous combinez le sureau noir et l'échinacée dans une boisson chaude, vous bénéficiez d'un remède plus efficace que de nombreux médicaments prescrits sur ordonnance. Un tel thé raccourcit la durée des symptômes de la grippe et réduit les complications respiratoires. Il n'y a pas d'effets secondaires non plus.
En Ayurveda, le basilic sacré est connu sous le nom de "reine des herbes" en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé.
Les feuilles de la plante ont des propriétés anti-inflammatoires, un large spectre de propriétés antimicrobiennes et des effets connus contre le stress.
Ce qui nous intéresse aujourd'hui, cependant, c'est que cette variété de basilic peut protéger contre les infections graves des voies respiratoires supérieures et combattre rapidement un rhume ordinaire.
En plus de pouvoir préparer du thé, mâcher des feuilles fraîches de basilic soulage rapidement les maux de gorge. En bonus, vous aurez une haleine fraîche. Bien sûr, cuisiner avec lui vous apportera également un certain renforcement de l'immunité et un apaisement des symptômes.
Le thé vert a de nombreux bienfaits pour la santé qui peuvent aider le corps à combattre les infections. Il est riche en antioxydants aux qualités antivirales. Si vous le consommez régulièrement, cela peut aider à prévenir la grippe et le rhume ordinaire, c'est-à-dire que vous n'aurez pas à faire face à des symptômes désagréables.
Le thé vert contient de l'épigallocatéchine-3-gallate. C'est précisément cet antioxydant puissant qui est le principal responsable de ces merveilleuses propriétés de l'herbe.
Nous ne vous apprendrons pas comment préparer du thé vert, car il est suffisamment connu et disponible dans chaque foyer. Donnez-lui simplement une chance et vous serez convaincu de ses bienfaits.
Pour conclure, ce que vous devez retenir lorsque vous utilisez des herbes contre le rhume, le mal de gorge et la toux, c'est qu'elles interagissent avec votre corps de la même manière que les médicaments modernes. Si vous êtes allergique à un membre de la famille de l'une des herbes mentionnées dans cet article, ne les prenez en aucun cas ! Gardez également à l'esprit que l'utilisation à long terme de certaines herbes n'est pas recommandée et peut entraîner des effets secondaires.
En cas de maladies chroniques, vous devez consulter un médecin avant d'utiliser des herbes pour traiter tout symptôme. Cela s'applique également aux enfants, aux femmes enceintes et aux mères allaitantes.
Restez en bonne santé !
Les herbes contre le rhume agissent comme des décongestionnants, ont des propriétés antimicrobiennes, expectorantes, relaxantes et antiseptiques, soulagent les symptômes et renforcent le système immunitaire.
Parmi les herbes efficaces contre le rhume, on trouve le thym, l'astragale, le gingembre, le thé vert et d'autres.
Les herbes les plus efficaces contre le rhume sont sous forme de thé, de teinture ou d'inhalations.
Atteignez vos objectifs minceur sans frustration ! Découvrez nos recettes secrètes qui révolutionneront votre quotidien.
On ne spam pas :)
On ne spam pas :)
