Découvrez les symptômes, causes et méthodes de prévention de l'hypoglycémie, une condition où les niveaux de sucre dans le sang sont très bas, pouvant affecter aussi bien les personnes diabétiques que celles en bonne santé.
L'hypoglycémie est une condition qui survient lorsque les niveaux de sucre dans le sang sont très bas. La plupart des gens pensent qu'elle ne se produit que chez les personnes atteintes de diabète, mais en réalité, elle peut également se manifester chez des personnes en bonne santé. Pour en savoir plus sur les diabètes, consultez notre article.
L'hypoglycémie est différente de l'hyperglycémie, qui se produit lorsque le sang contient des quantités excessives de sucre.
Cette condition peut survenir si le corps produit trop d'insuline, une hormone qui décompose le sucre pour qu'il soit utilisé par les cellules comme source d'énergie. Elle peut également se produire en cas de prise excessive d'insuline chez les diabétiques.
Si nous ne souffrons pas de diabète, l'hypoglycémie peut survenir lorsque le corps est incapable de stabiliser les niveaux de sucre dans le sang. Cela peut également se produire après un repas si le corps produit trop d'insuline.
La condition chez les personnes non diabétiques est moins fréquente que chez celles atteintes de diabète ou de maladies connexes. Pour plus d'informations, consultez notre article sur le pré-diabète.
Voici ce que vous devez savoir à ce sujet lorsqu'elle se manifeste sans diabète diagnostiqué.
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Chacun réagit différemment aux fluctuations des niveaux de sucre dans le sang. Les symptômes de l'hypoglycémie peuvent inclure :
La baisse de sucre dans le sang peut également survenir sans symptômes.
📊 Une étude publiée dans le Journal of Clinical Medicine en 2021 a révélé que les 🥊 sports de contact sont responsables de plus de 30% des écchymoses chez les adultes, suivis par les 🏋️ accidents domestiques (25%) et les 🚗 accidents de la route (15%). Cette répartition souligne l'importance de la prévention dans les activités quotidiennes et sportives. Source
Elle peut être réactive ou non réactive. Chaque type a des causes différentes :
L'hypoglycémie réactive se produit dans les quelques heures suivant un repas. Elle est causée par une surproduction d'insuline. Sa présence peut indiquer un risque de développer un diabète.
L'hypoglycémie non réactive n'est pas nécessairement liée à l'alimentation et peut être due à une maladie sous-jacente. Les causes de l'hypoglycémie non réactive peuvent inclure :
Bien que rare, une tumeur du pancréas peut amener le corps à produire trop d'insuline ou une substance semblable à l'insuline, ce qui conduit à l'hypoglycémie.
Une carence en hormones peut également causer cette condition, car les hormones contrôlent les niveaux de sucre dans le sang.
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Si vous avez subi une opération de l'estomac pour soulager les symptômes de la maladie de reflux gastro-œsophagien, vous pouvez être à risque de développer une condition connue sous le nom de syndrome de dumping. Le syndrome de dumping se rencontre également chez les patients ayant subi une opération de pontage gastrique.
Dans le syndrome de dumping tardif, le corps libère un excès d'insuline en réponse à un repas riche en glucides. Cela peut entraîner une hypoglycémie et des symptômes associés.
Si vous avez le diabète, plusieurs raisons peuvent expliquer pourquoi vous pourriez développer une hypoglycémie :
Plusieurs facteurs peuvent causer l'hypoglycémie, même si vous ne souffrez pas de diabète. Ceux-ci incluent :
La condition peut se manifester chez les enfants comme chez les adultes. Les personnes présentant un risque accru de développer cette condition incluent celles ayant :
Bien que la présence de pré-diabète augmente le risque de diabète, cela ne signifie pas nécessairement qu'il évoluera en diabète de type 2. Des changements dans l'alimentation et le mode de vie peuvent ralentir ou prévenir la progression du pré-diabète vers le diabète de type 2.
Si votre médecin vous diagnostique un pré-diabète, il vous parlera probablement de changements de mode de vie, comme suivre un régime alimentaire sain et gérer votre poids. Pour des conseils sur la gestion du poids, consultez notre article sur la lutte contre le surpoids.
Il a été prouvé que la perte de 7 % du poids corporel et l'exercice pendant 30 minutes par jour, cinq jours par semaine, réduisent le risque de diabète de type 2 de 58 %.
Elle peut se manifester à jeun, ce qui signifie que les tests sont effectués uniquement à ce moment-là. Les tests peuvent durer jusqu'à 72 heures. Pendant cette période, des échantillons de sang sont prélevés à différents moments pour mesurer le niveau de glucose dans le sang.
Il est important de contrôler votre hypoglycémie, car elle peut causer des problèmes de santé à long terme. Notre corps a besoin de glucose pour fonctionner. Sans niveaux normaux de glucose dans le sang, il a du mal à accomplir ses fonctions normales. En conséquence, des difficultés peuvent survenir – incapacité à accomplir même des tâches simples en raison de difficultés de concentration et de pensée floue.
Dans les cas graves, la condition peut entraîner des convulsions, des problèmes neurologiques qui peuvent imiter un accident vasculaire cérébral ou même une perte de conscience. Si vous ressentez l'une de ces complications, vous ou quelqu'un près de vous devez chercher une aide médicale d'urgence.
L'absence de symptômes survient lorsque vous ne ressentez pas les premiers signes d'alerte tels que la faim, la transpiration et les tremblements.
Pour cette raison, vous pouvez ne pas réaliser que vos niveaux de sucre dans le sang ont chuté, ce qui vous rend plus vulnérable aux symptômes graves de l'hypoglycémie, y compris la confusion, la perte de conscience ou les convulsions.
Avoir des niveaux de sucre dans le sang bas peut augmenter le risque de nombreuses conditions, y compris les maladies cardiaques. En fait, des recherches montrent que l'hypoglycémie sévère peut être associée à un risque accru de maladies cardiaques et de décès chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
Tout d'abord, il est nécessaire d'identifier la cause de la condition pour déterminer une thérapie à long terme appropriée.
La prise de glucose aidera à augmenter les niveaux de sucre dans le sang à court terme.
Une des façons d'obtenir du glucose supplémentaire en cas de crise est de consommer un glucide rapide.
Cependant, ces sources de glucose corrigent temporairement la condition et une autre baisse de sucre dans le sang peut suivre.
Il est donc nécessaire de préparer un plan alimentaire soigneusement élaboré par un spécialiste, à suivre strictement. Pour des conseils sur l'alimentation, consultez notre article sur l'alimentation équilibrée.
Des changements simples dans l'alimentation et le calendrier des repas peuvent aider à gérer cette condition et à prévenir les crises futures.
Si vous avez le diabète, il est important de surveiller régulièrement vos niveaux de sucre dans le sang. Prenez vos médicaments pour le diabète selon les instructions de votre médecin. Discutez de tout changement dans votre alimentation ou votre routine d'exercice avec votre médecin, car il peut être nécessaire d'ajuster la posologie ou le moment de la prise des médicaments.
Une alimentation régulière et une alimentation saine sont également cruciales. Un spécialiste peut vous aider à déterminer combien de glucides vous devez consommer à chaque repas pour maintenir des niveaux de sucre dans le sang sains.
Il est également judicieux de porter avec vous du jus de fruit ou des comprimés de glucose au cas où vos niveaux de sucre dans le sang chuteraient.
Même si vous ne souffrez pas de diabète, il est important de manger régulièrement pour éviter cette condition. Idéalement, les repas et les collations devraient contenir un équilibre entre glucides, protéines et graisses saines pour le cœur afin de maintenir des niveaux de sucre dans le sang normaux.
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