Découvrez comment le surpoids peut aggraver la dermatite atopique et comment une alimentation équilibrée et une activité physique adaptée peuvent améliorer la santé de la peau. Informez-vous sur les mécanismes et les solutions pour mieux gérer cette condition.
Il est bien connu que le printemps et l'automne sont les périodes les plus désagréables pour les personnes souffrant de dermatite atopique. La raison en est que cette maladie chronique s'aggrave pendant les saisons de transition.
La dermatite atopique, également connue sous le nom d'eczéma atopique, est une affection inflammatoire chronique de la peau, caractérisée par une peau sèche, des démangeaisons et des rougeurs. La cause exacte de son apparition n'est pas connue, mais on pense qu'elle résulte d'une combinaison de facteurs génétiques, environnementaux et immunitaires.
Elle affecte jusqu'à 30 % des enfants et jusqu'à 10 % des autres personnes, et les prévisions indiquent qu'elle s'étendra parmi les adultes. Les symptômes caractéristiques incluent des démangeaisons intenses et une inflammation de la peau, qui devient rouge, sèche et squameuse.
De nombreux facteurs provoquent ces symptômes : prédisposition héréditaire, contacts avec des irritants environnementaux, changements hormonaux, exposition à un stress intense, infections, etc.
Il existe des données suggérant une relation entre le surpoids et le développement de la dermatite atopique. Quels sont les mécanismes de cette relation et comment une alimentation correcte et une activité physique peuvent-elles soutenir la santé de la peau ? Les réponses se trouvent dans les lignes suivantes.
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Des données d'une étude menée en 2020, incluant 40 personnes souffrant d'eczéma atopique, montrent que 28 d'entre elles ont participé à un programme de perte de poids composé d'exercices aérobiques et d'un régime alimentaire à apport calorique limité. Les résultats montrent une atténuation des symptômes de la dermatite atopique et une amélioration significative de l'état général des patients ayant perdu du poids. Cependant, le petit nombre de participants est une limitation de cette étude.
Une autre étude publiée dans le "Journal of Allergy and Clinical Immunology" indique une relation entre l'indice de masse corporelle (IMC) et l'état des adultes atteints de dermatite atopique. Il est affirmé que la probabilité de développer de l'eczéma augmente parallèlement à l'augmentation de l'IMC.
Cependant, cet indicateur ne prend pas en compte la proportion de tissu adipeux par rapport à la densité osseuse et à la masse musculaire. Les auteurs supposent que les effets positifs de la perte de poids pourraient également être liés à d'autres changements, et pas seulement à l'IMC.
📊 Note : Une étude récente publiée dans le Journal of Clinical Medicine a révélé que les niveaux d'albumine peuvent être un 🔑 indicateur précoce de la sévérité du COVID-19. Les patients avec des niveaux d'albumine inférieurs à 35 g/L à l'admission avaient un risque significativement plus élevé de développer des complications graves. 🏥Source : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7355559/
Bien que les particularités de la relation entre les kilos en trop et l'eczéma soient encore en cours d'élucidation, les chercheurs - dermatologues et endocrinologues - indiquent différents mécanismes contribuant à l'apparition de la dermatite atopique. Voici quelques exemples :
Bien sûr, tous les enfants et adultes en surpoids ne souffrent pas de dermatite atopique. Mais les facteurs mentionnés facilitent le développement de cette condition, surtout en combinaison avec une prédisposition héréditaire, une mauvaise alimentation, une faible activité physique et d'autres conditions défavorables.
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Jusqu'à présent, il n'existe pas de preuves scientifiques catégoriques que les symptômes de la dermatite atopique peuvent être éliminés par un régime alimentaire, mais l'expérience montre qu'ils peuvent être considérablement atténués. Les approches suivantes sont recommandées :
Bien qu'il n'existe pas de régime alimentaire universel pour les patients atteints d'eczéma, chacun peut, seul ou avec l'aide d'un diététicien, élaborer un plan alimentaire individuel qui contribuera de manière significative à la gestion de la maladie.
Les promenades dans la nature, le sport et les exercices physiques réguliers sont d'excellents moyens de perdre les kilos en trop et de gérer le stress, ce qui a un effet indéniable sur la santé.
Les mouvements augmentent le flux sanguin vers la peau, ce qui peut l'aider à guérir plus activement.
Avec des charges modérées et adaptées à l'état général, des endorphines - des hormones ayant un effet analgésique et améliorant l'humeur - sont libérées dans l'organisme. Il est prouvé depuis longtemps qu'avec l'augmentation des endorphines dans le sang, les démangeaisons et toutes les sensations désagréables liées à la dermatite atopique diminuent.
Les exercices physiques contribuent également à renforcer le système immunitaire, ce qui augmente la résistance corporelle aux infections. De plus, la qualité du sommeil s'améliore, ce qui est un facteur essentiel dans la gestion de la dermatite atopique.
Toutes les charges physiques ne sont cependant pas adaptées aux patients atteints d'eczéma. Certains exercices (comme la natation) peuvent aggraver l'état général, tandis que d'autres ont un effet fortifiant et positif. Par exemple, les activités de yoga sont bénéfiques, car elles réduisent le stress, améliorent la flexibilité et l'équilibre du corps, et les exercices typiques du tai-chi, impliquant des mouvements lents et contrôlés, améliorent la circulation sanguine, renforcent la défense immunitaire et favorisent la relaxation.
La méditation contribue également à réduire les démangeaisons et l'inconfort associés à la dermatite atopique.
Il est préférable de consulter un médecin avant de commencer des exercices physiques.
Suivez ces conseils pour améliorer votre état général en cas de problème de dermatite atopique et de surpoids :
Les exercices physiques peuvent être un outil précieux pour normaliser le poids corporel et gérer la dermatite atopique. Cependant, il est important de les appliquer correctement - selon un plan qui vous convient.
La dermatite atopique, également connue sous le nom d'eczéma, est une affection chronique de la peau, caractérisée par une peau sèche, des démangeaisons et une inflammation. Elle affecte généralement les enfants, mais peut apparaître à tout âge.
Les symptômes incluent une peau sèche et squameuse, des démangeaisons intenses, des taches rouges ou gris-brun, de petites bosses surélevées pouvant suinter, une peau épaissie, fissurée ou squameuse.
Il existe des preuves suggérant une possible relation entre la dermatite atopique et le surpoids. Les individus en surpoids peuvent présenter des symptômes plus sévères et être exposés à un risque plus élevé de développer une dermatite atopique. De plus, l'inflammation associée à l'obésité et les changements dans la fonction de barrière cutanée peuvent contribuer à cette condition.
Bien qu'il n'existe pas de régime alimentaire universel pour les patients atteints d'eczéma, chacun peut, seul ou avec l'aide d'un diététicien, élaborer un plan alimentaire individuel qui contribuera de manière significative à la gestion de la maladie, en tenant compte de ses intolérances alimentaires.
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