Découvrez les causes des varices, leurs symptômes et des conseils pour les prévenir. Apprenez comment les veines fonctionnent et les facteurs de risque pour mieux comprendre et influencer positivement cette condition.
Les varices sont un problème bien connu de nombreuses personnes. Malheureusement, c'est aussi l'une des conditions corporelles qui, avec les années, prend de plus grandes proportions et devient chronique.
Un des plus grands mythes à leur sujet est qu'elles apparaissent uniquement chez les personnes âgées et, en particulier, uniquement chez la gent féminine. En réalité, il existe plusieurs raisons claires pour lesquelles ce phénomène se produit. Nous vous dévoilons son origine et comment vous pouvez prévenir et influencer positivement les varices sur votre corps.
Les veines sont ces parties de notre corps et, en particulier, de notre système circulatoire, qui transportent le sang vers le cœur. Comme elles atteignent chaque partie du corps, leur nombre est bien plus important que celui des artères.
La fonction des veines est de transporter le sang, qui a été utilisé par les tissus et est pauvre en oxygène, vers l'oreillette droite, qui le transfère au ventricule droit du cœur. De là, il passe par les artères pulmonaires vers les poumons, où il est à nouveau saturé en oxygène et reprend son chemin vers les différentes parties de notre corps.
Par leur structure et leur construction, les veines diffèrent des artères par deux caractéristiques principales : le diamètre et la musculature. Les veines ont un diamètre plus grand pour permettre à plus de sang de passer à travers elles et, en raison d'un muscle moyen plus mince, elles sont moins élastiques. Certaines veines ont également des valves pour permettre au sang de circuler dans une seule direction.
Toutes les veines sont constituées de trois couches : une couche externe composée de fibres de collagène et d'élastine, une couche moyenne avec de la musculature et une couche externe avec un tissu épithélial qui a des facteurs régulateurs pour le sang.
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Nous avons déjà mentionné les différentes couches des veines. C'est précisément avec l'une d'elles que le problème des varices est lié - la couche interne, à laquelle les valves veineuses sont attachées. Connu également sous le nom de "varicosité", cet état peut être mieux défini comme une dilatation, une torsion et un allongement des veines.
Il y a quelques décennies, on pensait que les varices affectaient principalement les personnes de plus de 40 ans, et surtout les femmes. Ces dernières années, il est devenu clair que la limite d'âge pour la varicosité diminue de plus en plus et que de plus en plus de personnes de moins de 25 ans sont touchées par ce diagnostic souvent chronique et progressif avec le temps.
On estime que les varices touchent au moins 40 % de la population. Des études montrent que les principaux facteurs de développement des varices sont les processus inflammatoires dans les veines et la prédisposition génétique. Les deux conduisent à une conséquence - des dommages aux valves veineuses et des problèmes de circulation sanguine dans les voies prévues du système circulatoire.
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Peut-être que, parmi toutes les annonces publicitaires et les personnes autour de vous, il vous semble qu'il n'y a pas d'échappatoire aux varices avec les années. La clé réside cependant dans la compréhension des causes qui les sous-tendent et la prévention en temps opportun. C'est pourquoi il est important de faire des examens préventifs au fil du temps.
D'autre part, les varices représentent un risque plus important pour plusieurs groupes spécifiques. L'un d'eux est les femmes enceintes. Pendant la grossesse, le volume de sang dans le corps augmente, mais sa circulation vers et depuis les jambes diminue. Cela conduit très souvent à des varices dans les jambes dès un jeune âge. Avec chaque grossesse successive, les risques et la quantité de varices augmentent, en raison de la charge sur le corps et des changements hormonaux qu'il subit.
Les personnes en surpoids sont également à risque sérieux de varicosité. L'obésité est l'une des causes les plus courantes de dilatation des vaisseaux sanguins. De plus, le poids exerce une pression sur les membres et les veines. Cela conduit au problème bien connu sous le nom d'"hypertension" - un précurseur des varices. Le problème est aggravé par le fait que, avec un poids plus important, les graisses cachent l'état des veines et retardent ainsi le traitement de la varicosité.
Souvent, les facteurs ci-dessus vont de pair ou avec l'immobilité du corps. Même si vous bougez, si vous travaillez à un bureau, par exemple, vous pouvez vous retrouver avec des varices. Rester dans une position, quelle qu'elle soit, perturbe la circulation sanguine et conduit à des problèmes avec les valves et les varices.
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En plus des facteurs de santé et des conditions corporelles, les varices peuvent également être causées par des raisons externes - comme certaines des boissons et des aliments que nous consommons quotidiennement.
Très souvent, des facteurs tels que :
Il est donc important de surveiller les signes que notre corps nous donne et, si nous ressentons un inconfort, de changer notre régime alimentaire, nos habitudes sportives ou nos vêtements. Pour plus d'informations sur les habitudes alimentaires, consultez notre article sur les recettes saines.
Nous pouvons diviser les symptômes des varices en deux catégories : primaires et secondaires.
Parmi les symptômes primaires, on trouve des douleurs fréquentes, une sensation de lourdeur et un inconfort dans les jambes, surtout en fin de journée. Ils sont souvent accompagnés de brûlures, de démangeaisons et de gonflements des jambes. Les crampes musculaires fréquentes sont également un signe de varices.
À un stade plus avancé de la condition, nous commençons à remarquer des changements à la surface de la peau : des pigmentations et, plus spécifiquement, une coloration des veines en nuances de violet et de bleu.
Il est possible qu'avec le temps, ces facteurs conduisent à des inflammations cutanées et à une cicatrisation plus difficile des blessures sur l'épiderme. Pour en savoir plus sur les soins de la peau, consultez notre article sur l'alimentation équilibrée.
Il est difficile de lutter contre les varices après leur apparition, c'est pourquoi la prévention est la plus importante. Si le processus a commencé chez vous, il est important de suivre les règles suivantes :
Avant de vous soumettre à l'une de ces méthodes, il est important de consulter un spécialiste pour évaluer l'étendue et la gravité de la varicosité. Pour plus d'informations sur les traitements, consultez notre article sur les méthodes de perte de poids.
Pour maintenir vos veines en bonne santé, les spécialistes recommandent d'inclure dans votre alimentation des aliments qui ne sont pas riches en sel. Le sel aide à retenir plus d'eau dans le corps et nuit au système circulatoire.
D'autre part, les aliments riches en fibres apportent de nombreux avantages à l'organisme, notamment la réduction du mauvais cholestérol. De là, ils contribuent également à des veines plus saines pour une plus longue période. Pour des conseils sur l'alimentation, consultez notre article sur les dîners sains.
Assurez-vous également de consommer des fruits et légumes riches en antioxydants - baies, artichauts, chou frisé, épinards.
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