Comprenez les différents types de toxines, leur influence et comment les reconnaître pour une détoxification plus facile, rapide et efficace. Découvrez comment purifier votre corps des toxines présentes dans l'air, l'eau, la nourriture et plus encore.
Peu importe à quel point nous menons une vie saine, il est impossible d'échapper aux toxines – elles sont partout autour de nous et notre corps lutte contre elles chaque jour.
Alors que nous vous avons déjà expliqué comment purifier efficacement votre corps des toxines dans l'article 8 produits pour une détox naturelle, nous allons maintenant éclairer les différents types de toxines, leur influence et comment les reconnaître. Avec cette connaissance, la détoxification deviendra plus facile, rapide et efficace.
La caractéristique la plus succincte des toxines est qu'elles sont toutes les substances qui peuvent potentiellement nuire au corps et à son bon fonctionnement.
Tout d'abord, il est important de savoir que les toxines sont partout autour de nous – dans l'air que nous respirons et la nourriture que nous consommons. Même l'eau que nous buvons, peu importe à quel point elle est purifiée, contient de nombreuses substances nocives. Accumulées au fil du temps dans le corps, elles ont un impact négatif.
Les processus internes du corps libèrent également des toxines – de l'activité cellulaire normale dans l'organisme, l'ammoniac, l'acide lactique, l'acide urique et bien d'autres s'accumulent souvent.
En raison de l'origine des toxines et des processus naturels dans le corps, il est extrêmement important de surveiller ses signaux. Ce n'est qu'ainsi que nous pourrons les reconnaître et les contrer avec les bonnes méthodes.
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Avec l'air que nous respirons chaque jour, nous inhalons de nombreuses toxines volatiles. Il transporte des particules de poussière et des virus, des résidus métalliques fins et d'autres types de substances nocives pour le corps. Elles ont le plus souvent un impact négatif sur le système respiratoire. Dans les cas les plus graves, elles peuvent causer des maladies chroniques des voies respiratoires et des poumons.
L'eau, d'autre part, surtout lorsqu'elle est mal purifiée, contient également des métaux lourds et souvent des résidus de pesticides. Transportés par les plantes ou le sol, ils se déplacent avec les eaux souterraines vers les systèmes de distribution d'eau des villes. Les pesticides sont difficiles à traiter par le corps, mais s'accumulent facilement et rapidement. Avec le temps, ils affectent négativement les glandes endocrines, le système nerveux et le cerveau.
En outre, notre immunité souffre également de ces toxines. Les réactions sont particulièrement fortes chez les femmes enceintes et les jeunes enfants. Chez eux, l'accumulation de pesticides et d'autres toxines dans le corps peut entraîner un développement retardé de l'enfant et des modifications génétiques, que nous pouvons transmettre à nos enfants.
Comme nous consommons de la nourriture chaque jour, elle est le prochain facteur majeur à prendre en compte lorsqu'il s'agit de toxines. Une partie d'entre elles sont les pesticides, mais la liste est bien plus longue.
Dans les produits carnés et les aliments d'origine animale, on peut souvent trouver, en plus des pesticides, diverses substances d'origine artificielle. Les conservateurs, les produits chimiques des détergents, le plastique et les édulcorants artificiels se retrouvent souvent dans les organismes des animaux. Il est donc important de choisir soigneusement les produits que nous allons traiter thermiquement ou consommer directement. Ils doivent provenir d'une source vérifiée sans se fier aveuglément aux chaînes alimentaires.
🌼 Une étude publiée dans le Journal of Affective Disorders a révélé que les changements saisonniers, notamment au printemps, peuvent affecter les niveaux de sérotonine 🧠, contribuant ainsi à la fatigue printanière. Les chercheurs suggèrent que l'exposition à la lumière naturelle ☀️ peut aider à atténuer ces symptômes.Source : https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032718319559
Les substances synthétiques dans nos vêtements libèrent également des toxines dans notre corps. Le plastique libère des composants en vieillissant, qui se retrouvent même dans l'eau en bouteille, par exemple. Cela est particulièrement vrai pour l'utilisation répétée de bouteilles en plastique. On les trouve également dans le café préparé à partir de capsules en plastique.
Une quantité importante de toxines dans notre corps s'accumule également par le tabagisme et la consommation d'alcool, de boissons gazeuses et énergétiques. Elles contiennent généralement du sucre, de nombreux colorants et conservateurs – certains d'entre eux sont dangereux pour le corps lorsqu'ils s'accumulent au fil du temps.
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La liste est longue, mais parmi elles, on trouve principalement :
Depuis des siècles, le moyen le plus sûr de détecter un problème de santé est d'écouter son corps.
Dans les jours qui passent à toute vitesse et avec des engagements constants, ce n'est pas facile. C'est pourquoi nous manquons souvent les signaux clés. Et en présence de toxines, le corps donne des signes très clairs. Le plus souvent, si des métaux et des pesticides saturent le corps, les maux de tête deviennent plus fréquents et des irritations du tractus digestif sont observées. Dans de nombreux cas, ils sont accompagnés d'un manque de concentration, d'une mauvaise qualité de sommeil et d'une mauvaise haleine.
Vous remarquez un changement de couleur de votre peau, même si vous faites des promenades fréquentes et prenez des vitamines? Cela peut être un signe de la présence de toxines que votre corps ne peut pas traiter. Parmi les signes que notre épiderme nous donne, on trouve la perte de couleur naturelle, le manque d'élasticité, la sécheresse.
Si vous ne prenez pas de mesures pour purifier votre corps et identifier la source des toxines, les symptômes s'aggravent avec le temps. Cela peut conduire à une hypertension artérielle constante, de l'arthrite, des migraines, des allergies et de nombreuses maladies chroniques – certaines d'entre elles incurables.
Les femmes enceintes sont particulièrement menacées – chez elles, l'accumulation de toxines dans le corps peut avoir un effet dévastateur sur le fœtus. Chez les jeunes enfants, d'autre part, une présence excessive de substances nocives conduit à des maladies chroniques et à un retard dans le développement des différents systèmes.
Il n'y a aucun doute que l'accumulation de toxines dans le corps est extrêmement négative pour le corps et notre système nerveux. Mais comment se protéger et se purifier de ces toxines?
Nous pouvons commencer par exclure autant que possible le plastique de nos vies – moins d'utilisation de gobelets en plastique, de pailles, de bouteilles en plastique. Il est crucial de ne pas utiliser la même bouteille en plastique ou tasse thermique pendant une longue période, par exemple. Excluez également le café en capsules de votre quotidien. Lors de sa préparation, elles sont soumises à une température élevée et libèrent ainsi plus de substances nocives dans votre boisson préférée.
Il est recommandé de purifier davantage l'eau ou de la faire bouillir, surtout lorsqu'elle est consommée par de jeunes enfants. Pour plus d'informations sur la purification de l'eau, consultez notre article sur Comment purifier votre foie.
Il est important de savoir qu'il vous faudra au moins 2 à 3 semaines pour que le processus soit efficace. Pendant la détoxification du corps, il est recommandé d'arrêter de fumer et de consommer de l'alcool. Augmentez cependant votre activité physique – si possible, en plein air, dans un environnement propre. Ainsi, votre corps se débarrassera plus facilement des toxines par la transpiration. Compensez avec une plus grande consommation d'eau et de thé vert.
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