La toux est un mécanisme de défense de l'organisme, qu'elle soit sèche (sans sécrétions) ou grasse (productive, avec une grande quantité de sécrétions). C'est une réaction du système respiratoire aux infections et un signal que quelque chose ne va pas dans le corps.
Elle apparaît lors d'infections, d'allergies, de maladies pulmonaires et autres. Elle est très rare chez les personnes en bonne santé. Pour en savoir plus sur les causes et solutions de la toux, consultez notre article.
La toux doit être considérée comme un problème de santé lorsqu'elle dure plus d'une semaine, irrite la gorge et épuise les poumons. Si vous souffrez de toux sèche et souhaitez l'arrêter rapidement, voici les informations scientifiques nécessaires.
Qu'est-ce qui provoque la toux sèche ?
Voici les causes les plus courantes :
- Rhume sévère, laryngite, amygdalite : Lors d'infections des voies respiratoires supérieures, leur muqueuse s'enflamme, gonfle et irrite les récepteurs de la toux, déclenchant ce réflexe de défense. En général, après guérison, la toux sèche persiste quelque temps.
- Allergie, asthme : Dans ces cas, la toux sèche peut apparaître en raison des pollens, de la poussière et d'autres irritants qui enflamment la muqueuse respiratoire. Lorsque l'échange d'air est difficile, la toux s'accompagne de dyspnée.
- Épanchement pleural : L'accumulation de liquide dans l'espace autour des poumons est également irritante et provoque une toux sèche.
- Reflux gastro-œsophagien : Le retour des acides de l'estomac vers l'œsophage est une autre cause de toux sèche.
- Tabagisme et séjour dans des environnements enfumés : Dans ces cas, le principal facteur de la toux sèche est les substances toxiques contenues dans la fumée de tabac.
- Déshydratation : Si vous avez une toux sèche qui vous réveille la nuit, il est probable que vous ne buviez pas assez de liquides. En combinaison avec le tabagisme, une toux sèche accompagnée de dyspnée peut survenir pendant le sommeil.
- Conditions de travail défavorables : La toux est fréquente chez les personnes travaillant dans des environnements froids et poussiéreux.
- Médicaments : Certains médicaments utilisés contre l'hypertension artérielle et d'autres maladies causent une toux sèche temporaire.
- Problèmes psychologiques : Chez les personnes plus suggestibles et émotionnellement instables, la peur de tousser à un moment inopportun déclenche ce réflexe sans présence de maladie organique.
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Quels sont les dommages causés par la toux sèche ?
Le processus de toux sans sécrétions cause de l'inconfort, bien qu'il ne dure que quelques minutes. En général, une sensation de brûlure et de démangeaison apparaît dans la gorge. La voix peut devenir rauque. La plupart des personnes présentant ces symptômes perdent l'appétit et se plaignent de fatigue. La toux sèche fréquente épuise les poumons.
Il faut noter que parfois, elle est le symptôme d'une maladie grave. Par exemple, si elle est accompagnée de douleurs thoraciques intenses, de fièvre élevée, de sueurs nocturnes, de perte de poids ou d'autres symptômes. Pour plus d'informations sur les symptômes de la toux grasse, consultez notre article.
Il est également préoccupant qu'elle persiste plus de 15 jours.
📊 Selon une étude publiée dans The Lancet, plus de 5 millions de personnes sont mordues par des serpents chaque année dans le monde, causant entre 81 000 et 138 000 décès. 🐍 La prévention et la sensibilisation sont cruciales pour réduire ces chiffres alarmants.Source : The Lancet - Snakebite envenoming: a strategy for prevention and control
Approches contre la toux sèche
Il est préférable de consulter un médecin qui déterminera la cause du problème après un examen physique et quelques tests :
- Analyse microbiologique d'un échantillon de la gorge (généralement, le matériel pour l'examen est prélevé avec un long coton-tige)
- Analyses de sang
- Bronchoscopie (procédure au cours de laquelle la trachée et les bronches sont examinées à l'aide d'un instrument optique)
- Radiographie thoracique
- Scanner thoracique (série d'images à l'aide d'une source de rayons X rotative)
Après une évaluation complète de l'état général et des résultats des tests effectués, le médecin propose une thérapie adaptée au patient. Elle peut inclure des sprays pour la gorge, des pastilles, des sirops contre la toux et d'autres remèdes. Pour des remèdes naturels, consultez notre article sur les remèdes maison pour la toux.
Il n'est pas raisonnable de s'automédiquer avec des médicaments nécessitant une prescription ou non adaptés à votre état.
Par exemple, il est erroné de prendre un sirop expectorant en cas de toux sèche. S'il n'y a pas de sécrétions à expulser, ce sirop renforce la toux non productive et épuise les poumons.
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Que pouvez-vous faire vous-même ?
Il existe de nombreux remèdes populaires, dont l'efficacité contre la toux sèche a été prouvée au fil des siècles. Voici sept d'entre eux, faciles à appliquer à domicile :
- Eau salée : Le chlorure de sodium apaise la gorge irritée, réduit la toux et l'inflammation. Versez une cuillère à café de sel de table dans un verre d'eau tiède. Remuez et faites des gargarismes avec ce mélange 3 à 4 fois par jour. Notez que cette méthode n'est pas adaptée aux enfants de moins de 6 ans en raison du risque d'ingestion excessive de sel ou d'étouffement.
- Poire à la cannelle : Le fruit et l'épice se distinguent par leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. De plus, la poire est un fruit juteux qui augmente la salivation et apaise la gorge irritée par la toux. Prenez de la cannelle en poudre et saupoudrez-la sur des morceaux de poire. Mélangez bien. Consommez ce dessert savoureux une demi-heure avant de vous coucher. Il est efficace contre la toux sèche persistante.
- Raisin : L'ampélothérapie (du mot grec ampelo – raisin) est une méthode de guérison bien connue, basée sur la riche palette de substances bénéfiques de ce fruit – sucres simples, acides organiques, vitamines, minéraux, pigments végétaux, enzymes, phytoncides, etc. En cas de toux sèche, consommez environ un kilogramme de raisin. Divisez-le en trois ou quatre portions par jour. Mettez l'accent sur les variétés foncées. Le raisin doit être consommé sous forme de fruits frais ou de jus fraîchement pressé.
- Amandes : Elles se distinguent par leur composition riche en vitamines et minéraux. Elles aident activement le système immunitaire à lutter contre les infections respiratoires. Dans la lutte contre la toux sèche, les antioxydants des amandes jouent un rôle clé. Les plus puissants se trouvent dans la peau extérieure de ces noix. Faites tremper une poignée d'amandes crues dans un verre d'eau pendant une nuit. Le matin, buvez l'eau et mangez les noix.
- Lait à l'oignon : Le lait chaud apaise et soulage la gorge irritée et enflammée, détend les bronches et élimine la douleur. L'oignon a une forte influence antivirale grâce aux phytoncides (substances volatiles) qu'il émet. Pour préparer cette boisson médicinale, épluchez un oignon et coupez-le en quatre. Versez-les dans un litre de lait chaud. Laissez le mélange bouillir pendant 5 minutes. Filtrez-le. Prenez de petites portions de lait à l'oignon, en le maintenant chaud tout au long de la journée.
- Lait avec curcuma et poivre noir : C'est un remède ayurvédique pour le tonus et le renforcement général. Il est idéal pour traiter la toux sèche et les maux de gorge, mais ne peut être utilisé que par des personnes ayant un système digestif sain. Dans une tasse de lait chaud, ajoutez une pincée de curcuma et une pincée de poivre noir en poudre. Les deux épices renforcent mutuellement leurs propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Mélangez le tout et laissez refroidir à température corporelle. Ajoutez une cuillère de miel. Il a une action bactéricide, apaise la gorge enflammée et renforce l'immunité. La consommation de miel avant de se coucher réduit la toux et améliore le sommeil.
- Thé aux fleurs de sureau blanc : Les fleurs de cette plante contiennent des substances bioactives aux effets anti-inflammatoires, antimicrobiens et analgésiques. Le thé aide à restaurer la voix après une toux persistante, soulage les maux de gorge et d'oreilles. Vous pouvez ajouter une cuillère de miel lorsque la boisson refroidit. Notez qu'à une température supérieure à 40°C, le miel perd non seulement ses propriétés bénéfiques, mais devient également nocif pour l'organisme.
Sept conseils de mode de vie pour maîtriser la toux
- Évitez les activités nécessitant un effort intense jusqu'à ce que votre toux disparaisse.
- Buvez deux à deux litres et demi d'eau par jour. Cela soulage la toux sèche et la gorge irritée.
- Si votre état s'aggrave la nuit, dormez sur un oreiller haut. Lever la tête en position allongée réduit les accès de toux en améliorant la respiration.
- Assurez-vous de dormir huit heures pour ne pas être léthargique et fatigué pendant la journée.
- Aérez la pièce où vous séjournez. L'exposition à la poussière et à la fumée rend la respiration difficile et aggrave la toux.
- Mangez régulièrement et de manière équilibrée.
- Faites suffisamment d'exercice.
Tout cela vous aidera à restaurer la résistance de votre organisme. Pour plus de conseils sur la santé, visitez notre section santé.
Qu'est-ce qui provoque la toux sèche ?
Les causes peuvent être nombreuses, comme un rhume sévère, une laryngite, une allergie, de l'asthme, le tabagisme, la déshydratation, etc.
Quels sont les dommages causés par la toux sèche ?
En général, une sensation de brûlure et de démangeaison apparaît dans la gorge. La voix peut devenir rauque. La plupart des personnes présentant ces symptômes perdent l'appétit et se plaignent de fatigue. La toux sèche fréquente épuise les poumons.
Comment soulager la toux sèche ?
Certains moyens efficaces à domicile incluent les gargarismes avec de l'eau salée, la consommation de poire à la cannelle, de raisin, d'amandes, de lait avec curcuma et poivre noir. Pour plus de remèdes, consultez notre article sur les remèdes naturels contre les symptômes de la grippe.
Sources
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