Découvrez notre guide complet pour prendre soin de vos dents, de l'hygiène quotidienne aux solutions pour les problèmes dentaires courants. Assurez-vous un sourire sain et éclatant avec nos conseils pratiques et faciles à suivre.
Les dents sont l'une des premières parties de notre corps dont nous apprenons à prendre soin dès l'enfance. Elles sont également parmi les premières caractéristiques visuelles que tout le monde remarque chez nous. De plus, elles jouent un rôle crucial dans notre système digestif en décomposant les aliments pour les autres parties de notre système digestif. Aujourd'hui, nous allons parler de nos dents et de la manière de bien en prendre soin.
Situées dans la cavité buccale, les dents sont extrêmement solides. Elles servent à déchirer et à broyer les aliments en morceaux adaptés à la déglutition et à la digestion. Elles ont également une fonction protectrice pour la langue et les récepteurs gustatifs. Sans dents, nous ne pourrions pas non plus prononcer les mots de la même manière.
Les dents se divisent en deux types : temporaires et permanentes. Les dents temporaires se forment dès la phase embryonnaire, mais apparaissent entre 6 et 33 mois de développement de l'enfant, selon leur type. Les dents permanentes deviennent nos compagnons de 6 à 13 ans. Les dents de sagesse font exception, poussant entre 17 et 21 ans.
Les types de dents comprennent les incisives, les canines, les prémolaires et les molaires. Les incisives mordent et coupent les aliments. Les canines les maintiennent fermement pour permettre la déchirure. Les prémolaires broient les aliments en petits morceaux, et les molaires terminent ce travail. Les dents de sagesse, bien qu'étant des molaires, apparaissent tardivement et sont principalement utilisées pour broyer les aliments à l'âge adulte.
Il est également important de savoir que les types de dents sont disposés symétriquement dans la cavité buccale. Chaque type a une place et un nombre spécifiques chez chaque individu. Cependant, il n'existe pas deux empreintes dentaires identiques. C'est pourquoi les gens sont souvent identifiés par leur empreinte dentaire, et des prothèses personnalisées sont fabriquées lorsque les dents s'usent. Pour en savoir plus sur les prothèses dentaires, consultez notre article sur les soins des gencives.
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Nous ne pensons souvent pas à nos dents jusqu'à ce qu'un problème sérieux cause de la douleur et de l'inconfort, voire un gonflement et une incapacité à manger. Si vous pensez que la carie est le problème dentaire le plus grave, vous êtes loin de la vérité. Bien qu'elle soit la plus courante, les plaintes et les problèmes peuvent être bien plus sérieux.
La carie est un processus de dégradation des couches de la dents. Même aujourd'hui, avec une bonne hygiène buccale accessible et obligatoire, plus de 95% des gens se plaignent de caries. Une carie non traitée peut détruire la dents au point qu'elle ne puisse pas être restaurée. Les causes les plus courantes sont un mauvais nettoyage des dents, une prédisposition génétique, le stress, une consommation fréquente de sucres et d'aliments transformés, une salivation réduite, une quantité accrue de plaque et de tartre, etc.
En cas de carie non traitée, une complication appelée pulpitis peut survenir. Il s'agit d'une inflammation de la pulpe dentaire, affectant le nerf. Dans ce cas, il est nécessaire de dévitaliser le nerf. Pour plus d'informations sur les traitements, consultez notre article sur le contrôle des symptômes.
Le tartre est un autre problème très courant. Il s'agit de plaque bactérienne située à l'extérieur des dents. Il est dangereux car il favorise le développement de micro-organismes dans la cavité buccale. Pour éviter cela, une bonne hygiène dentaire est essentielle.
La récession gingivale est un autre problème buccal à ne pas négliger, car elle peut évoluer en parodontite. La parodontite est une maladie qui affecte tout l'appareil de soutien de la dents, y compris la gencive, en raison d'une infection bactérienne chronique. C'est la principale cause de perte de dents à l'âge adulte.
📊 Une méta-analyse de 2018 publiée dans le British Medical Journal a révélé que les régimes à faible teneur en glucides étaient plus efficaces pour la perte de poids à court terme (6 mois) que les régimes à faible teneur en graisses. 🥩🥑 Cependant, après 12 mois, la différence n'était plus significative, soulignant l'importance de trouver un régime durable à long terme. 🕰️Source : https://www.bmj.com/content/363/bmj.k4583
Pour éviter au maximum les infections et inflammations désagréables des dents, voyons ce que comprend une bonne hygiène dentaire.
Un facteur clé est le nettoyage régulier et correct des dents. Deux fois par jour est le nombre recommandé de procédures à effectuer à domicile. Bien que cela semble facile, il est important de savoir comment le faire correctement. La première étape vers une bonne hygiène est le choix de la brosse et du dentifrice appropriés.
Lors du choix de la brosse, faites attention à la dureté des poils. Une brosse très dure peut blesser vos gencives si elles ne sont pas saines. Si elles sont sensibles ou en récession, choisissez une brosse à poils souples. Ne négligez pas non plus la disposition et l'inclinaison des poils, car elles peuvent offrir un meilleur ou un moins bon nettoyage. Pour plus de conseils, consultez notre article sur l'hygiène dentaire.
Un autre facteur clé est le nettoyage avec du fil dentaire ou une douche buccale. Évitez d'utiliser le fil dentaire de manière trop agressive si vous avez des blessures aux gencives ou une altération de l'intégrité de la dents. C'est pourquoi nous recommandons l'utilisation d'une douche buccale, qui nettoie les espaces interdentaires avec un jet d'eau puissant de manière facile et très efficace.
En outre, n'oubliez pas de consulter régulièrement votre dentiste et de faire nettoyer le tartre. C'est le seul moyen d'être totalement sûr de la santé de vos dents et de toute la cavité buccale.
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Avez-vous déjà pensé que le nettoyage des dents pourrait impliquer une technique spécifique qui pourrait nuire ou bénéficier à vos dents selon la manière dont vous l'appliquez?
Des études affirment que la meilleure façon de nettoyer est de tenir la brosse à un angle de 45 degrés et de brosser dans le sens de la gencive vers le sommet de la dents.
Lorsque vous nettoyez les dents à l'arrière de la bouche, il est bon d'utiliser des mouvements circulaires. Cela évitera la rétention de résidus alimentaires entre les dents.
N'oubliez pas non plus la langue, qui peut retenir des bactéries dangereuses pour la cavité buccale. Nettoyez-la de la base vers le sommet avec les accessoires appropriés pour la brosse.
Et n'oubliez pas : lorsqu'il s'agit de nettoyer les dents et la cavité buccale, nous devons être intransigeants, jour et nuit. Le choix du dentifrice est d'une importance capitale. La plupart des gens nettoient leurs dents avec un dentifrice à usage général. En réalité, il est important de noter que le nettoyage correct des dents nécessite des soins distincts le jour et la nuit. C'est pourquoi de plus en plus de sociétés développent des ensembles pour les soins de jour et de nuit, car au cours des deux moitiés de la journée, nous soumettons nos dents à des épreuves différentes.
Les soins de jour pour les dents nécessitent un dentifrice qui, en plus de rafraîchir notre haleine plus longtemps, blanchit et donne un aspect propre et sain à nos dents. Pour les soins de nuit, nous avons besoin d'un dentifrice qui nettoie extrêmement bien nos dents pour qu'il ne reste aucun résidu alimentaire. Il est bon de nettoyer les espaces interdentaires avec du fil dentaire ou une douche buccale avant de commencer le brossage. Le dentifrice choisi pour les soins de nuit doit également prendre soin de la santé des gencives.
Avec un ensemble de dentifrices pour des soins complets, une bonne brosse à dents et une technique de brossage correcte, vos dents seront en bon état, ce qui vous assurera des visites moins fréquentes chez le dentiste.
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