Découvrez les bienfaits du thé de tribulus terrestris pour la santé. Utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle, cette plante aide à traiter divers problèmes de santé et améliore les performances sportives, la santé reproductive et bien plus encore.
Avez-vous déjà entendu parler des bienfaits pour la santé du thé de tribulus terrestris? Cette plante, dont le nom latin est Tribulus Terrestris, est un véritable miracle de la nature et peut aider à traiter divers problèmes et conditions.
Utilisée depuis des centaines d'années dans la médecine traditionnelle, les propriétés bénéfiques de cette plante sont encore très appréciées de nos jours.
Cette plante annuelle de la famille des Zygophyllaceae pousse dans des climats secs où peu d'autres plantes peuvent survivre. Également connue sous le nom de gokshura, elle est très résistante, avec des fleurs jaunes et de longues épines acérées qui peuvent facilement percer un pneu de vélo.
Bien qu'il n'y ait pas de preuves certaines sur l'origine de cette plante, il est connu qu'elle a été utilisée dans la médecine ayurvédique indienne. Le thé de tribulus terrestris fait également partie de la médecine traditionnelle chinoise.
Actuellement, le Tribulus Terrestris est cultivé dans le monde entier :
Les études montrent que les effets spécifiques de cette plante sur le corps humain sont principalement dus à la diversité des produits chimiques naturels qu'elle contient.
Ces composés incluent principalement :
Ces dernières ont l'impact le plus puissant sur le corps et sont également l'un des composés naturels les plus étudiés.
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Au fil des ans, les gens ont consommé du thé de tribulus terrestris ou des extraits de cette plante pour améliorer leurs performances sportives. C'est cette plante qui est à l'origine des succès des haltérophiles bulgares au XXe siècle.
Elle aide à la construction du corps, mais aussi à un large éventail de problèmes de santé.
La puissante plante tribulus terrestris est principalement associée à des niveaux accrus de testostérone, ainsi qu'à une augmentation de la masse musculaire et de la libido. Elle est bénéfique pour les troubles sexuels, y compris la dysfonction érectile.
Selon les médecins, le Tribulus Terrestris augmente le nombre et la mobilité des spermatozoïdes après 30 jours de consommation. Il améliore la fertilité et le désir sexuel chez les hommes et les femmes.
Les composés stéroïdiens naturellement présents dans la plante, appelés saponines, stimulent la production de l'hormone sexuelle masculine testostérone en supprimant les récepteurs hormonaux naturels.
Cela conduit à la création de plus grandes quantités d'hormone lutéinisante (LH), qui encourage les cellules des testicules à produire plus de testostérone. Les hommes ayant de faibles niveaux de cette hormone peuvent être rapidement affectés par cette plante.
La plante peut également fournir un soutien durable à la prostate masculine, dont la santé se détériore avec l'âge. Le thé de tribulus terrestris est un remède naturel pour maintenir les niveaux de testostérone et améliorer la santé physique, psychologique et sexuelle.
Étant donné que l'hormone participe également à la production de caractéristiques athlétiques telles que la vitalité énergétique et la force musculaire, cette plante est souvent utilisée par les athlètes pour améliorer leurs performances.
Il est également connu que le tribulus soutient la fonction sexuelle chez les femmes. Les femmes qui consomment cette plante ressentent un désir sexuel accru, une excitation et une satisfaction par rapport aux autres. Plusieurs études associent la supplémentation en tribulus à des niveaux hormonaux équilibrés dans le corps.
Plusieurs études ont systématiquement prouvé que la consommation régulière de l'extrait augmente l'ovulation chez les femmes ayant des modèles d'ovulation anormaux. Le tribulus réduit également le nombre de kystes chez les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et aide à restaurer la fonction ovarienne normale.
Le thé ou la teinture de tribulus terrestris abaisse la pression artérielle élevée, ce qui a un effet bénéfique sur la santé cardiaque.
Le tribulus peut être bénéfique pour soulager les symptômes de l'angine de poitrine ou des douleurs thoraciques. Les premières recherches cliniques montrent que la plante peut avoir une activité anti-angineuse et améliorer les niveaux de cholestérol.
Elle semble dilater les artères coronaires et améliorer la circulation sanguine. La plante est parfois utilisée pour traiter l'anémie et régule également la glycémie, ce qui est très important en cas de résistance à l'insuline et de diabète de type 2.
📊 Étude révélatrice : Une recherche publiée dans Alternative Therapies in Health and Medicine a démontré que le thé de fenouil réduisait significativement les symptômes de coliques chez 65% des nourrissons testés. 👶🍵🔬 Source : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12868253/
Le tribulus est une plante tonifiante et a le potentiel d'influencer positivement l'humeur, le stress et l'anxiété. Les personnes souffrant de dépression peuvent bénéficier de l'utilisation de la teinture, du thé ou des capsules de tribulus terrestris.
La plante peut être bénéfique pour les douleurs chroniques des articulations et du corps, y compris l'arthrite et certaines conditions auto-immunes, car elle aide à réduire naturellement l'inflammation.
Les extraits de la plante sont parfois utilisés pour traiter les maladies de la peau telles que les allergies, l'eczéma, la gale et le psoriasis, à la fois en interne et en externe.
Le tribulus améliore le fonctionnement du système digestif de plusieurs façons. Il a un léger effet laxatif, et certaines recherches montrent que les saponines peuvent être utilisées pour apaiser les spasmes des muscles lisses ou les douleurs des coliques.
De plus, il réduit le niveau de triglycérides et stimule l'appétit, soulage les gaz intestinaux et aide à éliminer les vers parasites intestinaux.
L'effet diurétique de la plante aide en cas de calculs rénaux et d'autres problèmes liés à cet organe.
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Les effets puissants de la plante ont de nombreux avantages et influencent positivement divers organes et systèmes du corps. Cependant, il existe certains risques, principalement liés au manque de recherches suffisantes sur son impact sur les femmes enceintes et allaitantes.
Quelques effets secondaires courants incluent des troubles du sommeil et des menstruations irrégulières.
Les tests de laboratoire sur les animaux associent la plante à des problèmes de développement fœtal. Les suppléments contenant cette plante fonctionnent bien avant la conception, car ils augmentent la fertilité de différentes manières. Cependant, les femmes doivent éviter le tribulus après la conception.
Parfois, le tribulus terrestris peut interagir avec certains médicaments. Il peut également renforcer l'effet de certains médicaments pour le cœur et la pression artérielle, tels que les bêta-bloquants, les diurétiques et les bloqueurs des canaux calciques.
Chez les personnes traitées pour le diabète, le tribulus peut abaisser davantage les niveaux de sucre dans le sang. Si vous souffrez d'une maladie, il est recommandé d'informer votre médecin avant de prendre des suppléments à base de plantes.
La plante peut également augmenter l'effet des stéroïdes sur le corps.
Comme pour toute chose, même avec des suppléments d'origine végétale, il est bon de faire attention pour éviter le surdosage. Lorsque vous consommez du thé de tribulus terrestris, un extrait liquide ou des capsules, suivez les recommandations indiquées.
Pour l'homme moyen, une quantité considérée comme sûre varie de 750 mg à 1500 mg par jour. Elle est généralement divisée en trois prises distinctes tout au long de la journée pour éviter d'exposer le corps à une quantité importante de produits chimiques végétaux actifs en une seule fois.
Les études cliniques montrent que les femmes doivent prendre une dose beaucoup plus faible – environ 7,5 mg par jour.
Après avoir examiné les propriétés à large spectre de cette plante, nous allons expliquer comment préparer du thé de tribulus terrestris.
Si vous choisissez des tiges, versez 5 cuillères à soupe dans une casserole avec 1 litre d'eau. Faites bouillir la décoction pendant 1 heure dans un récipient couvert à feu doux.
Avant de consommer, filtrez bien la décoction à travers une passoire ou du papier filtre et conservez-la au réfrigérateur.
Le thé de tribulus terrestris se boit selon un schéma pour manifester son effet puissant :
Après avoir bu la décoction, faites une pause de 10 jours, puis vous pouvez reprendre la consommation de thé de tribulus terrestris.
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