Découvrez les bienfaits de la chlorophylle pour la santé, de l'amélioration de la peau à la perte de poids, en passant par la détoxification du foie. Apprenez comment les suppléments de chlorophylle peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être.
Nous savons tous que consommer des légumes à feuilles vertes est associé à de nombreux bienfaits pour la santé. Mais que faire pour ceux qui n'aiment pas ces légumes et préfèrent ne pas les inclure dans leur alimentation ? Ils peuvent également bénéficier des avantages en prenant un supplément de chlorophylle, sous forme liquide ou en comprimés.
La chlorophylle est la substance qui donne aux plantes leur couleur verte, et les suppléments de chlorophylle gagnent en popularité aujourd'hui. Les gens les utilisent pour améliorer l'état de la peau, réduire les ballonnements et même pour perdre du poids.
Mais dans quelle mesure pouvons-nous croire à ces propriétés miraculeuses de la chlorophylle ? Dans cet article, nous examinerons ses avantages prouvés et comment en tirer parti.
En plus de donner aux plantes leur couleur verte, la chlorophylle leur permet de transformer la lumière du soleil en nutriments grâce à la photosynthèse. Beaucoup considèrent qu'elle est à la base de toute vie sur Terre.
Les suppléments que les gens utilisent ne contiennent cependant pas de chlorophylle sous sa forme pure. Ils contiennent du chlorophylline, une variante semi-synthétique et hydrosoluble de la chlorophylle, créée en combinant des sels de sodium et de cuivre avec de la chlorophylle. Cela rend le supplément plus facilement absorbable par l'organisme.
La chlorophylle naturelle peut se dégrader pendant le processus de digestion avant d'être absorbée dans les intestins.
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Étant riche en antioxydants, la chlorophylle peut être vraiment bénéfique pour le corps humain. Cependant, cela dépend de plusieurs facteurs. Tout d'abord, si vous l'utilisez localement ou par voie orale. Il ne faut pas non plus exclure les avantages de la consommation d'aliments qui en contiennent.
Les suppléments de chlorophylle liquide sont considérés comme le meilleur choix. Voici comment ils peuvent aider.
Des recherches montrent que la chlorophylle peut avoir des bienfaits pour les soins de la peau, tels que la réduction de l'inflammation, le traitement de l'acné et la réduction des rides.
Notez cependant que ces bienfaits sont principalement basés sur une application locale sous forme de crèmes contenant la substance, entre autres. En fait, on pense qu'elle a un effet sur la peau similaire à celui de la vitamine A.
De plus, le gel local contenant des sels de complexe de chlorophylline peut améliorer les signes de dommages causés par le soleil et les taches de vieillesse, et est bien toléré par les gens sans effets secondaires indésirables.
La chlorophylle peut améliorer la qualité des globules rouges, ce qui lui vaut le surnom de "constructeur de sang". Elle aide également à la formation de nouvelles cellules sanguines.
La chlorophylle et l'hémoglobine ont une structure atomique similaire. L'hémoglobine est essentielle pour transporter l'oxygène vers les organes. La chlorophylle agit de manière similaire, bien qu'elle contienne principalement du magnésium, tandis que l'hémoglobine est produite à partir de fer.
Le traitement combiné avec du fer a également prouvé qu'il améliore la qualité de vie et soulage certains symptômes associés à l'anémie.
La perte de poids est un autre domaine où la chlorophylle joue un rôle. C'est la raison de sa popularité croissante ces derniers temps. Dans diverses études, les résultats sont révélateurs : les personnes qui prennent quotidiennement un supplément contenant de la chlorophylle voient une plus grande différence dans leur poids. Les femmes perdent en moyenne jusqu'à 3 kg en 3 mois de prise de supplément.
Les suppléments de chlorophylle aident également à supprimer l'appétit et peuvent prévenir la suralimentation, ce qui est également important pour le contrôle du poids.
Un autre moyen par lequel la chlorophylle aide est en augmentant les enzymes qui favorisent une santé optimale du foie et donc l'élimination naturelle des toxines potentiellement nocives.
L'aflatoxine-B1 (AFB1) est associée à un risque accru de carcinome hépatocellulaire et de cancer du foie, car elle est métabolisée en un cancérogène qui cause des mutations cellulaires.
Des études ont montré que les suppléments de chlorophylline, combinés à la consommation de grandes quantités d'AFB1 alimentaire, réduisent considérablement la quantité de dommages à l'ADN qui se développent.
La chlorophylle peut neutraliser certaines odeurs. En plus de pouvoir l'utiliser comme un déodorant naturel léger, elle traite efficacement la triméthylaminurie, une maladie rare où le corps ne peut pas décomposer la triméthylamine (TMA) chimique.
Étant donné que la triméthylamine a une forte odeur de poisson, les personnes atteintes de triméthylaminurie ont une forte odeur corporelle désagréable. Les suppléments de chlorophylline de cuivre réduisent le nombre de TMA et l'effet dure plus longtemps que certains médicaments.
🔬 Une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a révélé que la berbérine pourrait avoir des effets anti-diabétiques comparables à la metformine, un médicament couramment prescrit. 🌿💊Source : Journal of Ethnopharmacology
Enfin, si vous entendez parler des bienfaits de la chlorophylle sur la digestion, l'inflammation, l'équilibre hormonal, le soulagement de l'arthrite, la fibromyalgie et le cancer, gardez à l'esprit qu'ils ne sont pas scientifiquement prouvés. La plupart des études dans ces domaines sont menées sur des animaux.
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Les personnes de plus de 12 ans peuvent consommer en toute sécurité jusqu'à 300 mg de chlorophylle par jour. Cependant, si vous décidez de prendre un tel supplément, commencez par une dose plus faible et augmentez-la lentement pour voir comment elle vous affecte.
La chlorophylline peut causer des problèmes gastro-intestinaux, y compris la diarrhée et la décoloration de l'urine (selles).
Comme pour tout supplément, il est bon de consulter un spécialiste avant de commencer à le prendre. Cela est nécessaire car la substance peut interagir avec certains médicaments ou aggraver des maladies chroniques.
Attention ! La prise de chlorophylle n'est pas recommandée pour les femmes enceintes et allaitantes en raison du manque d'études concluant qu'elle est sans danger pour ces groupes.
En cas d'effets secondaires, n'oubliez pas qu'il n'est pas nécessaire de prendre des suppléments pour obtenir de la chlorophylle. Vous pouvez simplement manger des fruits et légumes verts.
Même les légumes surgelés contiennent de la chlorophylle. Vous en trouverez le plus dans des légumes comme le brocoli et les épinards.
Les quantités de chlorophylle peuvent varier. Par exemple, les épinards en contiennent plus que le brocoli en raison de leur pigment vert intense. Bien que le brocoli soit assez vert à l'extérieur, lorsqu'on le coupe, la couleur est plus pâle. Cela indique qu'il contient moins de chlorophylle.
Vous pouvez même faire votre propre eau de chlorophylle en prenant une poignée de persil et en la mélangeant avec de l'eau. Bien sûr, avec un supplément, vous absorberez un peu plus de la substance, mais les fruits et légumes vous fourniront également d'autres vitamines et minéraux importants.
Maintenant que vous savez ce que disent les études, vous pourrez décider par vous-même si vous voulez essayer les suppléments de chlorophylle. Ce n'est certainement pas une panacée pour tout le monde, mais ceux qui peuvent bénéficier de ses avantages en sont satisfaits. Vous saurez si vous en faites partie.
Bonne chance !
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