Découvrez la puissance de la musicothérapie, une pratique ancienne utilisée pour guérir l'âme et le corps grâce aux combinaisons harmoniques de sons, recommandée par Aristote et Platon, et scientifiquement établie aujourd'hui.
« Une bonne chose à propos de la musique – quand elle vous frappe, vous ne ressentez pas de douleur. »
Bob Marley
Il nous est tous arrivé d'entendre une composition musicale avec des paroles que nous ne comprenons pas, et pourtant de savoir qu'elle parle d'amour, de passion, de sépération, de douloureux... C'est parce que la musique exprime ce que les mots ne peuvent pas. Et cette force des combinaisons harmoniques de sons a été utilisée depuis les temps anciens par les prêtres et les guérisseurs comme musicothérapie.
Dans la Grèce antique, Aristote recommandait la musique comme une possibilité de purification émotionnelle, et Platon était convaincu que les chansons permettaient de renouveler à la fois l'âme et le corps. Dans nos terres, le légendaire Orphée apaisait les bêtes avec sa voix et les tons de sa lyre.
Aujourd'hui encore, en Inde, on utilise des mantras séculaires comme remède, et en Thaïlande, la médecine traditionnelle recommande des chansons contre des maladies spécifiques. Ces exemples et bien d'autres montrent que les gens ont toujours ressenti le pouvoir curatif des combinaisons harmoniques de sons. Mais ce n'est qu'au milieu du siècle dernier que la musicothérapie a commencé à se former comme une branche auxiliaire de la psychiatrie, de la neurologie, des maladies internes et d'autres domaines médicaux.
Dans les années 1950, des chansons et des performances instrumentales étaient utilisées pour traiter les vétérans de guerre aux États-Unis. Aujourd'hui, la thérapie avec des mélodies soigneusement sélectionnées est une pratique scientifiquement établie, qui se distingue de l'éducation musicale et du divertissement, car elle se concentre sur la santé, le travail, l'état émotionnel et physique des personnes.
Comment la musique agit-elle exactement ? Des études montrent qu'elle active la production de substances formées à certains endroits de l'organisme et influence ainsi nos sentiments, pensées et actions.
Écouter des mélodies préférées augmente la production d'endorphines – des composés ayant un effet analgésique et stimulant, qui nous remplissent d'optimisme. Ce n'est pas un hasard si les endorphines sont appelées hormones du bonheur.
La sensation de joie inspirante augmente également après une sécrétion accrue dans l'organisme d'une autre substance – la dopamine. La libération de cette hormone est également activée par l'écoute de musique, et la dopamine stimule directement le centre du plaisir du cerveau.
Selon les psychologues et les psychiatres, les sensations agréables sont plus fortes lors d'activités musicales de groupe (écoute, apprentissage ou performance de différentes œuvres). La raison en est que les émotions positives partagées conduisent à la libération d'ocytocine – une substance connue sous le nom d'hormone de l'amour.
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Il n'y a probablement pas de remède plus accessible et plus largement applicable que l'écoute de la musique. Elle peut être combinée avec la méditation, des techniques de relaxation, des exercices physiques et autres.
L'improvisation et l'interprétation d'œuvres musicales par le chant, le jeu d'un instrument, la composition ont un effet curatif puissant. Pour l'effet thérapeutique de telles performances, aucun talent particulier ou préparation sérieuse n'est requis de la part du patient. La créativité, l'élan pour la création et bien sûr – le désir de thérapie musicale sont suffisants.
Les méthodes d'utilisation peuvent être combinées, utilisées individuellement ou collectivement, et sont en constante expansion. Un exemple révélateur à cet égard est le fait que lorsque le coronavirus SARS-CoV-2 a envahi le monde, les personnes mises en quarantaine sont sorties sur les balcons et ont chanté des chansons. Des musiciens professionnels ont organisé des concerts en plein air.
Ces manifestations continuent aujourd'hui, car les moyens d'expression de la musique sont une opportunité de construire une résilience face aux maux, y compris les pertes que nous subissons du COVID-19.
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De nombreuses observations de psychiatres et de neurologues ont prouvé que les concerts pour piano de Wolfgang Amadeus Mozart agissent comme un baume pour le système nerveux central. On suppose que dans ses compositions, il a utilisé la suite du célèbre mathématicien Leonardo Fibonacci – une formule que l'on retrouve partout dans la nature.
Les œuvres du génie de Salzbourg normalisent de nombreuses fonctions dans l'organisme humain, car elles contiennent tout le spectre de fréquences nécessaire à la psychothérapie.
Par exemple, pour une bonne activité cérébrale, la musicothérapie avec des fragments de l'opéra « La Flûte enchantée » est recommandée. Dans une publication du journal scientifique « Neuroscience Letters », une expérience intéressante est décrite. La « Sonate pour deux pianos » de Mozart a été jouée devant des étudiants, tandis qu'un autre groupe d'étudiants écoutait des instructions de relaxation. Il s'est avéré que les auditeurs de Mozart se sont beaucoup mieux comportés que les autres.
Comme fortifiants et tonifiants, certaines œuvres de Piotr Ilitch Tchaïkovski (« Le Lac des cygnes », « La Belle au bois dormant », « Casse-Noisette »), ainsi que « Les Quatre Saisons » d'Antonio Vivaldi, sont aujourd'hui acceptées.
Pour atteindre la relaxation, les parties lentes des Concertos brandebourgeois de Johann Sebastian Bach, « Ave Maria » de Franz Schubert, « Casta Diva » de Vincenzo Bellini, etc., sont recommandées.
Des chercheurs d'Oxford ont découvert que la musique normalise le pouls et la pression artérielle. Cela se produit lors de l'écoute d'œuvres avec un rythme répétitif de 10 secondes, comme la plupart des œuvres de Giuseppe Verdi.
Selon l'American Society of Hypertension, une thérapie quotidienne de 30 minutes avec de la musique classique, religieuse ou celtique réduit considérablement la pression artérielle. Il a été prouvé que l'écoute de telles œuvres musicales peut réduire la douleur jusqu'à 21 % en cas d'arthrose et de polyarthrite rhumatoïde.
En Chine, des disques de musique pour le cœur, les articulations, le foie, le système digestif sont vendus depuis longtemps. Les nutritionnistes affirment que suivre n'importe quel régime alimentaire est grandement facilité lorsque l'on mange dans une atmosphère agréable, en écoutant des œuvres classiques douces. Bien que les effets bénéfiques d'un grand nombre de compositions musicales soient indiscutables et pratiquement confirmés, lorsque l'on utilise une œuvre spécifique pour le traitement, il faut clairement distinguer ses avantages et ses inconvénients.
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Si la mélodie choisie n'est pas adaptée aux besoins, à l'état de santé ou à l'âge du patient, l'application de la musicothérapie peut entraîner des effets indésirables.
Par exemple, sur fond de fanfares et de l'appel au combat de « L'Anneau du Nibelung » de Richard Wagner, on consomme certainement une plus grande quantité de nourriture et les symptômes d'anxiété augmentent.
Les cardiologues assurent que lorsque les sons perçus par l'oreille humaine sont inquiétants et forts, les vaisseaux sanguins se contractent et le niveau de flux sanguin diminue.
Selon les spécialistes en psychiatrie, la musicothérapie doit être appliquée avec prudence chez les personnes souffrant d'épilepsie induite par le son ou de trouble de stress post-traumatique. Certains tons peuvent surcharger sensoriellement ceux qui sont atteints d'autisme, de démence ou de psychose.
Parfois, une mélodie inappropriée peut inciter une personne à des réactions comportementales agressives.
Le contenu des chansons est également important en musicothérapie, car le refrain ou des parties de celles-ci restent dans la mémoire et peuvent y revenir à plusieurs reprises, que le message soit agréable ou effrayant.
En cas de dépression et de déprime, le refrain obsédant devient un facteur pathogène si le message s'intègre dans la façon de penser de la personne. Il est également important de savoir avec quel souvenir une chanson est associée. Lorsqu'elle est associée à des désagréments, elle ne peut naturellement pas avoir un effet relaxant et apaisant.
Le choix de la mélodie thérapeutique doit donc être conscient et individuel. On dit que le succès de toute thérapie dépend du type et de la dose du médicament. Cela s'applique pleinement à l'application de la musicothérapie. Grâce à elle, comme l'a dit Dmitri Chostakovitch, « nous pouvons voir la vie en belles couleurs et tons », mais nous devons la connaître et lui faire confiance.
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