La hernie discale est une affection qui survient lorsque les disques intervertébraux de la colonne vertébrale sont endommagés, compromettant ainsi leur intégrité et leur fonction.
Dans la majorité des cas, le traitement est non chirurgical. Il inclut généralement des médicaments analgésiques, des anti-inflammatoires, des relaxants musculaires, la chiropractie, la physiothérapie, l'acupuncture et d'autres méthodes.
Comment survient une hernie discale ?
Les disques intervertébraux de la colonne vertébrale sont composés d'un noyau, d'un anneau fibreux et de plaques cartilagineuses. Le noyau de chaque disque est une masse élastique et gélatineuse qui agit comme un amortisseur lors des mouvements.
En raison de l'âge avancé, d'une prédisposition génétique, d'anomalies congénitales dans la structure anatomique, d'une mauvaise posture, d'une blessure ou d'autres facteurs, les disques s'usent et le noyau de certains d'entre eux peut sortir de l'espace où il se trouve. Ce changement provoque une hernie discale.
Parfois, la maladie est asymptomatique, mais dans d'autres cas, elle se manifeste par des symptômes sévères.
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Quels sont les symptômes ?
Lorsque la masse gélatineuse se déplace vers le canal rachidien et commence à comprimer les structures nerveuses, de nombreuses sensations négatives apparaissent :
- Douleurs dans le dos, localisées à l'endroit de la lésion
- Douleurs irradiant vers les membres ou le cou
- Engourdissement des mains et des pieds
- Perte de sensibilité
- Faiblesse musculaire
- Amplitude de mouvement limitée
- Mobilité réduite, etc.
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Méthodes pour soulager la douleur
La nécessité la plus urgente en cas de hernie discale est de contrôler la douleur intense.
Voici ce qui peut être fait :
- Application de glace. L'application de glace ou de compresses froides sur la zone affectée soulage l'inflammation initiale et les spasmes musculaires. La glace est la plus efficace dans les 48 premières heures suivant l'apparition de la douleur.
- Thérapie avec des analgésiques. Des anti-inflammatoires non stéroïdiens sont généralement prescrits pour arrêter les sensations désagréables et l'inflammation.
- Traitement avec des relaxants musculaires. Les médicaments de cette catégorie réduisent considérablement les spasmes douloureux.
- Chauffage. Dans les 48 premières heures suivant le début de la douleur, la chaleur apporte également un soulagement. On peut utiliser de la chaleur sèche ou humide, par exemple en plaçant une écharpe chauffée ou une bouillotte sur la zone douloureuse ou en prenant un bain chaud.
- Repos au lit. Cette méthode est efficace en cas de douleur intense qui dure un ou deux jours. Il faut noter que le repos prolongé au lit comporte un risque de raideur et de plus grand inconfort. Après une journée de repos, une légère activité physique est recommandée. Il est raisonnable d'éviter les mouvements qui sollicitent la colonne vertébrale, en particulier le levage d'objets lourds.
- Approche contrastée. Dans certains cas, l'alternance de compresses chaudes et froides conduit à un apaisement général et à une diminution de la douleur.
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Traitement médicamenteux
Des préparations qui améliorent la circulation sanguine dans la zone de la hernie discale peuvent être utilisées. Elles sont appliquées seules ou en combinaison avec les relaxants et les analgésiques mentionnés ci-dessus.
Comme nous l'avons noté, des anti-inflammatoires non stéroïdiens sont également utilisés pour arrêter la douleur et l'inflammation. Cependant, une utilisation prolongée comporte un risque d'effets secondaires.
Des médicaments qui stimulent les processus métaboliques dans les tissus et activent le flux lymphatique sont également prescrits.
L'utilisation de vitamines du groupe B est recommandée, ainsi que des comprimés dont l'action vise à normaliser la sensibilité réduite.
Pour éviter une éventuelle saturation de l'organisme en produits pharmaceutiques, le traitement de la hernie discale doit être dirigé par un spécialiste en vertébrologie (branche de la médecine qui étudie les vertèbres en état normal et pathologique).
Est-il bon de dormir sur un lit dur ?
Cette question est souvent posée par les patients atteints de hernie discale. Il n'y a pas de preuves convaincantes que dormir sur un lit dur est curatif ou au moins réduit la douleur.
Ce qui compte, c'est la position du corps pendant le sommeil.
Il est prouvé que la position fœtale dans l'utérus est la moins contraignante pour le bas du dos et le cou. Dans cette position, il est utile de placer un oreiller entre vos genoux et de tirer vos jambes vers votre abdomen pour réduire la pression sur le bas du dos.
Autres approches contre la hernie discale
Le choix du traitement pour chaque patient dépend de son état de santé, de son âge et de la progression de la hernie discale.
Les méthodes suivantes sont efficaces contre la maladie :
- Chiropractie. Il s'agit de la thérapie manuelle effectuée avec les mains. Elle conduit à une récupération rapide, mais doit impérativement être réalisée par un spécialiste expérimenté. Aujourd'hui, le traitement par torsion, pression et ajustement de la colonne vertébrale et des articulations se fait non seulement manuellement, mais aussi avec des dispositifs innovants de pointe.
- Thérapie physique. Elle utilise également des appareils et des dispositifs de haute technologie pour apaiser la douleur et activer les processus de récupération dans le corps.
- La thérapie par ultrasons est très efficace, car elle stimule le flux sanguin vers la zone endommagée.
- Un autre méthode populaire est l'électrophorèse – avec l'aide d'un courant continu, des substances médicamenteuses sont introduites dans l'organisme de manière indolore et rapide. Introduites à une concentration appropriée, ces substances pénètrent directement dans la zone affectée et limitent efficacement la hernie discale.
- Ces dernières années, un traitement au laser de faible intensité est pratiqué. Un faisceau laser pénètre profondément dans le corps et attaque l'inflammation de la colonne vertébrale. Pour une récupération complète, de 5 à 10 séances de laser sont nécessaires.
- Ozonothérapie. De l'ozone, souvent dilué avec une solution saline, est introduit dans le corps du patient (par voie intraveineuse, intramusculaire ou intra-articulaire). L'ozone active la circulation sanguine et l'apport d'oxygène à la zone affectée, réduit l'inflammation, accélère le processus de guérison et agit comme un analgésique.
- Acupuncture. Ce traitement ancien de l'Orient est réalisé avec des aiguilles spéciales placées sur des points biologiquement actifs de la colonne vertébrale. La stimulation de ces points renforce les muscles du dos, soulage la douleur et renforce la défense immunitaire.
Dans de nombreux cas, un effet maximal est obtenu en combinant plusieurs méthodes non chirurgicales. Par exemple, l'acupuncture est combinée avec un massage spécial, l'hydrothérapie ou d'autres moyens physiques.
Comment prévenir la hernie discale ?
La maladie peut être le résultat de :
- Pratique intensive de sport ou immobilisation prolongée
- Port de charges lourdes
- Conduite prolongée
- Surpoids
- Travail prolongé sur ordinateur et bien d'autres facteurs
Beaucoup des conditions et habitudes nuisibles sont entièrement surmontables. Voici nos suggestions :
- Avant de commencer à pratiquer un sport, apprenez les mouvements d'échauffement et de relaxation et exécutez-les correctement. Si vous ressentez une douleur dans le dos pendant l'entraînement, vous devez arrêter l'effort physique et déterminer la cause de l'inconfort.
- Lorsque vous devez déplacer un objet lourd, préférez le pousser plutôt que le tirer.
- En conduisant ou en travaillant, changez de position régulièrement.
- Ne restez pas assis avec les jambes croisées pendant des heures.
- Sachez que le surpoids sollicite les vertèbres et les disques intervertébraux. Par conséquent, débarrassez-vous des kilos superflus.
- Il est correct, en étant assis sur une chaise, que vos pieds soient posés sur le sol et que votre dos et vos épaules soient droits.
- Lorsque vous êtes devant un ordinateur, le clavier et la souris doivent être côte à côte, et vos coudes doivent être à un angle de 90 degrés.
- Essayez de garder le haut de l'écran au niveau de vos yeux.
- Ne penchez pas la tête en avant et ne la laissez pas tomber en arrière.
- Gardez vos genoux au même niveau que vos cuisses.
- Ne laissez pas un ordinateur portable ou une tablette rester sur vos genoux pendant longtemps, cela contribue à transformer la courbure physiologique de la colonne vertébrale en un défaut permanent.
- Si vous travaillez quotidiennement sur un ordinateur pendant des heures, il est nécessaire de faire des pauses toutes les 45 minutes. Levez-vous de la chaise, sortez un moment sur le balcon ou regardez par la fenêtre.
Le mouvement et le changement auront un effet bénéfique sur votre corps et votre activité.
