Découvrez les bienfaits des salles de sel pour la santé. Apprenez comment ces espaces innovants peuvent améliorer votre bien-être en recréant l'atmosphère naturelle des plages et forêts, et en aidant à combattre diverses maladies et troubles chroniques.
Les salles de sel sont l'une des dernières innovations dans les grandes et petites villes. Quels sont leurs avantages pour notre santé et ont-elles des inconvénients ? Nous avons étudié la question en détail pour vous ! Avant de vous rendre dans la dernière salle de sel ouverte dans votre ville, commençons par cela.
Les salles de sel sont une tendance relativement nouvelle dans le domaine de la santé en France. On les trouve le plus souvent dans les grands hôtels ou les stations thermales, mais elles commencent également à exister en tant que lieux de détente indépendants et d'aide pour divers types de problèmes de santé.
Essentiellement, les salles de sel visent à recréer l'atmosphère d'une forêt de pins, d'une plage ou des célèbres grottes de sel en utilisant des technologies modernes. Elles aident à saturer l'atmosphère de la salle de sel avec de fines particules de sel en tant que substance naturelle. Le plus souvent, on utilise du sel gemme alpin.
On pense que l'air saturé de particules de sel aide le corps à combattre certaines maladies et apaise de nombreux autres troubles chroniques.
Il est caractéristique de ressentir une légèreté du corps, une tranquillité d'esprit et un goût salé dans la cavité buccale après une séance dans une salle de sel.
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Il n'est pas surprenant que dans le folklore de la plupart des pays, il existe des mythes, des légendes et des contes liés au sel. En quantités modérées, cette substance naturelle a de nombreux avantages pour notre organisme.
Le sel de mer est considéré comme plus sain - un produit naturel obtenu par évaporation de l'eau de mer. Contrairement au sel raffiné industriellement, ce type de sel ne subit aucun traitement et reste optimalement pur avant utilisation. Cela signifie que sa teneur en minéraux est également beaucoup plus élevée.
On dit que le sel de mer renforce le système immunitaire, aide à réguler les niveaux de pH dans le corps et aide également à éliminer les toxines.
Le sel de l'Himalaya, quant à lui, présente plusieurs spécificités. Il n'est pas surprenant qu'on l'appelle "or blanc" malgré sa couleur rose ou rougeâtre. Parmi les éléments qu'il contient, on trouve le magnésium, le sélénium, le potassium, le calcium, le chrome, le manganèse, le cuivre et le zinc. En comparaison, le sel de table raffiné ne contient que du chlorure de sodium.
Essentiellement, le sel :
La consommation quotidienne recommandée de sel pour un adulte est d'environ 3,5 à 4 grammes. Jusqu'à 5 grammes par jour sont considérés comme sûrs. Cependant, un déficit en sel peut entraîner une fatigue chronique en raison d'un manque de sodium et de potassium.
📊 Une étude publiée dans le Journal of Nutritional Science and Vitaminology a révélé que les œufs de caille contiennent des niveaux significativement plus élevés d'antioxydants 🍳 par rapport aux œufs de poule, ce qui pourrait contribuer à une meilleure protection contre le stress oxydatif 💪.Source: Journal of Nutritional Science and Vitaminology
Après avoir expliqué tous les avantages du sel, il est logique que les salles de sel aient de nombreux effets positifs sur notre santé. L'un d'eux est la thérapie qu'elles offrent pour le système respiratoire et les poumons.
Les propriétés bénéfiques des salles de sel améliorent considérablement la vie dans des conditions telles que l'asthme, par exemple. La raison en est que les composés salins dans l'air ouvrent les voies respiratoires et facilitent la respiration grâce au fait que le sel absorbe les liquides présents dans le système respiratoire.
Les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires de ce produit si populaire ne doivent pas être sous-estimées. C'est pourquoi les salles de sel sont d'une grande aide pour les personnes ayant des problèmes respiratoires et des difficultés à respirer après des pneumonies. De plus, en raison de leur capacité à nettoyer les muqueuses, les vapeurs de sel sont considérées comme conduisant à moins de maladies en général. On peut donc dire qu'elles ont également une fonction de soutien du système immunitaire. Cet effet est renforcé par le fait que les éléments qu'elles contiennent, une fois dans notre organisme, neutralisent les radicaux libres. Cela conduit à une plus grande longévité des cellules et à un système immunitaire encore plus fort.
Il n'est donc pas surprenant que pour les allergies liées aux voies respiratoires, les salles de sel soient un assistant irremplaçable. En plus de cela, les vapeurs de sel aident également notre peau, cet organe qui est en contact constant avec l'environnement. Des études prouvent leur influence positive sur les problèmes de l'épiderme tels que la dermatite et le psoriasis.
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En plus de leurs propriétés curatives sur le physique, les salles de sel ont un autre effet intéressant. Et c'est sur notre santé mentale.
De nombreux spécialistes recommandent la thérapie contre la fatigue chronique, le stress et un système immunitaire faible. En plus de cela, les sels ont un effet bénéfique sur les migraines et les maux de tête causés par la tension et le manque de sommeil.
De nombreuses salles de sel complètent l'effet thérapeutique des sels avec de la musique douce, une humidité et une température plus élevées et une lumière apaisante pour les récepteurs.
La thérapie en salle de sel est généralement réglementée par des règles. Elle peut être individuelle ou en groupe, selon le problème auquel vous faites face. Ce qui la distingue de nombreux autres types de thérapies pour les voies respiratoires, c'est qu'elle est tout aussi adaptée aux adultes qu'aux enfants.
Une règle importante à ne pas oublier est de ne pas abuser du temps passé dans la salle de sel. La durée maximale recommandée d'une séance est d'environ 40 minutes pour un adulte et environ 20 minutes pour un enfant. Sinon, il y a un risque de saturation excessive de l'organisme en sel. On dit que ce temps équivaut à environ 4 heures de marche dans une forêt de pins propre.
Il est recommandé d'attendre ou de ne pas effectuer de séance en salle de sel si vous avez certains symptômes spécifiques. Pour chacun d'eux, le risque de réaction négative aux sels augmente, alors faites preuve de prudence si vous avez :
Profitez non seulement des bienfaits de la salle de sel, mais aussi de l'atmosphère relaxante.
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