Découvrez comment prendre soin de votre peau en hiver avec nos conseils pratiques. Hydratation, exfoliation, soins du visage et choix de vêtements appropriés pour une peau douce et saine malgré le froid. Suivez nos astuces pour une peau éclatante toute la saison.
Prendre soin de sa peau en hiver est particulièrement important. Pendant les mois froids d'hiver, l'air sec peut rendre notre peau rouge, irritée ou démangeante. Même notre tradition préférée de s'asseoir près du feu peut la dessécher davantage.
Sans parler de la douche chaude, qui est si agréable après avoir pratiqué des sports d'hiver. L'eau trop chaude dessèche la peau car elle élimine ses huiles naturelles.
Heureusement, il existe plusieurs moyens simples de lutter contre les causes de la peau sèche et des changements faciles pour garder notre peau hydratée et souple tout au long de la saison. Pour plus de conseils sur la nutrition et la santé, consultez notre article sur les vitamines essentielles.
Les hydratants sont des armes importantes pour lutter contre la peau sèche en hiver. Après avoir lavé notre peau, il est nécessaire de la sécher immédiatement et d'appliquer un hydratant.
Cela peut nous aider à retenir autant d'humidité que possible. Il existe quatre principaux types d'hydratants et choisir le plus approprié fera des merveilles. Voici lesquels :
Ils sont capables de retenir le plus d'humidité dans la peau, mais parfois ils sont trop gras et si notre peau est sujette à l'huile, ce n'est pas notre choix. La vaseline est un exemple de ce type d'hydratant.
Les huiles sont un peu moins grasses que les pommades, mais tout aussi efficaces pour lutter contre la peau sèche. Elles incluent diverses huiles pour bébés, par exemple, qui en plus de donner de bons résultats, sont également douces pour la peau.
Les hydratants crémeux sont parmi les plus populaires. Ils sont un choix préféré car la peau les absorbe beaucoup plus facilement. Les exemples de ce type incluent nos crèmes pour les mains préférées.
Elles sont généralement les moins grasses, mais ont un effet hydratant moindre que les autres options en raison de leur teneur plus élevée en alcool.
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Lorsqu'il s'agit de soins de la peau en hiver, l'exfoliation est une option, mais de nombreux facteurs influencent si nous devons le faire ou non. Si notre peau est vraiment très sèche, il serait bon de limiter l'utilisation de l'exfoliant pendant les mois froids.
Si ce n'est pas le cas, nous pouvons l'utiliser, mais certainement moins que d'habitude, car la peau sera plus ou moins irritée par l'air sec et froid. Il est recommandé d'exfolier la peau seulement une fois par semaine. Pour des conseils sur l'exfoliation, consultez notre article sur l'exfoliation de la peau.
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Quand il fait très froid dehors, quelle est la première chose que nous voulons faire ? Augmenter le chauffage, bien sûr. Mais cela peut rendre l'air de notre maison encore plus sec, donc nous ne devons pas exagérer avec la chaleur.
L'utilisation d'un humidificateur d'air dans notre maison ou bureau aidera également à l'hydratation et aux soins de la peau en hiver. Nous pouvons allumer un humidificateur d'air dans les pièces où nous passons le plus de temps, y compris la chambre.
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Il peut être tentant de prendre une longue douche chaude en hiver, mais ce n'est pas recommandé pour les soins de la peau en hiver.
Notre peau se sentira beaucoup mieux après une douche tiède de 5 à 10 minutes.
En hiver, les douches chaudes et le fait de ne pas hydrater la peau après peuvent créer des problèmes.
L'eau chaude s'évapore rapidement et déshydrate la peau. Nous devons également éviter d'utiliser de l'eau trop chaude pour nous laver les mains. L'eau plus fraîche est tout aussi efficace pour éliminer les microbes que l'eau chaude, et en même temps, elle est moins irritante pour la peau.
Le mauvais choix de produit de nettoyage peut aggraver les démangeaisons et la sécheresse lors des soins de la peau en hiver, car les produits que nous utilisons peuvent contenir des ingrédients et des parfums irritants.
En hiver, les nettoyants hydratants ou les gels sans parfums ajoutés sont préférables. Cela est particulièrement vrai pour les zones sensibles comme les aisselles, la zone intime et les pieds, où la sécheresse de la peau peut causer le plus de problèmes.
Nous pouvons également rechercher des produits contenant des céramides et de la glycérine, qui aideront à mieux hydrater. Pour plus d'informations sur les soins de la peau, consultez notre article sur les soins de la peau en hiver.
Les jours d'hiver plus ensoleillés, la neige reflète jusqu'à 80 % des rayons du soleil. Cela signifie que, que nous soyons dehors sur les pentes élevées, que nous jouions dans la neige ou que nous nous promenions simplement en ville, il est tout aussi important d'appliquer de la crème solaire que nous le faisons en été.
Nous ne devons pas nous laisser tromper par un temps plus nuageux. Les rayons solaires nocifs peuvent pénétrer à travers les nuages et causer des dommages. Avant de sortir, il est toujours nécessaire d'appliquer une crème solaire hydratante à large spectre avec un SPF de 15 ou plus sur toutes les zones exposées du corps.
Des soins plus spécifiques sont nécessaires pour la peau en hiver, en particulier pour le visage. Il est recommandé de choisir des nettoyants à base de crème et d'appliquer modérément des toners.
Beaucoup d'entre eux contiennent de l'alcool, ce qui peut encore assécher notre peau. Lorsque la peau est sèche et démangeante, il est recommandé d'arrêter d'utiliser des produits contenant de l'alcool et des parfums pour l'aider à conserver ses huiles naturelles.
Pour la nuit, un hydratant plus riche est un bon choix pour le visage. Nous ne devons pas oublier nos lèvres, qui font également partie des soins nécessaires de la peau en hiver. L'application d'un baume hydratant (comme de la vaseline ou autre) peut aider à guérir les lèvres sèches et gercées, que nous rencontrons souvent pendant la saison froide.
De nombreux tissus peuvent aggraver la peau sèche. Il n'est pas recommandé que la laine et les vêtements rugueux touchent directement notre corps. Cela pourrait entraîner une irritation et des démangeaisons de la peau sèche.
Nous pouvons d'abord porter des vêtements fabriqués à partir de tissus doux et respirants, puis mettre des pulls plus chauds par-dessus. Nous ne devons pas oublier de protéger nos mains de l'air froid de l'hiver avec des gants.
Porter des vêtements et des chaussures mouillés irriterait encore plus notre peau et causerait des démangeaisons. Si nos gants, chaussettes et pantalons sont mouillés, il est impératif de les enlever dès que possible.
Prendre soin de sa peau en hiver est crucial, car les mois froids affectent beaucoup son état. Il existe de nombreux conseils que nous pouvons suivre pour prévenir diverses irritations, sécheresses ou démangeaisons.
Des soins opportuns de la peau en hiver nous donneront une tranquillité d'esprit et une sensation agréable pour traverser la belle et froide saison sans inquiétude. Pour d'autres conseils sur la santé et le bien-être, n'hésitez pas à consulter notre section santé.
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