Découvrez les bienfaits de l'échinacée et du sureau noir pour renforcer le système immunitaire des enfants pendant la saison des maladies virales. Protégez vos petits avec cette combinaison naturelle efficace contre les rhumes et la grippe.
L'automne est arrivé et avec lui, de nombreuses maladies virales bien connues ont de nouveau fait leur apparition. L'un des groupes les plus vulnérables à leurs attaques est celui des enfants. En plein milieu des jeux, il est difficile pour un enfant de maintenir une bonne hygiène personnelle. Ainsi, les virus ont beaucoup plus d'opportunités de se propager et d'atteindre l'organisme des enfants.
C'est ici que la combinaison d'échinacée et de sureau noir entre en jeu – deux produits naturels qui ont un effet extrêmement positif sur le système immunitaire des enfants et peuvent s'avérer être un sauveur contre les maladies pendant cette période.
L'échinacée est un produit bien connu en pharmacie. Historiquement, elle a des propriétés prouvées pour soutenir le système immunitaire. Dans la nature, la plante ressemble à une belle fleur avec des couleurs violettes, roses, pourpres ou blanches, mais derrière cette belle apparence se cachent de nombreuses substances bénéfiques, connues depuis des décennies par les guérisseurs et les médecins spécialistes. Les données les plus anciennes trouvées datent des Indiens d'Amérique.
La plante est vivace et pousse extrêmement bien dans notre climat tempéré. Elle fleurit entre juillet et octobre chaque année, ce qui en fait un produit parfait pour les mois d'hiver, lorsque les maladies qu'elle influence le plus se développent. Et ce sont précisément les plus courantes – les inflammations des voies respiratoires. Toute la plante est utilisée – la tige, les fleurs et les racines. Pour les besoins du système immunitaire, les parties aériennes sont utilisées.
En principe, les phytochimiques de l'échinacée stimulent le système immunitaire à produire plus de globules blancs (macrophages), qui absorbent et tuent les bactéries, les virus morts et les cellules mortes dans nos corps. L'échinacée a également une certaine activité anti-enzymatique contre certaines bactéries, les empêchant d'infecter davantage de cellules. De plus, selon l'herboriste Stephen Harrod Buhner, l'échinacée peut avoir un certain effet astringent sur les tissus avec lesquels elle entre en contact, réduisant la capacité du virus à infecter les cellules.
Le secret de l'échinacée réside dans le fait que les substances bénéfiques de sa composition ont la propriété de prévenir les infections des voies respiratoires. De plus, l'herbe n'agit pas seulement de manière préventive, mais soulage également les symptômes lorsqu'une maladie a déjà progressé et réduit sa durée de manière significative. Les infections pour lesquelles l'échinacée est efficace sont :
En plus de ces circonstances, elle a également un effet en cas d'effort physique intense. C'est pourquoi de nombreux athlètes l'utilisent lors d'entraînements intensifs. Elle aide également en cas d'anxiété, en apaisant le système nerveux. De même, elle réduit les maux de tête en diminuant la tension.
On dit qu'en combinaison avec la vitamine C, l'échinacée peut réduire les risques d'attraper un rhume de plus de 80%.
Malgré les bons effets de l'échinacée chez les enfants et les adultes, il est bon de garder à l'esprit qu'elle n'est pas adaptée à une utilisation chez les personnes atteintes de maladies auto-immunes et celles qui prennent des médicaments pour fluidifier le sang.
L'échinacée peut être prise sous forme de gouttes, de thé ou de capsules, mais la quantité optimale pour un adulte est de 3 capsules de 500 mg par jour. Consultez toujours un médecin ou un pharmacien pour les doses appropriées pour votre enfant.
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Comme l'échinacée, le sureau noir est également un immunostimulant bien connu pour l'organisme des enfants. On le rencontre aussi sous le nom de "buzak" ou sous son nom latin Sambucus ebulus. Il est naturellement chargé de nombreux oligo-éléments et minéraux. C'est pourquoi on l'appelle souvent "la perle noire de la forêt". C'est aussi le produit de la famille des sureaux qui a prouvé qu'il possède les propriétés curatives les plus puissantes, notamment en cas de grippe.
Le sureau noir contient également de nombreux antioxydants. Des études ont montré, par exemple, que les quantités d'antioxydants qu'il contient sont plus de trois fois supérieures à celles de la vitamine E. C'est pourquoi on pense que le sureau noir protège contre les maladies cardiovasculaires.
De plus, le sureau noir aide en cas d'anémie, en fournissant à l'organisme les substances nécessaires dans cette condition. On dit que les baies de la plante aident également en cas de déséquilibre hormonal.
Chez les enfants, le sureau noir renforce le système immunitaire comme très peu d'autres produits et substances peuvent le faire. En combinaison avec son action antivirale, il devient indispensable pendant la saison des maladies virales et grippales. De plus, il est bénéfique pour les voies respiratoires et les poumons. Le sureau noir est inégalé en termes de protection et d'aide à la récupération de l'organisme des enfants après des maladies.
📊 Une méta-analyse de 2020 publiée dans le BMJ a révélé que la plupart des régimes amaigrissants entraînent une perte de poids et des améliorations cardiométaboliques similaires après 12 mois, soulignant l'importance de choisir un plan durable et personnalisé plutôt qu'une approche universelle. 🍎💪Source : BMJ: Comparison of dietary macronutrient patterns of 14 popular named dietary programmes for weight and cardiovascular risk factor reduction in adults
Généralement, le sureau noir est proposé pour les enfants sous forme de sirop ou comme partie intégrante des multivitamines pour enfants. Cela facilite sa prise et il est plus probable que l'enfant le demande volontairement, créant ainsi une habitude de prendre soin de sa santé dès le plus jeune âge. On considère que les produits immunostimulants à base de sureau noir sont les plus sûrs et les plus bénéfiques pour la santé des enfants et offrent la protection dont l'organisme a besoin pendant les mois d'hiver rigoureux.
Contrairement à l'échinacée, le sureau noir présente beaucoup moins de contre-indications et peut être utilisé même par de jeunes enfants. L'âge de départ pour une utilisation sûre du produit est considéré comme étant à partir de 1 an. Cependant, avant de donner du sureau noir sous quelque forme que ce soit à votre enfant, consultez un spécialiste!
En outre, ne comptez pas uniquement sur la combinaison d'échinacée et de sureau noir. Aidez les enfants à se protéger des maladies respiratoires, n'oubliez pas une alimentation équilibrée, suffisamment d'exercice et de repos. Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez offrir la meilleure protection possible à votre enfant contre les maladies respiratoires.
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