Découvrez les bienfaits de l'aubépine pour les problèmes cardiaques. Cette plante, utilisée en phytothérapie, améliore la santé du cœur grâce à ses antioxydants et ses propriétés toniques. Profitez de ses effets bénéfiques sous diverses formes.
Avez-vous entendu dire que l'utilisation de aubépine pour les problèmes cardiaques peut avoir un impact positif?
L'aubépine est une plante épineuse et fleurie de la famille des rosacées. Les feuilles, les fleurs, les fruits, les tiges et même l'écorce de la plante sont souvent utilisés en phytothérapie. La plante est répandue dans les zones tempérées d'Europe et d'Amérique du Nord.
Dans toutes les cultures qui utilisent traditionnellement l'aubépine – amérindienne, chinoise et européenne – elle est surtout connue comme un tonique pour le cœur. Ce n'est pas un hasard si la plante est déclarée symbole de l'amour et remède pour la douleur émotionnelle et physique du cœur.
De nos jours, l'aubépine est largement disponible sous de nombreuses formes telles que le thé, séchée, en complément alimentaire, en extrait et reste populaire pour ses effets sur la santé cardiaque. Bien que les fruits soient récoltés en automne, vous pouvez profiter de ses bienfaits tout au long de l'année.
Les feuilles, les fleurs et les fruits de l'aubépine contiennent une abondance d'antioxydants appelés proanthocyanidines oligomériques et flavonoïdes, qui sont censés être responsables de ses avantages pour la santé.
L'aubépine est considérée comme l'un des meilleurs trophorestaurateurs pour le cœur, ce qui la rend utile pour tout type de maladie cardiaque.
Les trophorestaurateurs sont des aliments ou des herbes qui ont une affinité pour certains tissus ou organes et restaurent leur fonction normale.
En général, ils peuvent être consommés en toute sécurité pendant de longues périodes sans effets secondaires négatifs.
L'aubépine travaille à restaurer la force, le tonus et la fonction du cœur. Les fruits de l'aubépine sont les plus bénéfiques pour les artères coronaires et aident à dilater les vaisseaux sanguins, permettant une augmentation de l'apport sanguin et de l'oxygène, améliorant ainsi la contraction du muscle cardiaque.
L'insuffisance cardiaque est une condition progressive qui affecte la force de pompage du muscle cardiaque. L'aubépine peut aider à gérer les symptômes lorsqu'elle est utilisée comme traitement de soutien pour l'insuffisance cardiaque chronique. Cela se fait en améliorant la tolérance à l'exercice et en réduisant la fatigue et l'essoufflement.
L'aubépine est également un diurétique naturel. Sa capacité à réduire l'accumulation de liquides aide à soulager l'insuffisance cardiaque chronique.
En cas d'hypertension artérielle, la force du sang qui pousse contre les parois des vaisseaux sanguins est trop élevée.
Selon des études, un complément quotidien de 500 mg d'extrait d'aubépine chez les personnes souffrant d'hypertension légère à modérée peut entraîner une réduction à long terme de la pression artérielle diastolique.
Ils présentent également des niveaux d'anxiété plus faibles. L'aubépine est extrêmement bénéfique pour les hypertendus diabétiques. Un tel complément peut être combiné avec du magnésium pour de meilleurs résultats.
L'angine de poitrine est une gêne aiguë dans la poitrine causée par une ischémie du muscle cardiaque. En d'autres termes, c'est la douleur que l'on ressent lorsque le cœur ne reçoit pas assez d'oxygène.
Combiner des exercices appropriés avec la prise d'extrait d'aubépine est une stratégie efficace pour réduire le risque d'athérosclérose, qui peut être une conséquence de l'angine de poitrine.
C'est une maladie chronique et progressive qui provoque l'accumulation de plaque dans les artères. L'aubépine peut aider à réduire les niveaux de graisses dans le sang (y compris le cholestérol) et à prévenir l'athérosclérose.
La consommation d'aubépine sous n'importe quelle forme conduit à des niveaux plus bas de triglycérides et de cholestérol dans le foie, principalement grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
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Il existe plusieurs façons de profiter des bienfaits de cette plante. De la consommation d'une tasse de thé apaisante à la prise d'un complément, vous trouverez facilement votre manière d'intégrer l'aubépine dans votre quotidien.
Lorsque nous parlons d'extrait de plantes, nous entendons que les composants actifs de la plante sont extraits ou retirés pour faciliter leur absorption dans le corps – sans passer par le processus digestif.
Si vous recherchez un extrait d'aubépine, assurez-vous de l'acheter auprès d'une source réputée. En général, l'extrait standard d'aubépine contient de 17% à 20% de procyanidines oligomériques.
Vous trouverez ce produit sous forme sèche ou liquide. Les extraits liquides incluent des thés, des teintures, des compléments et des sirops. Les extraits en poudre sont obtenus en séchant des extraits liquides.
Pour le thé d'aubépine, utilisez 1 cuillère à café de feuilles ou de fleurs d'aubépine et 250 ml d'eau chaude. Laissez infuser pendant 20 minutes. Buvez jusqu'à trois fois par jour après les repas.
Avec les fruits d'aubépine, vous pouvez faire des bonbons, des confitures, des gelées et d'autres desserts, y compris des desserts keto. Vous les trouverez en vrac dans les magasins d'aliments naturels toute l'année.
Sachez que les fruits d'aubépine sont sûrs à consommer, mais pas les graines. Comme les graines de pomme, les graines d'aubépine contiennent du cyanure. De plus, il est plus rapide et plus facile d'obtenir les bienfaits pour la santé de l'aubépine en utilisant un extrait d'aubépine spécialement conçu à des fins médicales.
Enfin, nous partagerons une recette spéciale. Profitez des bienfaits curatifs de l'aubépine avec ce sirop sucré que vous pouvez préparer chez vous.
Ingrédients nécessaires:
Comment le préparer?
Mettez les ingrédients secs dans un bocal en verre de deux litres, versez le brandy par-dessus et fermez avec un couvercle. Laissez dans un endroit frais et sombre. Secouez quotidiennement pendant 4 à 6 semaines.
Après ce temps, filtrez le liquide dans un autre bocal en verre, puis mélangez le miel jusqu'à ce qu'il soit dissous. Vous obtiendrez environ 2 litres de sirop. Divisez en bouteilles plus petites et vous êtes prêt!
Vous aurez une boisson tonique merveilleuse avec ½ à 1 cuillère à soupe, dissoute dans un peu d'eau tiède chaque jour. Il est recommandé de consommer jusqu'à 3 fois par jour.
📊 Selon une étude publiée dans le journal Nutrition Journal, la consommation orale d'acide hyaluronique pendant 12 semaines a significativement amélioré l'hydratation de la peau et réduit la profondeur des rides chez les adultes de 35 à 64 ans. 💧🧬 Ces résultats soulignent le potentiel de l'acide hyaluronique comme complément anti-âge efficace. 🌟
Tout d'abord, notez que l'aubépine agit lentement, vous devez donc la prendre pendant au moins quatre à huit semaines pour profiter de résultats visibles. Avant cela, vous ne devez pas arrêter l'utilisation ou dépasser la dose.
En général, l'utilisation de l'aubépine est considérée comme sûre aux doses recommandées et pour une consommation allant jusqu'à 16 semaines. Si vous suivez ces instructions, il est peu probable que vous ayez des effets secondaires, et même s'ils se produisent, ils seront faibles.
Les effets indésirables les plus courants sont les étourdissements, les nausées, la fatigue, les maux de tête, les palpitations, les saignements de nez. Un surdosage peut entraîner une hypotension et des arythmies cardiaques.
Sachez que l'aubépine peut augmenter l'efficacité de certains médicaments pour le cœur ou réduire l'efficacité d'autres, tels que la digoxine, la phényléphrine et les bêta-bloquants.
De plus, la sécurité de l'aubépine chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et ceux ayant des conditions médicales ou prenant des médicaments n'est pas établie. C'est pourquoi il est essentiel de consulter un spécialiste avant de prendre de l'aubépine sous quelque forme que ce soit.
Restez en bonne santé!
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