Complexe de vitamines et minéraux pour renforcer l'immunité face au Covid-19. Découvrez les nutriments essentiels pour protéger votre santé et celle de vos proches durant cette nouvelle vague.
La prise de complexes de vitamines et de minéraux est essentielle pour renforcer notre système immunitaire, surtout en période de nouvelle vague de Covid-19. Ces éléments nutritifs jouent un rôle crucial dans la protection contre les maladies.
Maintenir notre système immunitaire en bon état tout au long de l'année est crucial pour prévenir les infections et les maladies. Grâce à la prise de multivitamines, nous pouvons améliorer notre immunité.
Quels vitamines et minéraux devons-nous prendre pour renforcer notre immunité et nous protéger contre le Covid-19 ? Découvrons-le dans les lignes suivantes.
En peu de temps, le coronavirus a touché le monde entier, incitant de nombreuses personnes à chercher des moyens de se protéger, ainsi que leurs proches.
La prise de suppléments pour renforcer l'immunité, tels que les vitamines ou les minéraux, joue un rôle important dans la prévention des infections et la lutte contre les maladies.
Les vitamines des groupes B, C et D, ainsi que des minéraux comme le zinc et le sélénium, peuvent être utiles pour renforcer le système immunitaire et réduire le risque de Covid-19.
Une carence en ces nutriments peut nous rendre plus vulnérables aux infections ou moins capables de combattre la maladie.
Le Covid-19 commence par des symptômes de rhume et de grippe. Ces micronutriments combattent le virus de la même manière qu'ils aident à surmonter le rhume et la grippe.
Voyons plus en détail quels multivitamines peuvent nous aider à réduire le risque de coronavirus.
La vitamine D est un nutriment liposoluble essentiel à la santé et au bon fonctionnement de notre système immunitaire. Elle renforce les effets des monocytes et des macrophages dans la lutte contre les agents pathogènes.
Les globules blancs sont une partie importante de notre défense immunitaire, ils réduisent l'inflammation. Cela aide à promouvoir la réponse immunitaire.
La vitamine D réduit le risque d'infections respiratoires chez les personnes qui en sont déficientes. De plus, elle a un effet protecteur global.
Elle a été largement étudiée en relation avec le Covid-19 en raison de son effet sur le système immunitaire. Elle peut stopper l'inflammation dans le système respiratoire et accélérer le processus de guérison en cas de rhume et de grippe.
La fonction principale de la vitamine est d'aider notre corps à maintenir des niveaux optimaux de calcium et de phosphore dans le sang.
Elle peut être obtenue par l'exposition à la lumière du soleil, par la prise de multivitamines ou par des aliments riches en cette vitamine.
Les vitamines du groupe B sont essentielles pour maintenir le système immunitaire en excellent état.
La prise de multivitamines contenant le complexe B peut améliorer l'état en cas de Covid-19, en renforçant l'immunité.
Le zinc est un minéral généralement pris pour renforcer le système immunitaire. Il est essentiel à son bon fonctionnement.
Le zinc est nécessaire au développement et à la communication des cellules immunitaires. Il joue un rôle important dans la réponse inflammatoire.
Il protège également les barrières tissulaires du corps. Il aide à prévenir l'entrée de pathogènes étrangers.
Une carence en zinc affecte considérablement la capacité de notre système immunitaire à fonctionner correctement. Cela conduit à un risque accru d'infections et de maladies, y compris la pneumonie.
Comme nous le savons, la pneumonie est l'une des principales complications graves du Covid-19.
La prise de zinc peut protéger contre les infections respiratoires telles que le rhume. Elle aide également à soulager des symptômes tels que le nez bouché, les maux de gorge et la toux.
Il a également été constaté que ce minéral aide à la production et à l'activation des cellules T (lymphocytes T). Elles déclenchent la réponse de l'organisme aux infections.
La vitamine C agit comme un puissant antioxydant. Elle protège contre les dommages causés par le stress oxydatif, qui survient lorsque des radicaux libres s'accumulent dans le corps.
Le stress oxydatif peut affecter négativement la santé immunitaire et est associé à de nombreuses maladies.
La prise de vitamine C améliore les symptômes chez les personnes atteintes d'infections graves. Elle a un impact significatif sur la santé immunitaire.
La vitamine C peut nous aider à combattre le rhume plus rapidement ou à en atténuer les symptômes.
En tant qu'antioxydant, la vitamine peut aider à réduire l'inflammation pulmonaire, qui est un symptôme grave du Covid-19. Cela peut entraîner des problèmes respiratoires ou même la mort si non traité.
Chez de nombreux patients atteints de coronavirus, des niveaux très bas de rétinol (forme biodisponible de la vitamine A) ont été constatés.
Cela rend la vitamine importante à prendre en cas d'infection par le coronavirus. Le rétinol est particulièrement important pour la synthèse des interférons - des molécules protéiques qui combattent les virus.
La vitamine A peut aider à maintenir la capacité de l'organisme à combattre les infections, en particulier les infections respiratoires.
Le sélénium est un nutriment clé pour renforcer la fonction immunitaire. C'est un antioxydant qui renforce les défenses de l'organisme contre les bactéries, les virus et les cellules cancéreuses.
Il peut être facilement obtenu par l'alimentation ou par la prise de complexes de vitamines. Nos multivitamines pour adultes contiennent 30 mcg de sélénium, la dose recommandée pour les adultes de plus de 14 ans étant de 55 mcg.
Les femmes enceintes ont besoin de 60 mcg par jour, et les femmes allaitantes de 70 mcg.
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Il est toujours conseillé de consulter un médecin avant de commencer un nouveau régime alimentaire ou de prendre des suppléments nutritionnels.
Chaque personne a des besoins nutritionnels différents. Ce qui fonctionne pour quelqu'un d'autre peut ne pas fonctionner de la même manière pour vous.
Voici quelques facteurs importants à prendre en compte lors du choix de la prise de complexes de vitamines en cas de nouvelle vague de Covid-19 :
Les complexes de vitamines pour Covid-19 sont adaptés non seulement pour se protéger contre le coronavirus, mais aussi pour maintenir la santé globale des enfants et des adultes. Il existe des multivitamines destinées aux enfants et d'autres pour les adultes, en raison des besoins individuels différents selon l'âge.
Les adultes ont des besoins plus élevés en certaines vitamines et minéraux, comme le calcium, la vitamine D, B12 et d'autres. Chez les enfants, les besoins sont généralement exprimés en valeurs plus faibles.
Tout comme l'âge, le sexe peut également aider à déterminer les vitamines qui vous conviennent.
Les femmes enceintes, par exemple, doivent prendre des vitamines prénatales riches en minéraux nécessaires au développement du bébé. Un tel complexe ne serait pas aussi bénéfique s'il était pris par des hommes.
Réfléchissez à ce que vous consommez quotidiennement. Incluez plus de légumes, de fruits et d'autres aliments sains riches en vitamines et minéraux nécessaires pour améliorer la santé.
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Les enfants souffrent souvent de carences nutritionnelles en raison d'un apport insuffisant de vitamines et de minéraux par l'alimentation.
La raison la plus courante est la consommation excessive d'aliments riches en glucides, pauvres en calories vides et pauvres en nutriments bénéfiques.
Avec l'arrivée de l'automne et le début de la nouvelle année scolaire, les enfants ont un besoin accru de renforcer leur immunité. Il est recommandé de prendre un complexe de vitamines en cas de nouvelle vague de Covid-19, qui protège également contre les états viraux et grippaux.
Après consultation avec un médecin, vous pouvez également inclure la vitamine D comme supplément pour vos enfants.
Fournir une alimentation complète et nutritive, riche en vitamines et minéraux bénéfiques, est également essentiel.
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